如何成为时间管理大师
时间管理
点进来的朋友们，
你们在期待什么呢？
一定是在期待小研介绍
有效利用时间、高效学习工作的方法吧
本小研在这方面就是个渣渣，
所以“采访”了几位知乎大V，
让我们来听听他们怎么说吧！
// 计划制定
我常因为现实跟不上计划而懈气，怎么办呢？
首先要将计划进行梳理，分类为学习、工作、生活等方面。接下来对计划作弹性安排，不要将项目固定到很具体的时间，而是将一天的时间分成块，将项目对应到相应的块，这样可以留出较大的自由度。同时制定计划也要顺应自己的生物钟。
对于计划表里的项目，按照优先级递减分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要，这样就知道先做哪件事了，做到永远清楚下一步该做什么。
我经常花费大量时间制定计划，感觉很浪费时间。
好的计划，一定是少思考多执行的。不要计算项目的具体时间，也就是上面的弹性安排。同时固化有规律的任务，比如一日三餐，然后只需考虑新加进来的事项。
如何提高计划的时间利用率呢？
我们一整天的时间由整块时间和碎片时间构成。整块时间就是可以长时间专心做一件事、不被打扰的时间，碎片时间则是没办法长时间集中注意力，随时会被打断的零零碎碎的时间，比如排队、等车的时间。
整块时间的效率最高，应该把最需要注意力的事情安排在这段时间。对于碎片时间，要尽量发掘、梳理好，可以安排一些小任务，比如背单词、做碎片化学习。当然，尽量避免时间被碎片化，可以将大量的琐碎工作集中到某一时间段处理，制造出更多的整块时间。
// 计划执行
养成对时间的敏感性，可以通过机会成本，为你面对的事情估值，选择回报率高的事情去做。
什么是机会成本呢？
比如现在你面临两件事，做了事情A就无法做事情B，做A的机会成本就是放弃了做事情B可能获得的收益。很明显，刷手机的机会成本远大于学习。
计划赶不上变化该怎么办？
首先解决重要且紧急的事，优先解决优先级高的事。对于久久不能解决但不是很紧急的任务，可以暂时跳过。更要关注重要不紧急的事，做好长期的规划，比如期末复习，防止它变成重要且紧急的事。
计划执行时经常拖延或者分心怎么办？
试试问自己，如果奇迹出现，我顺利完成了这项任务，那么会发生什么呢？会有很多值得期待的事。为了做到那些你完成任务后会去做的事，你需要做些什么呢？自然，答案是拒绝拖延，保持专注。
// 时间杀手
谁是时间杀手？手机！！
我有时候学着学着就拿起手机，然后就沉迷手机无法自拔，我是不是没救了？
别慌，大脑容易受环境影响，如果一打开全是娱乐软件，你还控制得住自己？可以将学习类软件挪到主页，将娱乐类软件全部卸载，以此引导自己去做更有意义的事。
卸载，我不舍得怎么办（卸完会重新下载回来）
可以将它们丢到最深处的角落，尽量控制自己少碰它们。当然了，你也可以让我帮你卸，甚至把手机给我都可以，我不介意。
不了不了，还有没有其它建议呢？
少刷推荐类APP，推荐算法会想方设法让你沉迷其中，对娱乐视频，多点不感兴趣，对学习视频，标记为很喜欢。可以取消推荐的，取消掉。设置屏蔽掉这些APP的通知。
// 工具推荐
Todo清单
这是一款跨平台待办事项与时间管理应用，基于Ivy Lee时间管理法，融合GTD待办事项和Pomodoro番茄工作法，实现制定清单-事件分级-时间管理-专注执行，搭配数据复盘系统，拥有优雅简洁的界面。
潮汐
这是一款用于专注、睡眠、冥想、放松的应用，素雅安静的界面，内含多种大自然声音，打造专注沉浸的空间，帮你快速入眠和温柔醒来，助你冥想片刻放松思绪，带你进入另一个平和安静的时空。（悄咪咪告诉你，它也是小研最喜欢的APP！）
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朋友们你们学废了吗？
但他人的方法只能是借鉴，
在实践中寻找适合自己的方法才是最好的，
祝愿研er们学习工作生活更加高效，
腾出属于自己的时间。
（大雪已至，注意保暖哟~）
参考资料：
[1]常青.超级干货！分分钟让你成为时间管理高手！.https://zhuanlan.zhihu.com/p/302662359
[2]常青.如何制定计划？为什么你做的计划执行不下去？.https://zhuanlan.zhihu.com/p/269813305
[3]常青.如何燃爆你的做事效率？-管理你的做事.https://zhuanlan.zhihu.com/p/135854546
[4]安子夏.如何进行时间管理？.https://www.zhihu.com/question/19705539/answer/1275704375
[5]Todo清单官网.https://todo.evestudio.cn/
[6]潮汐官网.https://tide.fm/zh_CN/
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爱你，我们走心。
编辑 / 王金涛
排版 / 王金涛
校对 / 谭天姝、李若菲
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