杏林分享|佛系养生法了解一下

前半生浪荡不羁

后半生煲汤养生

听说第一批90后已经开始佛系养生了？

可乐泡枸杞

拔完火罐去蹦迪

是我本人没错了

果子君以前本来以为养生都是中老年人的事了，但是，最近看到一位才步入中青年的90后小哥哥随身携带薏仁水、护肝片、维C还有养生水杯······男生精致起来就没女生什么事了，90后养生法杏仁儿们get起来！

除了上面这种精致的养生法，在90后中，流行着一种比较特殊又普遍的“佛系养生法”。什么叫佛系养生呢?随果子君来看一下。

何谓"佛系养生"？

你是否做过这样的事？

#一边暴饮暴食一边吃消食片#

#怕上火只吃黄瓜味的薯片#

#边熬夜边涂眼霜敷面膜#

#姨妈来了只吃红枣味的雪糕#

#穿破洞裤漏脚踝还要倔强的贴一片暖宝宝#

#边吃辣条边喝菊花茶降火#

#吃火锅点一桌肉在加上雪碧当绿色食品#

#熬最深的夜，买最贵的护肤品#

#熬夜玩手机怕伤害眼睛一定要开灯#

#边熬夜边写熬夜对身体有害的论文#

emmmm······

总的来说，“90后佛系养生法”——一个让自己舒服的另内养生方法。

简而言之就是：

养生什么的做了就好，结果什么的一切随缘？！

为何要"佛系养生"？

忙于工作和学习的90后们一边担心不良的生活习惯影响身体健康，一边又控制不住寄己，养生什么的只要做了就好，所以才有了这些“佛（hua）系(shi)养(zuo)生(si)”,从而得到一些心理安慰。

养生学起来

随着生活节奏的改变，一些90后虽然才进入中青年，但是因为生活习惯不好，身体素质也变差，所以养生已经不再是中老年的专利，已经也成为90后的重要事项之一了。一起来get90后专属养生法吧!

90后养生法之一:保温瓶里泡红枣枸杞

喜欢熬夜人，不管是因为工作，还是因为玩手机看视频。睡眠时间被牺牲，所以在熬夜过后，怎么补救自己的身体呢?红枣枸杞就是正解。

熬夜甚至通宵后，第二天一定没什么精神，感觉身体被掏空。而泡红枣和枸杞，能够给你补充能量，让你的身体不那么虚。所以说，红枣枸杞就是熬夜后遗症的拯救物之一了。

90后养生法之二：酸奶下午茶

很多90后工作和学习都需要长期久坐，加上不规律的饮食，又缺乏运动，所以很多人肠胃和消化都不太好，甚至便秘成为通病。

所以这时候下午茶来一杯酸奶，帮助肠道蠕动，有助于排便，有助于消化。让你的肠胃更健康。

90后养生法之三：饭后一杯茶

跟咖啡相比，茶更加适合90后的养生，它提神，而且还能解油腻、消除多余脂肪。一杯热茶，也能舒缓紧张的神经。

90后养生法之四:喝粥

中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等多方面的好处。尤其是粥上面的那层粥油，中医认为有很强的滋补作用，有补中益气、强肾益精的作用，甚至可以和参汤媲美。所以集体喝粥了解一下？

最后，最根本的还是要养成健康的生活习惯，在未来的日子里，请对自己好一点吧~

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责任编辑 / 朱可 昝玉明

图片 / 来源于网络

文字 / 昝玉明

图文排版 / 昝玉明

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