【健康有约】这病近期高发，宁波有医院单日接诊百余例！这种习惯很多人有
这是宁波市眼科医院干眼病诊疗中心主任文丰医生接诊的又一位干眼病患者。国庆长假期间，该院接诊这类病患近500人，其中10月6日单日接诊量过百人。医生问诊发现，这些患者都有过度用眼的经历，有的昼夜都在刷手机，有的连续几天打游戏……
张女士喜欢追剧。国庆期间，她几乎放弃了所有的外出活动，整天躺在沙发上刷手机，看到精彩处停不下来，饭也不做了，索性叫外卖。
连续几天后，她的眼睛突然出现不适症状：干涩、刺痛、怕光。
经过检查，她患的是典型的干眼症。
文丰医生介绍，干眼病是以眼睛干涩为主要症状的一种常见病，其发病机制目前还不完全明确，但过度用眼已是明确诱因。干眼患者中，一半以上是因为过度使用手机、电脑之类的视频终端引起。每天使用手机超过4小时的人群中，有一半左右都有轻重不同的干眼症。
过度使用电子产品，紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。有人做过统计，正常情况下，眼睛每分钟眨眼20至30次，可是看手机和电脑屏幕时，每分钟的眨眼次数减少到5至10次。
另外，长时间待在空调房，室内空气干燥、污浊，也易诱发干眼症。
眼睛干涩不等于就是干眼病
短期内出现眼干涩可以这样做
虽然现在干眼病人比较多，但文丰医生也想提醒大家，出现眼睛干涩，并不等于就患了干眼病。
图片来源 包图网
短期出现眼干涩，可通过改善生活习惯来进行干预：
建议多主动眨眼，这样可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼表面湿润。使用电脑、手机等电子产品时每20分钟就停下来眨眼20秒。还可在电脑前放一台加湿器，有效保护眼睛少眨眼出现的干眼症状。
其次是热敷，常用热毛巾敷眼，敷完后沿着双眼睑板缘轻轻按摩。
此外，好的睡眠和多运动也有助于缓解眼睛干涩的症状。
当然，如果感觉眼睛长时间干涩，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等症状，就需要及时就医。拖得越久，对眼睛伤害越大。
另外，文丰还指出了一个很常见也很危险的干眼病认知误区：不少干眼症患者都认为眼睛干涩要多滴眼药水，有人甚至自行去药店购买。对此他表示：干眼症的类型和严重程度不同，治疗方法也不一样。如果眼药水等药物选择不当，病情非但不能好转，反而会加剧出现角膜炎、角膜溃疡、角膜穿孔等眼部疾病。干眼症是一个比较复杂的疾病，诊治需要专业医生指导，通过专业的检查确定其类型及程度，然后给予个性化治疗。
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