“参加《非暴力沟通》深化班以来，我的改变真是很多……”
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第五期《非暴力沟通》深化班合影
文 | 王培
一开始来参加《非暴力沟通》读书会，我就压根没想来学习的。当时的我只想和好朋友粘在一起。依稀记得当初常挂在嘴边的那句话：“晓玲参加，我也参加！”。
可是这三期下来，我已经离不开这个组织了，希望我们这个团体能一直聚在一起。
参加深化班以来我的改变真是很多。
1.我会发自内心的笑了
外表乐观开朗的我总是伪装成很快乐的样子，其实我压根就没觉得生活有什么美好的。甚至觉得活着都是没有任何意义的。
在开始参加深化班后，我发现我压抑太多自己的感受和需求了。每一次的练习对我而言都是一次对自己的重新认识。
原本迷糊的我只会用脑子来做练习，每次都想着如何正确回答出问题，如今在大家的帮助下，我开始走心了，慢慢知道根本就没有正确答案，只有我内心真正的需求！当发现这些之后，我就真的能发自肺腑的笑了！
2.不再感到内疚、自责了
上了一些成长类的课，学了些方法，就想着可以控制好自己的情绪，可每每做不好时，大量的内疚和指责几乎占据了我每天的生活。
现在每周的深化班，当我遇到困难时，大家的倾听让我感到完全被接纳了，慢慢的我也接纳了这个不完美的我。
我开始允许自己犯错，允许自己做不好，我允许自己在那当时有未被满足的需求可以理解。我就这样不再内疚了，反而更加有勇气面对未知的每一天！
3.学会了倾听
一进小组后，我就说自己就不会倾听，只会吧哒吧哒说个不停，我很想学会倾听，可是怎么做也做不好。
我记得小组成员吕欣姐说过一句话，我记忆犹新。“你只停留在知道，压根就没有做”。这句话对我触动太大了，我开始去实践，也每每不成功。
记得有一次练习中，晓梅姐让我别急，和那个感受多呆一会儿，我开始试图同理自己的孩子的感受，理解她的需求，不再说教，只是陪着她，没想到孩子的情绪就这样过去了。
我真的学会了倾听，看见了孩子！
4.成为家里的“小太阳”
有点抑郁、焦虑的我一直是家里的保护对象，家人对我说话都很小心，深怕触动我那敏感的神经。可没想到家里的突然变故将我推入深深的恐惧中，当时我真感到自己要疯了。
看着成员们越来越好，我害怕自己会影响她们，可是姐妹们都心疼我，担心我，说看到我来深化班她们才安心，真是温暖无比的组织！在大家的帮助下，我走出了情绪旋涡。
现如今面对低气压的家庭，我有足够的力量能够不受影响，甚至慢慢的成为家里的“小太阳”帮助到自己的家人。
我不再害怕家人吸取我的能力，因为我每周都能在深化班里充满能量。
深化班第五期快要结束了，现在最想说的就是感谢，感谢班里的每一个人，你们是我见过最可爱的人！
我们马上会开启新的一期《非暴力沟通》深化班之旅，招生信息请继续留意我们平台信息，或者加工作人员微信预约名额：
王正彦 17717541618（同微信）
温馨提醒：小班制，仅收8个名额，请提前预约！
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