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防寒小贴士｜天气转凉，记得及时添衣~
寒露之后
天气变得干燥凉爽
广东终于加入“降温群聊”
【广东未来天气】
↓ ↓ ↓
最近不少同学已经穿上了外套
作为一个“成熟”的大学生
御寒、保暖措施必须拿捏住！
下面就跟随小编一起
调整状态
迎接凉爽的秋天
注
意
保
暖
秋季气温变化较大，早晚较冷，中午较热，同学们要随时关注天气预报，适当增减衣物。
饮
食
调
养
在秋季，人的脾胃功能会有所减弱，因此需要适度“贴秋膘”。秋季重在养阴生津，润肺防燥，我们要合理膳食，保证身体得到足够的营养。
我们可以通过多喝水的方式，来加快新陈代谢，预防皮肤干燥。此外，我们还可以吃一些防寒食物，如：豆芽、芹菜、小白菜等。
运
动
健
身
天气变冷，我们可以进行适度的体育锻炼，因为它不仅仅可以调养肺气，提高器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能以及身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
疾
病
预
防
秋季是传染病的高发季节，大家一定要佩戴好口罩，勤洗手、勤消毒，养成良好的卫生习惯，积极做好疾病预防工作。
如果身体不舒服一定要及时就医。
保
证
睡
眠
秋季是养肺的季节，早睡早起有助于肺排毒。保持充足睡眠，可以避免睡眠不足带来的疲惫感。
秋冬之际
有着新冠和流感叠加的风险
同学们要记得按时核酸
不要放松对疫情的戒备
同时 注意保暖
照顾好自己哦
排版 | 校心康 林珺