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多食粥汤
冬天多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效,冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。前段时间
想必大家都感受到
冷空气的威力了吧
襄阳保康、谷城
还迎来了第一场雪
那我们先来欣赏一下
这第一场雪的美景
就在所有人都以为
冬天已经来临的时候
从来不按常理出牌的襄阳天气
预计11月24日至30日
湖北省将有持续
低温阴雨天气
期间有3次降水过程
东部地区以小雨为主
西部雨转小到中雨雪
部分地区伴有冰冻天气
不仅有雨雪来降温
还要关注大风
而且气温也是直线下降!
襄阳的气温
从这个星期五的18℃
到下个星期二的最低气温1℃
你准备好了吗?
让我们来看一下襄阳
未来一周的天气情况如何
(数据来自:全国天气网)
未来一周襄阳的天气都是阴雨绵绵
气温也大幅下降
最低气温仅1℃
大家记得做好防寒保暖工作
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多食粥汤
冬天多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效,冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。☼
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳,都是这个时节不错的选择。☼
防寒保暖
从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子和围巾,这样往往容易遭受风寒。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。☼
勤于运动
小雪过后,虽然气温更低,但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但也不可运动过度,大量的出汗会“发泄阳气”,起到相反的作用。部分内容来自:湖北日报
襄阳广电全媒体编辑:薛艺佳
责任编辑:周群、曾雄飞 校对:王晓
审核:杨平、艾志红
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