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蹲久了起来眼前一黑？不一定是低血糖！这种病很常见→
大家是否也有过
这样的经历
蹲下冷不丁起身后
眼前发黑、头晕目眩
很多人把这归结于
低血糖或贫血
其实还有一种可能就是
低血压
低到多少才算低血压？
高血压发病率高，危害大，常被视为洪水猛兽，但低血压是否就意味着正常？鲜有关注。
实际上，低血压也并非“善茬”，严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥，甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。
但很多人平时都会去测血压，测完后却不知道血压是否正常。
对于成年人来说，通常正常的血压范畴如下
舒张压：60~90mmHg
也就是说血压如果低于90/60mmHg，我们将其称之为低血压。
低血压就是异常？
并不是说，低血压就是异常的，对于低血压的诊断，更重要的是有没有症状，而不是低于某个数值。
如生理性低血压，出现在部分健康人群中，虽然血压测量值已达到低血压标准，但没有出现症状，一般不需要特殊治疗。
但另一种病理性低血压则不同，是指由人体某些疾病造成的血压降低，如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。
服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压，所以高血压患者也容易发生低血压。这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病，待疾病改善后血压可逐渐恢复。
引起低血压的几种常见情况
1. 体质性低血压
体质瘦弱的老人、女性等有低血压，属于体质性低血压，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。
2. 体位性低血压
有些人在骤然起立，或长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低或者低血糖所引起。
3. 餐后低血压
进餐后，血液大量流向消化道，导致心脑血管供血减少，出现低血压，多见于老年人。
低血压需要治疗吗？
如果血压长期偏低，但无任何不适症状即生理性低血压，一般不需要特殊治疗。
但如果头晕眼花的症状非常严重，导致了跌倒、意识不清、剧烈或反复呕吐等，或者胸闷、心慌发展成持续不能缓解的胸痛，则需要立刻去医院治疗。
四招将血压“拉高”
严重的低血压可采用药物治疗对于无症状或症状轻微者可通过日常保健的方法“拉高”血压
1. 多做等长收缩运动
如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。
2. 吃点补气食物
中医认为，气血不足的人通常血压比较低。多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑。
3. 适当补水补盐
突遇低血压，可适当补充淡盐水，通过增加血容量来升高血压。
4. 加强营养，健康体重
体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人加强营养，适当增加体重。
如何正确面对低血压大家都学会了吗?
来源：人民网科普
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