二十四节气丨清明
清明
春季的节气
4月4日 农历 二月二十七
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图：清明上河图（局部）
今日4月4日，太阳到达黄经15度,清明节气。清明有三候：“一候桐始华，二候田鼠化为鸽，三候虹始见。”意思是白桐花开放了；喜阴的田鼠不见了，回到洞中；雨后的天空可以见到彩虹了。中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明一到，农夫起跳。”、“清明前后，种瓜点豆”、“清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延”之说，此时春播已到了关键时期，农民要积极行动起来，投身春播春耕工作中。
全国各地农谚有：
清明前后，种瓜点豆。
清明谷雨紧相连，浸种耕田莫迟延。
杏花朵朵开，春播巧安排。
山中甲子无春夏，四月才开二月花。
枣发芽，种棉花。
清明前后一场雨，强如秀才中了举。
雨下清明前，谷雨雨不干；雨下清明后，干到立夏头。
图：清绵乙绘《耕织图册·浸种 耕图》
清明节也是一个纪念祖先的节日。主要的纪念仪式是扫墓，扫墓是慎终追远、敦亲睦族及行孝的具体表现，因此，清明节成为了华人的重要节日。在墓前祭祖扫墓，这个习俗起源很早。西周时对墓葬就十分重视。东周战国时代孟子的齐人篇也曾提及一个为人所耻笑的齐国人，常到东郭坟墓乞食祭墓的祭品，可见战国时代扫墓之风气十分盛行。到了唐玄宗时，下诏定寒食扫墓为当时“五礼”之一，因此每逢清明节来到，“田野道路，士女遍满，皂隶佣丐，皆得父母丘墓。”扫墓遂成为社会重要风俗。
寒食节相传来自春秋战国时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，设毒计谋害太子申生，申生被逼自杀。申生的弟弟重耳，为了躲避祸害，流亡出走。在流亡期间，重耳受尽了屈辱。原来跟着他一道出奔的臣子，陆续各谋出路去了，只剩下几个忠心耿耿的人，一直追随着他。其中一个叫介子推的，在重耳被饿晕了的情况下，从自己腿上割下了一块肉，用火烤熟送给重耳吃，救了重耳的命。十九年后，重耳回国做了君主，成为春秋五霸之一晋文公。晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。有人在晋文公面前为介子推叫屈。晋文公猛然忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介子推上朝受赏封官。差人去了几趟，介子推不来。晋文公只好亲自去请。可是，当晋文公来到介子推家，只见大门紧闭。介子推不愿见他，已经背着老母躲进了绵山（今山西介休县东南）。晋文公便让他的御林军上绵山搜索，没有找到。于是，有人出了个主意说，不如放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介子推会走出来的。晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜，熄灭后终究不见介子推出来。上山一看，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了。晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵，然后安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树树洞，洞里象有什么东西。掏出一看，原来是片衣襟，上面题了一首血诗：
割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。
柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。
倘若主公心有我，忆我之时常自省。
臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。
晋文公将血书藏入袖中。然后把介子推和他的母亲分别安葬在那棵烧焦的大柳树下。为了纪念介子推，晋文公下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。第二年，晋文公领着群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至坟前，只见那棵老柳树死树复活，绿枝千条，随风飘舞。晋文公望着复活的老柳树，像看见了介子推一样。他敬重地走到跟前，珍爱地掐了一下枝，编了一个圈儿戴在头上。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，又把这天定为清明节。以后，晋文公常把血书带在身边，作为鞭策自己执政的座佑铭。他勤政清明，励精图治，把国家治理得很好。此后，晋国的百姓得以安居乐业，对有功不居、不图富贵的介子推非常怀念。每逢他死的那天，大家禁止烟火来表示纪念。还用面粉和着枣泥，捏成燕子的模样，用杨柳条串起来，插在门上，召唤他的灵魂，称为“之推燕”（介子推亦作介之推）。此后，寒食、清明成了全国百姓的隆重节日。每逢寒食，人们不生火做饭，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如枣饼、麦糕等；在南方，则多为青团和糯米糖藕。每届清明，人们把柳条编成圈儿戴在头上，把柳条枝插在房前屋后，以示怀念。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节正确的日子是在冬至后一百零五天，约在清明前后，因此便将清明与寒食合并为一了。
图： 风俗画“清明活动图”
清明节除了扫墓外，还有许多民俗活动，诸如春游、踏青、插柳和植树等。斗鸡、放风筝、荡秋千、击球等活动也很盛行。
图：风俗画“牧童遥指杏花村”
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”这个节气气候湿润，容易使人产生“嗜睡”的感觉。养生从中医学的角度来讲，清明这个节气应调摄情志，保持心情舒畅，早睡早起，选择动作柔和、动中有静的运动，定时定量进食，多吃蔬菜瓜果。保持室内外的清洁，调节好室内温湿度，对人体很有益。
编辑：吕珊雁
素材来源：中国农业出版社《二十四节气》