人在平和喜悦中会生发出更多的创造力

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分享者-小希

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分享下周末两天上非暴力沟通工作坊的体会～

我们生活在一个习惯于分好坏对错的环境里，让我们慢慢的开始和原本纯真、充满爱和平和的自己出现分离，我们开始感觉内心匮乏，总觉得自己这里不好，那里还不够，这些都会让我们感到无力。在这个过程里我们无意识的做着向内攻击和向外攻击的事情，感受到幸福似乎都是很遥远的事情了（NVC里用豺狗做比喻）。

而我们真的就要一直活在这样一种分离、匮乏、无力的状态里吗？生命就只有这样一种状态吗？

我不想要那种状态，因关系之苦让我开始了向内探寻的路，想要追求一种更幸福圆满的状态，跌跌撞撞，遇到了NVC，依旧记得2017年第一次接触时的欣喜。

知道非暴力沟通（NVC）的四要素只需要几十分钟，而把NVC融入生命却是一场修行～

特别是这一次工作坊，通过刘轶老师的带领，学员们之间的互动练习，让我体会到了非暴力沟通能给人带来的丰盛和人与人之间相互依存带来的幸福喜悦。

在关系里，不管是跟别人还是跟自己，我都会多了一份觉察，去觉察什么是事实（就像摄像头所拍下的一样），什么是头脑的想法，不再那么容易被头【脑】里的念头和那些自动化模式带跑了。

特别是当我们给予自己耐心去用【心】体会自己的感受和需求时，曾经一些束缚我们的执念似乎也会松绑一些，少了一些“你为什么不…？”“你就应该…”，转而更多的是心变得柔软起来，因为深深的看见了自己，转而也有能力去同理他人，和他人连接了。这正如NVC的基本假设，人类都共有着感受和需要。

每一次的学习成长，就像在改变原有的语言程序一般，让以前混乱、冲突、模糊的头脑逐渐变得清晰通透起来，就像一杯茶，刚泡下去的时候飞舞着茶叶，慢慢的给它时间沉淀，会给你清澈。人在平和喜悦中也会生发出更多的创造力和体验到丰盛感。

一路学习，一路成长～～～

NVC基础工作坊上海站学员：小希

2019年6月10日

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