健康知多少丨乡村肥胖率赶上城市 这项结果应该引起重视了！

大部分人认为

在乡村

很多都是下地干活的劳动者

甚至有的乡村人们不是很富裕

他们不舍得买肉吃

整天下地干活的人们

怎么可能会比蜗居在城区里的人还肥胖？

难道是我们的认知错了吗？

城市生活方式很多时候与“亚健康”联系在一起。但英国近日发布一项研究说，全球人口的身体质量指数在过去30年间不断增长的一个主要原因是乡村人口的相关指数上升，未来公共卫生政策有必要进行相应调整。

身体质量指数（BMI）是国际上衡量人体胖瘦程度与健康状态的一个较常用标准，其计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。英国的研究团队对1985年至2017年间全球人口的身体质量指数变化进行了深入分析，其中涉及200个国家和地区的1.12亿以上成年人。

结果发现，在1985年至2017年间，女性的身体质量指数平均上涨了2，而男性指数平均增加了2.2，这相当于每人体重增加了5—6千克。进一步分析发现，身体质量指数的增长55%的贡献来自于乡村人口；在部分中低收入国家，这一比例甚至超过80%。

研究人员认为，对于乡村贫困人口来说，以往的营养不足可能正被如今更加普遍的营养失调所取代。他们呼吁国际社会从经济支援和食品提供入手，切实帮助乡村人口获取高品质的健康食物，避免过多摄入低质、高热量食物。‍

这项研究结果完全颠覆了大众的传统认知

即城市生活方式

是肥胖人群增长的主要因素

这意味着人们有必要重新思考

如何应对这一影响全球的健康问题？

目前中国人因超重和肥胖引发的疾病在逐年增加且呈年轻化趋势。关注肥胖，控制肥胖，应引起我们每个人的关注。

肥胖会导致一系列严重的疾病，主要涉及高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。‍

控制体重几乎和保持健康联系在一起，遗憾的是，即使小康科普了那么次，大众对肥胖的观念还仅仅停留在“多食少动”上，认为导致肥胖的罪魁祸首是：懒惰、贪吃、不爱运动等等。

No！

来看看这4种肥胖的原因

您就懂了↓

1．遗传

肥胖可以说是一种遗传性因素，如果父母一方肥胖，子女肥胖率大概为20%—40%，如果双亲都肥胖，子女肥胖率可达到70%—80%。

在人类基因组中发现超过100个基因与肥胖相关，参与调节大脑感知饥饿或者人体脂肪的消耗、存储。存在肥胖基因的人群食欲中枢存在缺陷，也就是对“饱食”反应迟钝而对“饥饿”过渡灵敏，导致过量饮食。

目前，可以通过出生时的基因检测发现是否存在特定的肥胖基因，如果发现有这种特殊基因的存在，父母应从小就要特别注意孩子的营养均衡和适度的饮食。‍

2．脂肪细胞的质和量

质指的是脂肪细胞的大小，量指的是人体内总的脂肪细胞个数。据统计正常人的脂肪细胞个数大约有250亿—280亿，而肥胖者的脂肪细胞数量可以是正常人的2—3倍。

成年后脂肪细胞的数目基本不会变动，变化的仅仅是细胞的大小（内含油脂的多少）。比如运动、节食或其他减肥方式后，即使体重明显减轻但是脂肪细胞数目没有明显变化；而另一方面，成年后如果大吃大喝体重猛增也不会增加脂肪细胞数目。

脂肪细胞数量增加主要在3个阶段：胎儿期、幼儿期和青春前期，进入成年期后，无论胖瘦，细胞数目都基本稳定不变。‍

3．父母的喂养习惯造成成年后肥胖

首先在胎儿期，如果孕妈们多吃少动，导致婴儿出生时超过8斤，这时胎儿期的脂肪细胞已经超标。

其次在儿童和青少年阶段，中国人的传统观念就是“白白胖胖”的孩子最可爱，孩子吃得越多越好，胡吃海塞的结果就是这些快乐生长的脂肪细胞会伴随孩子的一生。‍

4．成年后的肥胖

幼年时肥胖，成年后肥胖的几率75%；幼年体形正常，成年后肥胖的几率10%。

成年人的脂肪细胞在不断更新，并且新细胞形成速度与老细胞死亡速度相等；同时，肥胖者的脂肪细胞分解代谢脂肪的能力更低，几乎不可能通过正常的途径来减少脂肪细胞。

成年人无论通过运动或者通过节食来减肥，其实就是让脂肪细胞变得小一点，对它们的数量无能为力，一旦减少运动或者又开始大吃大喝，很快就恢复原来的身材。

而且更加可怕的是，脂肪细胞会感受到曾经饥饿的威胁，于是会更加疯狂地吸收油脂储存，这就是为什么肥胖的人在没有科学地指导下会越减越胖的原因！

如何控制肥胖

小康给大家准备了一图读懂

里面科普很全哦！

大家一定要牢记咯！

↓↓↓

文/源自人民健康网；“浙二血液”微信公众号

图/源自“公共卫生与预防医学”微信公众号；网络

综合整理：“健康钦州”编辑组

（健康钦州出品，转载请注明）

往

期

文

章

推

荐