冷空气已到岗！佛山气温将降至1字开头！不想上班怎么办······

转眼之间，

国庆假期就正式宣告结束啦！

而跟随职工们一起到岗的

还有一波冷空气！

据@广东天气及中国气象爱好者消息：

从10月9日开始，又一股来头不小的冷空气在蒙古高原集结，试图南下横扫我国。

受10.9冷空气和南支槽共同影响，南方会有一次明显的降温和湿凉天气。届时，福州、南宁甚至广州北部都可能达到秋天临界点，我国大部秋意渐浓。

今日迎来二十四节气中

首个带“寒”的节气——寒露

意味着气候从凉爽到寒冷的过渡。

虽然佛山目前尚未入秋，

但冷空气频繁南下，

夏姑娘的势力将会变得越来越弱。

根据佛山市气象台昨日预报，今明两天，我市继续维持晴朗干燥天气，10日-11日受新冷空气影响，我市有阵雨，北风加大，11日最高气温将降至24℃。

具体预报：

9日，我市多云间晴，早晨有轻雾或轻微灰霾，气温20℃至31℃；

10日，阴间多云，有阵雨，气温降至19℃至28℃；

11日，阴天到多云，有阵雨，气温20℃至24℃；

展望12日至15日，我市再转晴暖天气，最高气温逐渐回归3字头。

本周天气反复多变，

市民要注意适时添减衣物，

以防感冒呀~

禅工妹

禅工君，虽然我没有感冒，可是假期一结束，我就觉得头昏脑涨，浑身乏力······

你啊，这是典型的节后综合症！这假期综合征轻则心情不佳、食睡不安、疲惫倦怠，重则两眼昏花、情绪崩溃、痛哭流涕。来来来，请听我一言，告诉你如何应对假期综合征！

禅工君

Q

想到要回去上班/学习，脑阔疼怎么办？

禅工君

处于黄金周这样一个较长的假期，突然意识到需要回到工作或学习的状态，去应对紧张的情况，不少人容易产生抗拒的心态。从而导致未来一段时间或将维持在难以集中精力，处理事情效率低下的境况。

想要集中精力不迷茫，就要给今年最后一个季度定好工作/学习计划，接下来按照目标一步一步的实现，能够有效解决节后面临一堆事务的不适感和无序感。

Q

假期天天修仙，作息调整不回来怎么办？

禅工君

有些小伙伴趁着假期刷剧补番组队玩游戏，或是拼命补觉，又或者是出国长见识，倒了时差。导致临近假期尾声，作息颠三倒四，很难以饱满的精神回到日常的生活中去。

可以尝试设定闹钟，逐步恢复日常作息的起床时间。同时在午后就不再饮用茶、咖啡等提神的饮料。借助合适的音乐、舒服的热水澡的方式放松身心，以便入睡。

Q

假期太懒散，这个身材回去上班同事/同学认不出我怎么办？

禅工君

假期各路大侠广发结婚请帖，九月工资全部随份子了不说，还因为各种赴会，疏于锻炼，把自己吃成了个球。望着证件照上的自己，不知道如何跟安保大哥解释。

假期中家人的照顾、朋友的关爱可能使自己的肠胃有些不堪重负，假期结束后可能因为这些过多的摄入而出现食欲不佳或是肠胃不适等症状，需要调整饮食结构，保证饮食的多样和全面。同时不要忘了做做运动，让自己恢复状态，振奋精神。

最后，

禅工君提醒大家，

节后回到日常生活中时，

不要忘了循序渐进地去适应工作/学习，

让自己逐步恢复节奏！

（再不行就掰指头倒数还有多久到元旦假期吧）

来源 │ 佛山日报、广州日报

编辑 │ 念响新媒体 

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