冬至 | “在广大，冬至竟然可以这样过！”

12

月

22

日

周

六

农历戊戌狗年 十一月（冬月）十六

天时人事日相催，冬至阳生春又来

冬至

无

冬至，又名一阳生，俗称数九，冬节，压岁等，是二十四节气中最早确立也最为重要的节气之一。它，起源于周朝，盛于唐宋，相沿至今，自古以来都深受帝王百姓重视，在这一天人们会祈福、贺冬、祭祀、九九消寒。

空·

随着太阳直射点的日渐南移，冬至这一日，是我国一年里夜最长而昼最短的日子，长夜漫漫，磨人难度。

那么就让官微君来教你如何正确打开度过冬至长夜的方式吧！

把长夜“玩在手里”

看到今朝是杏株 梅花点徧无馀白 余寒消尽暖回初 试数窗间九九图

杨允孚 滦京杂咏  卷下

入九以后，夜晚漫长，虽然古时不似今日有众多电子机器可打发时间，但有趣的古代人民却想出了用九九消寒图来消磨时光，增添乐趣，即在白纸上绘制九枝寒梅，每枝九朵，一枝对应一九，一朵对应一天，每天根据天气实况用特定的颜色填充一朵梅花。

（传统的九九消寒图）

小/科/普

九九消寒图，中国岁时风俗。从冬至那天起就算进九了，在冬至中国民间有贴绘九九消寒图的习俗，消寒图是记载进九以后天气阴晴的"日历"，人们寄望于它，来预卜来年丰欠，是一种极富传统特色的日历

广大风景多样别致，冬日景色更是别有一番滋味，我们何不效仿古人古法，做一个广大版九九消寒图？一起来看看吧！

冬至长夜，寒气袭人，虽有广大版消寒图作伴，但防寒保暖的养生工作也要加紧提上日程！官微君在这里给大家准备了几个小贴士，希望大家可以好好养护身体。

①  不要激烈运动

慢慢跑在跑道上

一呼一吸间

享受空气的美好新鲜

②  暖双足防体寒

热水的温暖

穿过脚掌

一点点渗透到五脏内附

全身都暖洋洋起来

③  养精蓄神，适度用脑

自由发挥思考是人的天性

但在冬至

不妨休息一下

给大脑一个放空时间

把长夜“吃到胃里”

“家家捣米做汤圆，

知是明朝冬至天。”

 “冬至不端饺子碗，

冻掉耳朵没人管。”

 好像受欢迎的节日

大多都与美食有关

比如五月初五

比如腊月初八

今年冬至

也不妨做点温暖的事

比如

你下汤圆给我吃

或者

我包饺子给你吃

把长夜“守在心里”

还应说着远行人 想得家中夜深坐 抱膝灯前影伴身 邯郸驿里逢冬至

白居易 邯郸冬至夜思家

好像受欢迎的节日

大多都与团圆有关

比如八月十五

比如正月初一

团圆是中国人最温暖的仪式

所谓思乡 不过只需

一张餐桌 几度团圆

冬至大如年

今年冬至回家看看吧

即使孤身在外

也记得报个音信 好好照顾自己

今天是冬至了！

北半球白天最短，黑夜最长的一天。

“夏尽秋分日， 春生冬至时。”

喜欢初春的树 盛夏的风 深秋的雨

 冬至的雪 和每天的你

“冬至阳气起，君道长，故贺。”

冬天到了

春天还会远么

一起

尽享冬日

静待初春

往期回顾

1
2
3

封你好面 | 冯子怡

文字编辑 | 冯子怡 李雅洁

图片制作 | 贾兆鹏 阮学轩 张意岑

微信编辑 | 冼申宪

校你好稿 | 钟梓柔

责任编辑 | 周永菲 李振