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预警！未来两天，襄阳人出门要注意了
这两天天气晴好
气温又升起来啦！
小伙们是不是脱掉秋裤
开始晒被子了
但是小姐姐要带来一个坏消息
今天下午
本市迎来了入秋以来的首场沙尘天气
今天下午一点起西北沙尘入境襄阳，我市空气质量出现恶化，AQI快速飙升，可吸入颗粒物浓度由52微克每立方上升至265微克每立方，空气质量由良转为中度污染，首要污染物为PM10。
专家指出，浮尘天气出现时，市民应尽量减少外出，在家中时要及时关闭门窗，尤其是抵抗力相对较弱的慢性气管炎患者以及老人小孩。如果在浮尘天里不注意保护的话，将会旧病复发，或者引发其他疾病。如果外出的话，最好使用防尘口罩、眼镜作为防护，这样可以有效阻挡风沙对呼吸道的刺激，减少或防止灰尘进入呼吸道和肺部器官。同时外出的市民回家后，可以用清水漱漱口并清理鼻腔，以减轻感染的几率，并且可以多喝水加快体内代谢废物的排出。
预计随着沙尘输入和沉降，我市今天晚上至明天将出现短时中度至重度污染天气，30日之后随着沙尘出境，我市空气质量将逐步改善。
多喝水、多吃水果
尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒等情况，多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。
不要在风沙天外出锻炼
有风沙时应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。
保持室内空气湿度
试验表明，50%-60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。
及时清洁灰尘
风沙天气从外进家后，清水漱漱口，清理鼻腔，减轻感染的机率，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
近视者不要佩戴隐形眼镜
沙尘暴天气如果实在需要外出，请注意佩戴口罩、风镜、头罩等，近视者尽量选择佩戴普通的框架式眼镜。
襄阳广电全媒体记者：梁鹏 编辑：苏琦琦
责任编辑：周群 校对：刘澄芮
审核：杨平、艾志红
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