【健康有约】高温来袭，小心中暑！这几类人要特别注意

炎炎夏日已经开启“炙烤”模式，防暑降温又成热点话题。这几天，中暑病人明显增加，医生提醒：市民朋友尤其是户外作业工人，防暑工作一定要做到位。

这些人更易中暑

近期，浙江大学明州医院急诊科最多的时候一天接诊了5个中暑患者。其中较为严重的是一位50多岁的建筑工人，该患者长时间在户外工作，不停地大量流汗，虽然他一直大量喝水，但因只喝白开水未能及时补充流失的电解质，引起了热痉挛。

明州医院急诊科主任董勇解释，长时间在高温、高湿、强热辐射天气的环境下工作或活动，可造成体内积存热量逐渐增加，而出汗蒸发散热却越来越少，使体温调节功能发生紊乱，导致人体体温异常升高而发生中暑。

根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、恶心、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，也可以表现为这三种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。

宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）急诊科副主任忻刚介绍，高温作业工人、露天作业工人、夏季旅游者、家中的老年人、长期卧床不起的人、户外体育运动者、产妇和婴儿等人群更容易中暑。

发生中暑，我们应该怎么办？发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧。
有条件的要将病人置于空调环境，争取去掉衣物以助散热。
神志清楚者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水等，轻者经以上处理即可恢复。
重者需要立即送至医院诊治，除了监测重要的生命体征外，积极补充液体和电解质、降低核心体温是中暑治疗的关键。

如何预防中暑？1.高温天气应当合理安排行程，关注天气，避免正午出行，减少户外停留时间。

2.高温作业应严格遵守规程，户外作业应积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。
3.保证足量饮水，注意补充盐分和矿物质。
4.户外活动选择轻薄、宽松及浅色服装，佩戴遮阳帽，涂抹防晒霜，尽量选择背阴处活动，减少太阳直晒。
5.高温下活动，应逐渐增加强度，逐步适应环境；出现不适，应立即停止一切活动，及时在背阴或凉爽通风处休息。
6. 重点关注中暑的高危人群，不要将婴幼儿和儿童单独留在车内。

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作 者：陆麒雯 余旖瑶 闫秋

编 辑：曹  歆

责 编：孙美星

来 源：宁波大学附属人民医院 浙江大学明州医院

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