九点半央视1套直播！实力与颜值并重的福大“蛟龙”超燃出击！
福州大学龙舟队将参加今天中华龙舟大赛（福州站）青少年女子组200米、500米直道赛和混合组200米、500米直道赛决赛的比赛，请于今天上午九点半关注CCTV1和CCTV5，届时会有赛况直播，敬请期待。（赛程表见文末）
6月17日中华龙舟大赛（福州站）正式拉开帷幕，经过一天激烈比拼，福州大学龙舟队在多支比赛队伍中脱颖而出，均打进了17日的青少年女子组500米、200米、100米决赛以及混合组200米、500米决赛，并在青少年女子组100米直道赛决赛的比赛中荣获第二名的好成绩。
在看直播前让我们先一起走近福州大学龙舟队，揭秘这群传说中会玩有颜还是学霸团的小龙女们背后的故事~
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初生蛟龙，战绩丰硕
“从六点多开始训练，结束去上课，上完课继续训到晚上，如果有比赛还要参加集训。”这就是福大龙舟队的成员训练日常。福大龙舟队建立于2017年3月，目前龙舟队已经有70多名成员，队员分别来自福州大学各个院系的在校学生。据教练吴杰忠介绍，一开始成立这支队伍的初衷一方面是培养各方面人才，同时也希望能让大家重视起龙舟文化，让传统的优秀文化在青年一代中得以传承和发扬。
虽然成立才一年多，但福大龙舟队已经劈波斩浪，结出了累累硕果。 从去年中华龙舟大赛福州站当时训练不到两个月就获得了青年组第五名，到前不久举行的2018年的“嘉庚杯”“敬贤杯”海峡两岸龙舟赛中又获得了青少年组200米直道赛冠军，龙舟队前后已经参加了九场比赛，且均取得了不错的成绩。
从最开始的场地设备问题，到后面人员的选拔，龙舟队成立初期也面临着诸多困难，“很多同学可能是因为一时兴趣想加入龙舟队，但是身体条件却又不这么符合这项运动的标准。”讲到选拔标准的平衡时教练这样说到。队长程乐旖是龙舟队组建起来的第一批队员，当问到当时为什么会想进龙舟队时，程乐旖回忆道：“一开始只是想来试一试，虽然从小对龙舟也比较感兴趣，但真正学划龙舟还是加入学校龙舟队后开始的，第一次开始学握桨，第一次划船，都是从零开始，一点点学起来的。”
坚持不懈，方能出道
大家平和的心态、风雨无阻的高强度训练、同学们对龙舟的坚持不懈，以及所有人的团结一心是龙舟队迅速成长强大的原因。
平时训练的内容一般包括下水训练和陆上训练，一周练习3次，两次在下水训练，一次进行体能训练。在赛前两周她们还会进行有规律的集训，周一到周五，每天两次。下水训练地点一般会在学校的行政北湖、洪塘桥下的乌龙江、西湖以及浦上训练。下水实战主要是为了试划和冲刺来调整一些战术。
而体能训练主要是通过一些有氧运动来训练队员们的力量与耐力。用这两种训练方式来锻炼队员们的力量，柔韧以及节奏。除了队内训练，龙舟队也会经常和兄弟院校的龙舟队交流切磋，在比赛场上互相竞争，在比赛场下一起交流，以求共同进步。
▲甩绳
会玩有颜，也是学霸
在比赛上冲锋陷阵的她们在学习上也不例外，刻苦训练更增强了她们学习上的意志力，也让她们比任何人都更珍惜可以用来学习的时间。其中队里的领桨手拿了一等奖学金，今年3名大四队员考研成功被国内外院校录取，队长程乐旖表示队内的这些姑娘们每个人都各有属于自己的一套方法，学习方面完全不用担心。
同舟共济，团结一心
今年中华龙舟大赛有了新的改革，除了女子组，龙舟队根据赛事组别的改变，迅速纳新并建立起了一支包括6名男生和6名女生的混合组去参加混合组的比赛。一切的改变对这个成立才一年多的队伍来说都是个极大的挑战，但不管多大的挑战，她们始终相信只要大家齐心协力和团结一致，一起都不是难题。
“桨频的一致是龙舟运动的关键，也是难点。”领桨手杨昕彧讲道，划龙舟最考验的是团队的力量，为了增强团队的默契，让队伍拧成一股绳，两位教练会从协调性和节奏感入手，根据每个队员身体素质的差异因材施教，让每位队员发挥出最强的力量，并让同学们跟着音乐的节拍走，比如，喊“1”为一个动作，这个动作划完之后，紧接着“2”下一个动作，利用调子的“1212”让队员们慢慢感受节奏，从慢到快，一步一步开始。
因为经常训练非常辛苦，而划桨要靠手臂发力，腰部带动手臂，才能在划桨过程中有效发力，“手臂和腰是龙舟队员受伤的高频部位，所以我们每次上船前都会先做十分钟的准备活动，训练结束大家也会互相帮忙按摩腰部。”
一年多的时间，在不断迎接挑战和克服困难的过程中，队伍的每个成员都不断的磨合，变成了一个不可分割的整体，“划龙舟的话，身体会感觉疲惫是很正常的事，但其实无论做什么事情，只要和喜欢的一群人在一起，你就永远不会想要放弃。”今年大二的队员何斐说到，她表示这里就像自己的第二个家，这些温暖可爱的教练和姐妹们早已是家人般的存在。
力争上游，全力以赴
进入龙舟队以来，最令她们难忘的时刻，还是最后颁奖的那一刻，“我们在比赛场上讲最多的一句话就是，我们要拿出福大人的气势出来，将我们的精气神给划出来，特别是在最后颁奖听到念福州大学名字的时候，让更多人在央视上面知道认识福大和知道福大龙舟队，这让我们非常自豪。”程乐旖说道。
而问到印象中最深刻的一场比赛时，她表示是海南万宁站拿下的第三名：“觉得是队员们都应该值得骄傲的一个奖项，也让大家对这次在自家门口进行的战役有了更大的信心。”她还说到，作为东道主，龙舟队所有成员一定会拼尽全力取得更好成绩的，争取冲刺更高的名次。
乘风破浪，不忘初心
但是龙舟运动目前还不够深入人心，仍然缺少后备力量，当问到加入龙舟队需要哪些要求时，教练提到了主要的两点要求，“第一就是要真心地热爱这一项水上运动，这一点是最基本的也是最重要的；第二是女生身高不低于1.6米。”他还表示未来可能会组建一支少数名族生为主的队伍去申报参加项目，以此让更多民族的同学可以参与到龙舟活动中来。
每次队伍内都会有一部分大四的队员因为准备毕业事宜要暂时离开，“但龙舟队这个大家庭，或许你会暂时的离开，但不是说你就退队了，你就走了，不管发生什么，我们这里都会一直是你的港湾，如果你想回来想比赛想跟姐妹们再一起奋斗，是随时都可以的。”今年已经大三的队长程乐旖十分有感触，她表示以后如果有机会等大四答辩完一定会再回来和龙舟队的姐妹们一起去参加比赛。
齐桨一心，展示福大风采
矢志不渝，传承优秀文化
福大蛟龙，逐梦之路，永不止步
就在今天！早上九点半！
锁定cctv5和cctv1频道
中华龙舟大赛福州站决赛现场直播，
让我们一起为福大龙舟队呐喊助威吧！
福州大学官方微信团队
采访：廖丽榕、林立、杨剑泽、吴亦慧
编辑：韦天梅、卞雨非
图片：李江川
责编：包玉兰
资料来源：福州大学龙舟队
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