考研倒计时100天 | 将来的你，一定会感激现在拼命的自己

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考研倒计时100天来了

行百里者半九十

请考生继续加油！

最健康的作息时间表

7:00 起床

一日之计在于晨，早起有时间能够充分唤醒还在迷糊中的自己，醒来之后需要先喝一杯温开水。

7:20-7:40 吃早饭

早饭对于我们来说是一天中相当重要的一餐，可以为上午的学习提供充足的能量来源。而且，据国外某大学的一项研究发现，吃早餐的学生学习成绩比不吃的人高22%。

8：00-8:30 开启学习任务

在早饭吃完后，需要一段时间作为进入深度学习阶段的缓冲期，利用这段时间可以背诵一些前一天的内容或者可以大声朗读的内容，以一个饱满的状态使自己快速进入复习状态。

8:30-10:30 安排最困难的任务

这段时间是我们一天中学习工作的黄金时间，是我们头脑最清醒、思路最清晰的时间段。同学们可以把自己认为最困难的科目放在这个时候进行复习。

10:30 让自己的眼睛休息一会儿

站起来走一走，去窗边眺望一会远处绿色的树木和蓝色的天空，对着繁重的复习课本学习了很久，我们的眼睛会产生疲劳感，需要休息一会儿。

11:00 适当补充点维生素

在午饭前30分钟~60分钟的时候，适当地补充一点水果，补充一部分的营养供给。吃午饭前再学一会儿！

12:00-12:20 吃午饭

午餐要注意食物搭配，包括粗与细、荤与素、冷与热等均衡。温馨贴士：早中晚每一餐都不要吃得过分饱，太饱不仅会加重我们肠道的负担，而且容易使我们分心、产生睡意。饭后不要立即坐下，站立一会。

12:40-13:10 午后小憩

30分钟的小憩会让你的精力恢复状态，无论学习任务多重，一定要给自己安排这段时间的休息，在休息的同时也空出大脑思考一下上午的任务完成情况以及是否需要调整下午的学习安排。

16:00 吃点小零食缓一缓

作为下午学习过程中的休息时间，可以吃自己喜欢的小零食或者水果补充维生素，转换一下学习的心情。千万不要打开手机刷社交媒体上的信息流，容易沉迷其中忘记时间。

19:00 站起来锻炼一下

晚餐后稍作休息，简单利用30分钟锻炼一下。学习了一天，这个时候抽出时间去操场上走一走、或者慢跑都是很好的，既可以消除一天积累下来的学习疲劳感，也可以为晚上的继续学习蓄足精力。

20:00-22:30 看书学习

运动过后，元气满满，抓紧时间再认真学习一下吧！

22:30 复盘当日学习任务

结束了一天新知识的学习，在睡前做一点比较轻松的事情吧。可以先整理一下今日的错题，然后再对当日的学习内容进行复盘以及为第二天的复习做出相对应的计划。

23:00 睡觉

每天要保证足够的睡眠时间，一定要少熬夜。考研的同学们可以根据自己的情况，适当的延长睡眠时间，但是也尽量少熬夜，长期熬夜会使记忆力下降、学习能力下降。有些同学可能会说自己在夜深人静的晚上学习效率很高，但是那样的日子一定不是长期的，建议大家把熬夜的时间拿来早起，既不伤身体又能早起拥抱清晨。

百日复习规划

英语百日复习规划

1、单词继续强化

考研英语词汇，有一些近反义词和同根词，在考题中，也需要我们掌握。这庞大的词汇量不是我们过几遍就能解决的事，复习复习再复习，才是正确的英语单词学习之道。但这个阶段，已经不需要我们抽大把的时间来背诵词汇了，我们可以把零散时间利用起来。比如每天早饭、午饭、晚饭的时候，把单词快速过一遍，加深印象。

2、阅读深度练习

考研英语满分100分，而阅读就占了40分，所以这块我们不能掉以轻心。

第一，考研试题中出现生词的意思你要知道；

第二，阅读中的长难句，你要快速找到句子的主干；

第三，对于阅读题目的理解，你要能看透作者命题的思路，知道为什么选择这个是正确的，另外一个就是错误的，有什么规律。

3、继续刷历年试题

已经有不少同学把历年试题做过了一遍了，也整理出来了自己错误的地方，以及文章中出现的重点词汇，接下来需要再次重做试题了。重点关注自己以前出错的地方，摸清自己是否还会在相同的地方再次跌倒，总结自己这次出错的原因。另外，在做试题的时候，留心自己以前容易记混的单词，看自己是否现在能够分清其含义，如若还不能够区分，那这些单词毫无疑问是自己记忆的重点。

