学习非暴力沟通让我懂得体恤自己和别人
我给大家分享一下我这两天运用非暴力沟通的一些实践吧。（以下为阮胤华老师2017年1月1-2日《爱的语言工作坊》学员的课后实践反馈）
作者│蓝熙
图片│来自网络
事件一
我大儿子很爱看书，每天都要带几本书去学校。他个子小小的，放了几本书后就非常的重。加上平时的课本书包估计有十几斤了，我为此很担心他的腰受不了。
以前我传统的思维会直接跟他说：背那么多书干什么呢？少拿几本吧！或者拿到学校就不要带回来了，放在学校里看（我习惯性的指责和给了指导）。
我儿子显然无视我的话，继续带那么多课外书去，晚上又继续带回来。
今天早上我换了沟通方法：儿子，妈妈看到你的书包很重，妈妈很担心你，书包这么重会压坏你的脊椎。（我只是陈述我观察到的，以及诚实表达了我的感受，我并没有提出需要和请求）
很意外的是，我儿子回应我说：那我拿少几本吧。
……
所以我迫不及待的与大家分享我的快乐的故事！
事件二
工作坊结束后，我用老师教的方法内心去默念自己需要的，我的内心的确是被我自己滋养了，我反而更愿意去倾听我的先生。
这么多年来，我先生一直在我面前表现的非常的强大，任何困难他最后都可以解决，让我错误地认为他真的如他所表现的那么强大。
工作坊后，我在尝试去体会他。我想他创业这么多年来 他会感受到成功的喜悦的同时，他更多的会感觉到累，他需要支持，需要关心。
昨天晚上，我先生跟我说：最近年底，很多客户要见，很累。
以前我会说：累了就少见几个客户，没有人叫你那么累。再说你们公司不是招聘了很多销售吗？为什么不让他们去呢？（我总是急于给各种建议，很多时候都聊不太下去，各做各事去了。）
昨晚我换了一种说法：嗯，是的，一下子见那么多的客户，你有时觉得很累，你需要更多的休息。
我老公脸上有了很不自在的微笑，然后说：别用你上课学的那一套和我说话。
每一个人，即使是再强大的男人，都需要被听到，看到 渴望理解。
所以要说两天工作坊，我最大的收获是什么？就是我认为自我连接，倾听自己，是所有沟通里的最基础也是最重要的一步。
这一步可以让我们学会接纳自己，善待自己，爱自己。
有了这个基础，你才可以去友善的，自愿的（而不是为了解决问题强迫自己去倾听），有能量，有力量的去倾听对方。
当你真正用心去体会对方，你才能做到真正的接纳对方，体恤对方。
自己感觉好，才能表现好，接纳自己，又能接纳对方。
这样世界上每个人都是内心富足的，这个世界就不会再有暴力，他是真正的真善美。
这是我对马歇尔先生的愿景的体会。
【阮胤华老师近期工作坊请见】
初阶工作坊，2017年3.8-9日，详情请见：爱的语言工作坊|阮胤华主持 (上海2017.3.8-3.9)
进阶工作坊，2017年3.11-12日，详情请见：爱的语言进阶工作坊｜阮胤华主持（上海2017.3.11～3.12）
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