问世间“晴”为何物？

这是你近期以来打开微博热搜所看到的

“江浙沪下雨”

“江浙沪人民的疑问”

“江浙沪渣男”

“江浙沪人民种太阳成功”

... ...

被子是潮湿的

衣服是潮湿的

人是潮湿的

心情也是潮湿的

... ...

江浙沪人民：

别急，下完这场雨

接下来是“清明时节雨纷纷”

清明过后，有“黄梅时节家家雨”

紧接着是“江南仲夏天，时雨下如川”

再等等，就是“石破天惊逗秋雨”

... ...

在心疼包邮区人民的同时

再顺便心疼一下我们寄几

虽然包邮区没有我们（哭泣）

但是我们雨不比他们少啊（哭到晕厥）

福建：我也要拥有姓名！

这么现实的吗？？？

不过，无论是身处哪个地区

小研还是想和大家分享一些雨天生存的经验~

如何顺利熬过连阴雨天

起居

过于潮湿的环境会让人徒生不少烦恼。为预防湿邪侵入人体及潮湿带来的身体不适，在日常生活中就要注意以下几点：

1.根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防受湿、受寒。

2.不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。如果鞋袜在雨水里被淋湿，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。

3.加强室内通风，但晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘；睡觉时盖好被子，不要着凉。家电最好能不时地使用一下，借助电器内散发出的热量，驱散水汽，也防止电路受损。

4.衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。拖把也要消毒清洁后放在通风的房间。

穿着

首选亚麻装

有关调查显示，亚麻内衣能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。

亚麻还因正负电荷平衡而不产生静电，无灰尘吸附，“爱干净”的特质也非常讨人喜欢。

饮食

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。 

 1.不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；

 2.隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热；

 3.不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适；

 4.饮食宜清淡，少吃油腻的食物，防止生热过多；水果也要选择一些不太腻的品种，如西瓜等，但要注意适度。 

可以选择一些除湿食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。 

心理

小心心情“发霉”

当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

1.找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。

2.多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、跳健身舞等。

3.多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。

增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。

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爱你，我们走心。

编辑/唐辉

来源/网络整理

校对/林聪燕、闫泓

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