拜托，我不想再困了！
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CENTRAL SOUTH UNIVERSITY
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晨曦缓升
早八人形色匆匆
在一日之际的清晨里坚持追梦
夜幕低垂
读书人俯首案头
在书山文海中潜心积淀
然而
不可避免的是
我们会在上下眼皮的战争中苦苦挣扎
我们会在脑袋规律的点顿中昏昏欲眠
不要担心，让贴心的小团子来为“特困生”支支招
助你学习一臂之力！
推荐指数：★★★☆☆
薄荷如此强劲高效，秘籍中怎么能少了它的身影？薄荷糖便携实用，适合学生党。小团子独家配方：含过薄荷糖后喝水，“透心凉，心飞扬”的感觉，你确定不体验一下？
推荐指数：★★★★☆
作为宿舍内常备的药物，清凉油、鼻通棒、风油精能帮助你及时提神：内含薄荷油、樟脑、桉油等药物，将其涂抹至前额、太阳穴、耳后、人中等部位，清凉刺激，助你重获精神。
推荐指数：★★★★☆
咖啡与茶中含有的咖啡因能刺激大脑皮层，兴奋大脑，从而减轻疲劳感。
功能性饮料也具有一定的效果，提神醒脑，补充能量，有效止困，活力回来！
团子小贴士：饮料虽好，可不要贪杯呦！
推荐指数：★★★☆☆
趁着课间时间，喝喝水，促进血液循环，加快新陈代谢；洗洗脸，用冰凉的水带给面部以刺激。快跟着小团子一起借水止困吧！
推荐指数：★★★★★
早八的高数课上，或在夜晚自习时，你的眼皮如铅一般沉，你用手托腮，却又不由自主地弯下腰，逐渐倾在桌面上……即使这样，你还是留恋温暖舒服的板凳，不愿挪动一下。(什么？小团子居然在我身边安装了摄像头！）
快动起来吧，课间活动可是提神醒脑的好方法。到教室外呼吸新鲜空气，在两堂课换教室的间隙溜达溜达，抑或是伸伸懒腰。若不方便离开座位，你可以试着按摩太阳穴与风池穴等穴位，这也很有效！
推荐指数：★★★★★
在课堂上，紧盯老师的眼睛，尝试与老师进行眼神交流与课堂互动，暗示老师：你在认真听讲。你甚至可以自觉从座位上站起来听讲（不要挡到后排同学哦），或者自觉坐到第一排，离老师近一点，让老师注意到你的存在，如此，注意力保持高度集中，怎么还会犯困呢？
据不完全统计，大多数中南学生的夜晚休息时间不足七小时，且多在晚上11点之后进入休息：这就直接导致了第二天缺乏精神，上课犯困。
合理规划自己的时间，不要把无谓的时间耽误在聊天、追剧、打游戏上；更要提高学习效率，在提前规划好的基础上高效率学习工作，以此来保证一天的睡眠时间。
另外，养成午睡的好习惯，适当小憩来补充睡眠时长，但时间不宜过久，最好在45min以内，否则进入了深睡眠，会徒增疲劳感。
准时从床上弹起，不给困意留机会；不回床睡回笼觉，把懒惰扼杀在摇篮。
虽然温暖的被窝总会让人依恋，但是在闹钟响起后，你多睡的短短五分钟会阻止你恢复清醒，增加人体的疲惫感，造成“越睡越困”的不良现象。
窗帘和床帘不要拉的太严实，在不影响自己入睡的情况下留条小缝，这样在清晨暖阳升起时，阳光透过缝隙逐渐照射到你的身上，你会随之逐渐醒来，并且更容易清醒。
早餐多吃高蛋白，纤维素，维生素类食物，减少高卡路里食物的摄入，能够改善血脂，降低血粘稠度，防止犯困；另外，早餐不宜摄入过多，否则胃部需要更多的血液来消化食物，大脑供血就会减少，也会犯困。
良好的运动习惯能加快人体代谢并保持良好的血液循环；运动时产生的激素，使人精力充沛，注意力集中并改善记忆力，提高睡眠质量。但记住睡前要减少运动量，否则会因为太兴奋而无法入睡。
快来pick最适合你的那款防困秘籍
元气满满地迎接新挑战吧
“星光不问赶路人，时光不负有心人”
那些与“困”作战的日子
将会成为我们最感念的时光
加油
END
升华工作室
文案 | 路旭哲 哔哩哔哩 百度
编辑 | 路旭哲
图片来源 | 黄小格 路旭哲 百度图库 中南小团子微信公众号 淘宝
责编 | 宋云飞 乔泓瑞 秦怀