海曙龙观你去过，但你这样走过吗?

     咱宁波海曙今年的又一项全国性赛事活动就要到来了，那就是2018全国徒步大会“双11”持杖行走联动日“新江厦杯”宁波海曙站暨“美丽海曙乡镇行”——千人走进小城镇龙观站，你也许去过海曙龙观，但这次走起来也许会感觉完全不同哦！    

全国性活动，不容错过

    上马、杭马对普通人也许有些望而怯步，何不加入2018全国徒步大会“双11”持杖行走联动日宁波海曙站活动的徒步爱好者阵营呢?

     此次徒步大会在全国共设威海、甘肃张掖肃南、宁夏银川金凤、四川绵阳安州、浙江温州、甘肃嘉峪关、吉林长春、湖北武汉天兴洲、浙江宁波海曙、贵州黔西等10站活动，而我们宁波海曙站活动由中国登山协会和宁波市体育局主办,海曙区体育局和海曙区龙观乡人民政府承办，海曙区长跑协会将作为赛事执行方，宁波新江厦连锁超市有限公司为本次活动冠名，赛事难度低，参与人群广，全民健身一起来哦！本次活动不以竞速计时方式进行成绩评定，只要报名参与徒步，并在规定时限内完成指定线路，便视为成功完赛，你也将在全国性赛事活动中留下自己的身影。

“双11”的日子里，不只是买买买

    在“光棍节”，何不告别捧着手机、坐在电脑前买买买的日子，和近1000名徒步爱好者来一场美丽的邂逅，持杖行走在海曙龙观迷人的山水之间，同时，持杖行走也是一项非常健康的运动，目前，徒步运动中最为风靡的要数持杖行走。据了解，持杖行走也称越野行走，起源于芬兰，由越野滑雪运动演变而来，是国际上发展最快的户外有氧运动之一。持杖行走在普通行走的基础上通过两根手杖动员上肢参与运动，实现全身锻炼。普通行走时身体 70%的肌肉参与运动，而持杖行走时身体90%参与运动，能量消耗比普通行走高46%，同时可减轻腰腿压力，保护下肢关节。其具有简单、轻松、安全、锻炼效果高等特点和减脂、预防及治疗心脑血管病、糖尿病、骨质疏松和放松心情、减压等功能，是健步走的升级版。持杖行走被美国《运动医学》杂志评为“ 最接近完美的运动”。中华预防医学会会长王陇德院士指出：“越野行走是干预慢性病的最好手段，值得大力推广。”

“杖量”龙观山水，不一样的体验

     此次持杖行走线路起点从五龙潭景区三期出发，经蚂蝗岭选手会到达一处静谧的高山湖泊，海拔近600米的"天池"观顶湖，在群山环抱的峡谷中，犹如一颗蓝色的宝石镶嵌其中。选手可继续沿观顶湖而下，到达大松湾古道，大松湾古道是一条养在深闺的原汁原味的大峡谷。蜿蜒穿行于峡谷之间，感觉风光如画，刺激无限，山势曲折，潺潺而行，柔情缱绻，沿途选手还将经过拥有一级银杉、水杉、秃杉、珙桐等树种的半山古树群和外牌楼水库等优美的景点。

完赛奖牌精心设计

     此次奖牌设计以海曙龙观乡地图为基础，结合龙观的特色外部环绕一条龙的造型更加别致。赛事服装以白色为基底结合绿色龙观的主题，倡议选手绿色出行珍爱山水。

激情时刻即将到来，我们不见不散

1议程安排

入场时间：2018年11月11日6：30开始

集合地点：海曙区龙观乡五龙潭景区三期（导航搜索：青云峡漂流售票处）

入场凭证：着大会统一服装

序号	议程	时间
1	运动员检录	6:30
2	舞龙（节目）	7:25
3	持杖热身操	7:35
4	主持人开场并介绍嘉宾	7:45
5	领导致辞	7:48
6	徒步爱好者宣读《徒步活动倡议书》	7:52

7	中登协向宁波市授旗	7:55
8	嘉宾和选手移步起点准备	7:58
9	鸣枪出发	8:00

2倡导绿色出行

　为守护我们家园的蓝天白云，保障大家的身体健康，组委会特别提醒选手尽量绿色出行，乘坐组委会组织的大巴车、骑自行车或步行等方式到达现场。自驾车辆有序停靠，服从志愿者安排。我们相信，有了你我的共同努力，空气将会更清新，天空将会更蔚蓝，未来将会更美好！

3收容保障

组委会将安排二辆救护车及随行医护人员，设置3个医疗救护点。设置一个固定收容点，位于观顶湖，选手在规定的关门时间内未完成相应路程，或途中出现体力不支、扭伤腿脚、肌肉拉伤、头晕低血糖等问题，应采取以下措施：

1、就近联系CP点工作人员进行求助;

2、拨打电话等待收容;

应急救援电话：[phone]（郑光啸）

3、大会沿途有专业医疗志愿者保障团队——李惠利医院“惠利护跑家”志愿者为选手保驾护航。

记者：王超 通讯员：周顺皎 刘平

摄影：周顺皎 王超

微信责编：王杨乐 排版：陈雅琪

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