发生在襄阳的这件事，全国都知道了！必须要告诉大家！

春节期间

大家走亲访友

各种饭局接踵而来

每逢春节胖三斤这种话

可不是吹牛

这不

湖北襄阳一男子就胖上了微博热搜

小伙子春节胖到手指被戒指卡住

只能求助消防官兵

☟快点戳视频看看☟

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=j1334zhiybf&width=500&height=375&auto=0

近日，湖北一男子想换个手戴戒指，没想到春节期间吃胖，手指长了肉，强行硬塞戴上后，戒指卡住手指取不下，最终求助消防将白金戒指剪断。

消防员表示：因为过年他不知道自己长胖了，戴上去就没拔出来。

好好的白金戒指，就这样被剪断了。网友回复，真的心疼加肉疼！不过，也有人说，长肉是对过年最起码的尊重，至少对得起鸡鸭鱼的牺牲。戒指取不下来，可以等瘦下来再取。

默默地为这位襄阳小哥心疼三秒钟

如果你春节也胖到戒指取不下来

这里有一个小妙招教大家

只用三步自己解决

step 1

用大头针将棉线的线头往里穿过戒指

可适当加一点洗手液、洗洁精等润滑液

step 2

将线头依次往手指头的方向缠绕

step 3

拉住线的另一头依次往手指头方向绕出

如果你也有困扰

赶紧试试吧~

春节是个团圆的日子

也是“变圆”的日子

年前的我是小公举

年后的我

只能做折翼的胖公举

怪只怪家人做的饭太好吃了

我控记不住我寄几啊！

“哇！这个好吃！”

“哇！

那个也好吃！”

春节我们都经历了什么(O_o)??

分分钟胖三斤

有！木！有！！

莫慌莫慌

如果有人问你为什么长胖了

请傲娇地告诉他们

不过

在满足了我们的口感后

会发现吃进去的肉

其实都长在了我们身上

毕竟出来混迟早是要还的。。。

比如：你还敢称体重吗？

哎~

不！要！慌！

办法总比困难多！

下面

襄阳播报告诉你几个“刮油”小妙招

春节吃多了大鱼大肉

吃吃这些换个口味

01

 酸梅汤 

除了夏季解暑，其实最重要的作用是解油腻。它作为一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

02

 山楂 

山楂含有大量粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化。还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化的作用。

03

 大麦茶 

用焙炒过的大麦制成的大麦茶具有去油腻、助消化、益气健胃等功效。此外，它具有独特的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，还不会带来任何多余热量和负担。

04

 苹果 

苹果富含丰富的膳食纤维果胶，基本不含热量，每次经过人体时，总会“随手”将脂肪、油脂等物质带走，同时还会令皮肤更加光亮润泽。

不仅有“刮油”小能手

还有一些饮食原则要注意

注意这些饮食原则

 绿色蔬菜补充纤维 

节日期间运动量减少，所以节后要特别注意膳食纤维的补充，多吃新鲜的蔬菜，少吃肉。

 清淡食物配粗粮 

饮食清淡，主食以谷类粗粮为主，可适量增加玉米、燕麦等，同时多喝粥和汤。

 多喝热水解油腻 

多喝热水，加快胃肠道新陈代谢，减轻肉类食物和酒对肝脏的危害。喝茶也可以。

 吃水果平衡消化 

吃水果能调整节日里失衡的消化功能，例如橙汁和木瓜。注意不要在饭后立即吃。

为什么别人吃肉不长肉？

get下面这份饮食作息“秘籍”

麻麻再也不用担心我们

每逢佳节胖三斤啦~

吃肉不长肉

 备餐——多用清蒸少用油炸 

想要吃肉不长肉、或者少长肉，那么烹饪的办法很重要。只要记住一句话：多用清蒸，少用油炸。

比如，我们常说鱼肉是低卡路里比较的肉，即便多吃了点也不容易长肉。但是如果当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了！如果换成清蒸鳕鱼的热量就低多了。

因此，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油，而且像蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。

 餐前——低热量的食物先垫肚 

餐前多喝水或者喝些低脂牛奶、无糖豆浆，吃些番茄、黄瓜之类的健康低热量的食物把肚子垫个半饱。这样做的目的就是让这些食物充盈整个胃，增强饱腹感，预防聚餐时不自觉地多吃高热量的食物。

如果先吃些东西，提前补充些糖原，聚餐时就可以主动驾驭饮食，才能发挥用脑袋吃饭的作用。所以，在这样的情况下，吃点肉也不易发胖。

 餐中——多吃白肉少吃红肉 

多吃白肉，少吃红肉，此乃老生常谈了。减肥时，营养专家一般推荐，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉。

因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。

 餐后——来杯陈皮普洱茶 

餐后可以喝一点普洱茶或者陈皮普洱茶，普洱茶有降脂的作用，而陈皮能健脾。因而陈皮普洱茶有健脾燥湿，化痰治咳、疏肝润肺、去油腻的功效。陈皮普洱茶适合大多数人，尤其适合过年肉吃多了的人群。

当然

最重要的还是那句话

“管住嘴、迈开腿！”

2018美好生活动起来

毕竟冬天已过  春天还会远吗？

来源：新浪微博、湖北新闻

襄阳广电全媒体编辑：彭梦迪

责任编辑：周群

审核：曾雄飞

每逢春节胖三斤

过完年你胖了多少斤？

小姐姐已经不敢上称了！

（来啊，快留言让我们互相伤害啊）

虽然很胖但是我很温油哦！

为阔耐的小姐姐

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祝福大家新的一年万事胜意哦！

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