为帮助广大师生加强新型冠状病毒防控，做好自我防护，青岛科技大学党委宣传部根据上级有关要求，结合学校实际，精心制作了青科大版的《新型冠状病毒防控指南》短视频，快来看看吧。
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分分钟get指南要点
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1.返校前有过疫情高发地区（如武汉等地区）居住史或旅行史的师生，建议居家观察14天期满再返校。2.师生返校后应每日监测体温和健康状况，尽量减少不必要外出，避免接触其他人员。3.师生与其他人发生近距离接触的环境中，要正确佩戴医用外科口罩或N95口罩，尽量缩小活动范围。4.学校密切监测学生的健康状态，每日两次测量体温，做好缺勤、早退、请假记录，如发现师生中出现可疑症状，应立刻向疫情管理人员报告，配合医疗卫生机构做好密切接触者管理和消毒等工作。5.学校应尽量避免组织大型集体活动。教室、宿舍、图书馆、活动中心、食堂、礼堂、教师办公室、洗手间等活动区域，建议加强通风清洁，配备洗手液、手消毒剂等。1.有疫情高发地区（如武汉等地区）居住史或旅行史的师生，自离开疫情高发地区后，居家或在指定场所医学观察14天。2.各地师生均应尽量居家，减少走亲访友、聚会聚餐，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。3.建议师生每日进行健康监测，并根据社区或学校要求向社区或学校指定负责人报告。4.师生如无可疑症状，可根据学校通知要求正常返校，未经学校通知，不许提前返校。如有可疑症状，应报告学校或由监护人报告学校，及时就医，待痊愈后再返校。1.乘坐公共交通工具时全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。2.随时保持手卫生，减少接触交通工具的公共物品和部位。3.旅途中做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温。4.留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。5.若旅途中出现可疑症状，应主动戴上医用外科口罩或N95口罩，尽量避免接触其他人员，并视病情及时就医。6.旅途中如需去医疗机构就诊时，应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行居住史，配合医生开展相关调查。7.妥善保存旅行票据信息，以配合可能的相关密切接触者调查。
基本原则是科学合理佩戴，规范使用，有效防护。具体如下：1.在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。2.在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。3.有疑似症状到医院就诊时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。4.有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。5.棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。1.健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。2.疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理，不得进入流通市场。
7.接触过公共物品，如电梯扶手、按钮、公用电话后；2.取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。8.右手五指并拢于左掌心，正反方向旋转搓摩，反之亦然。11.用干净的纸巾或毛巾垫着关水龙头，或者捧清水将水龙头冲洗干净再关闭水龙头。
1.关注可靠信息，科学全面认识疾病，减轻对未知的恐惧。通过政府、权威机构发布的信息，了解本次疫情相关情况、防控知识和治疗建议等。主动采取个人防护措施。避免对疫情信息的过度关注，减少不科学信息导致的过度恐慌，不信谣、不传谣。保持正常的作息规律，适度睡眠，吃好三餐，多喝水，坚持适度、适合自己的体育锻炼活动。充实生活，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情，比如听音乐、看书、与家人朋友聊天等，或者在家办公、学习，做家务等。掌控自己的生活节奏，有利于保持平和的心态。一是认识到出现负面情绪很正常，接纳这些情绪反应，不指责埋怨自己。二是学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想（正念）技术等，帮助平复情绪，缓解焦虑。三是利用社会支持系统。寻求家人、朋友等帮助，通过沟通交流，舒缓不良情绪，获得有效支持。四是采用积极生活方式。保持健康生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式。五是及时寻求专业帮助。如果不良情绪难以自我调节，且影响正常生活、工作，及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。