最后在做试题时，可以有意培养自己的做题顺序，看自己比较适合先写作文还是按部就班的做题，寻找自己的做题节奏。在做题时一定要严格控制时间，在规定时间内完成整套试卷。

数学百日复习攻略

1、第一阶段

9 月中旬-10 月底，在暑期强化阶段课程和复习效果的基础上，做题巩固强化重点题型、技巧和方法。

2、第二阶段

11 月份-12 月中旬，冲刺阶段，主要任务就是做题，15 年的题都有参考价值。题必须认真做，而且至少要做两遍，第一遍横向做，以套题的形式做模拟，严格按考试时间和要求来做；第二遍是总结题型、命题规律和方法，对做题反应出来薄弱知识点查漏补缺。

3、第三阶段

12 月中旬-考前，考前模拟阶段。选3-5套与往年试题难度相当的质量较好的模拟题练练手。对于模拟测试卷，我们要充分认识其定位，只是考前保持手感、检验复习效果的检测手段，做好做差不要影响心理状态，更不要相信预测，前期打好基础稳扎稳打才是硬道理。

政治百日复习攻略

 1、马原

马原这一科目绝大多数的题目都要靠对知识点的理解才能够做对，但仍然有三道选择题是考教材原文的，例如唯物史观、垄断理论、科学社会主义等，这些部分不需要大家去死记硬背，大家主要做到熟悉教材就可以。

而分析题中那些经常考试的哲学原理是需要大家背诵的。首先大家必须要清晰哲学的逻辑框架，要知道我们答题时都能够用到哪些原理。

其次不同原理相通的部分大家要结合着去记忆，例如回答类似如何改造世界的问题，我们可以用客观规律和主观能动性的辩证关系原理，也可以用实践和认识的辩证关系原理等，这是可以结合起来去记忆的。

2、毛中特

毛中特这一学科是考研政治五科当中分值比重第一的一科，需要大家背诵记忆的知识点也很多。

首先对于选择题大家仍然要学会在理解的基础上去记忆，要学会比较式记忆(例如公有制和非公有制)，要把握重要理论(例如社会主义基本经济制度)。

其次对于分析题大家要把重点放在社会主义改革开放理论和五位一体总布局上，在背诵的时候更多的要去结合时政热点有重点的去背诵。

3、中国近现代史纲要

史纲这一学科分值占比不大，相对来说难度也较小。关于史纲的记忆主要要求大家学会归纳总结。

首先，要熟悉时间轴，要对整个近现代史的所有历史事件有一个整体的框架把握，其中一些小线索也需要整合记忆，例如土地政策在不同时期的变化，党的建设的发展等等;

其次，对于所有的历史事件发生的原因、过程、代表人物、意义、影响和经验等等放在一起对比记忆；

最后，要结合重大纪念日去重点记忆，例如曾考过的辛亥革命胜利100周年，长征胜利80周年等。

4、思想道德修养与法律基础

思修法基这一科目是所有科目中最简单最易理解的科目，绝大部分选择题考察的都是教材原文。

所以对于思修这一部分的选择题要有技巧的去记忆，着重去熟悉大概念包含的小概念、概念所处的地位和名言警句出现的部分，这是最容易出现选择题的部分。

另外对于思修的分析题，大家要分板块去记忆，理解式记忆，主要观点表达正确即可。

5、当代世界经济与政治

关于一整年的时政，对于选择题大家不需要把每一个事件都去死记硬背，重点还是要在宏观层面去把握，而分析题现在的考察很少能在教材中找到答案了，所以更重要的是平时多积累一些万能答案。

专业课复习攻略

1、二轮复习

在每年10月前考生都将专业课复习完第一轮了，10月开始进入二轮复习。一轮复习后总会有许多问题沉淀下来，这时最好能够一一解决，以防后患。第二轮复习主要看指定教材和相关学术期刊的文章，应将书本中的知识点用自己的语言写出来，边看书边做读书笔记。

2、三轮复习

11月中旬至12月中旬，专业课复习主要是认真看第一轮和第二轮复习时积累下来的读书笔记和听课笔记，不断加深印象。

3、四轮复习

12月中旬至考前，学会调整心态，准备应考，让自己找到考试的感觉。这段时间，主要是默默地体会所有的知识要点和热点问题，把心态和作息时间调整到最佳，保证考场中的理想发挥。

当你对所热爱的事全力以赴，

时光，会让你满载而归！

想对所有走在考研路上的你们说一声：

加油！辛苦！

祝考研的你们可以取得优异的成绩！

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图文来源 | 网络

本期编辑 | 余广垿

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