手绘漫画版青大处方笺，帮你解除大学生活的“多症困扰”

 一天 

 一位犹豫已久的青大人鼓起了勇气  

 推开了大松诊室的门 

一、

不再为Deadline焦虑，向拖延症说拜拜

 上了大学之后 

 并不是人们说得那么轻松 

 在学习生活和课外活动里 

 总是有各种各样的 

 任务deadline等着我—— 

 根据大松的处方笺，做出改变吧！

1改变：mess life→organized life

 根据大松医生的建议 

 我开始学着记录自己的任务 

 规划自己的时间 

2改变：三心二意→专注当下

 在众多的事情面前 

 我开始慢慢学会选择最重要的事情 

 并且专注于这件事、提升效率 

 不仅如此 

 我还借助“神器”帮助自己自律—— 

 借助外力的帮助 

 我在学习或者完成其他任务时 

 受手机的干扰减少了、专注力效率也提高了 

二、

健康规律生活、早餐不再“玩失踪”

 我也知道“早餐要吃好”这个黄金法则 

 可是我—— 

 根据大松的处方笺，做出改变吧！

1改变：作息紊乱→早睡早起2改变：胡乱应付→均衡搭配

 美好的一天 

 从青大食堂营养均衡的早餐开始~ 

三、

迎难而上、勇面难题，上课不再看手机

 每一次听不进课的时候 

 我就会情不自禁地玩手机…… 

 根据大松的处方笺，做出改变吧！

1改变：逃避难题→迎难而上2改变：饱受干扰→主动隔绝四、

快乐不肥宅，生活这样过

 肥宅的日子简直不要太快乐~  每每没有课或者周末空闲的时候  简直想飞上天和太阳肩并肩 

 根据大松的处方笺，做出改变吧！


1
改变：窝在宿舍→走出舒适圈


2
改变：得过且过→规划生活



五、

运动so easy，再也不放鸽

  害！每逢佳节胖三斤...  吃不完的美食，不想做的运动... 

 根据大松的处方笺，做出改变吧！


1
改变：逃避运动→寻找激励


 可以找一个app制定每天的运动计划  并且可以坚持打卡  这样既督促我们完成每天的训练任务  又记录了每天的变化 


六、

坚持运动，合理饮食，甩掉肉肉不是事

  我也知道想要减肥就得少吃多动    可是真正执行起来太难了......  

 根据大松的处方笺，做出改变吧！


1
改变：只说不做→坚持运动

  不断努力着   为了成就更好的自己 
2
改变：暴饮暴食→合理饮食
  科学减肥，合理饮食   才能事半功倍~ 

许多时候回过头看

生活中的烦恼多是源于自身

因为眼前的行动匹配不上遥远的目标

看了大松“胡说八道”下藏着的些许道理

希望大家

从当下开始、从小事开始

做自己生活的主人

END

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青岛大学

—QU＿1909—

封面 / 何锦

美工 / 李文旻 邓嫚媛

编辑 / 邓嫚媛 崔雅文

审校 / 高涵 李云艳 陈钰 王迎新 周莉娜 覃梦婕

责编 / 魏喆吉 魏小平

青岛大学融媒体中心出品

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