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这三个方法,帮你轻松找回自信
本文编号 230406
全文共有 4500 字
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我的成功跟我的能力无关,纯粹是一种运气或假象。 我对自己取得的成绩感到非常不安,总觉得许多东西不是我应得的,无论是赞誉、认可还是物质上的奖励,很担心它们有一天会失去。 在那些羡慕或祝贺我的人面前,我感觉自己像一个骗子,获得了本不属于我的赞誉。我非常害怕他们有一天会发现我的「真面目」。
我经历了一件什么样的事情,它的过程和结果是什么; 在这个过程中,我做对了哪些事情,得到了什么样的反馈; 我最突出的表现是什么,令我印象最深刻的一幕是什么; 哪些地方是我还可以去优化的?下一次遇到类似的事情,有什么是我需要留意的?
当你面临一项任务时,你能不能想起:我之前是否也处理过类似的问题?那时我做了些什么,遇到了什么阻碍,有没有值得参考和借鉴的地方? 当你读到一篇击节赞赏的文章时,你还记不记得:我之前是否读到过相似的内容?那时我产生了什么想法,有什么感触和共鸣,能够跟这篇文章如何结合起来? 当你去一个很有意思的地方旅行时,你还记不记得:这是我第几次来到这里?上一次是什么时候,那时我做了什么、经历了什么、遇到了什么人,有哪些景象至今仍然历历在目?
我得到过哪些赞赏、肯定和羡慕?哪些特点让别人觉得「我很棒」? 我克服过什么困难的问题?哪些经历让我回想起来依然觉得津津有味? 在生活和工作中,做什么事情会让我觉得如鱼得水、乐在其中,即使没有回报也无所谓?
我对它的感受是什么? 在做这件事的过程中,我感到开心吗?我得到成就感了吗? 我是真的愿意继续去做这件事,还是只是把它当成不得不做的无奈之举?
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- 晚 安 -