汇报工作总被上级挑刺，当时不知道怎么回应，或者回应了反被怼得更厉害，事后常常觉得委屈、郁闷，不知道下次该怎么应对，因此担心跟上级沟通出现状况，开始回避上司，可同时又担忧这样下去，处不好上下级关系，升职加薪无望。
毕业几年，勤勤恳恳工作，同学聚会，发现自己的发展比别人慢了两拍，职位比别人低，钱赚得比别人少，后悔自己怎么就做了现在的工作，担心继续下去会越来越不如人，但又不知道该怎么办。
准备骑驴找马换工作，老觉得简历没啥可写，没什么吸引力，不好找身边的同事参谋，怕走漏风声，但就这样自己琢磨，又怕改不好，简历投出去通过率低，错过心仪的公司，只能找到差强人意的机会。
晋升答辩被评委说讲述逻辑混乱，听不出做了哪些有效工作取得了哪些突出成果，但自己却不知道怎么改进，担忧下一次晋升还可能失败。
开会时突然被领导Cue，大脑瞬间空白，磕磕绊绊不知道说了个啥，看见领导一脸嫌弃，无比自责。会后心里不断推演，瞬间看到了以后：开会时领导不再征求自己的意见，同事也不叫自己发表看法，逐渐变成小透明。
工作环境竞争激烈，同事们都在比谁下班晚，都不停地学这个学那个，提升竞争力，自己也买了一堆书和课，可常常纠结，不确定到底要不要学、学什么、学到什么程度，总是一拖再拖，结果眼睁睁看着同事们越来越厉害，自己却行动瘫痪，懊恼自责。
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