一起来听青大学霸的保研故事！
又是一年保研季
又有一批优秀的同学
从青大出发 继续追逐梦想
其中 有不少同学成功上岸清北
让我们来共同聆听 他们的保研故事
从大一到大四，李治坤一直努力让自己的全部课程成绩位于年级前列。初入大学，他便根据不同的课程内容，制定相应的学习计划，充分利用网络搜集可用的资源，如网课等课程素材；并注重提高课堂听课效率和课后的复习效果，这些都是他专业排名始终位列年级第一的“学霸秘籍”。
进入大二，李治坤开始跟随老师从事科研实验。老师们给了李治坤在实验室独立开展自己试验的机会，教会了他如何撰写和修改项目申报书，如何设计试验方案和处理试验数据。在老师们的指导下，他成功主持了2021年国家级大学生创新项目“ZVI协同Anammox菌介导的晚期垃圾渗滤液深度自养脱氮机制研究”。
在学习和科研的过程中，他也曾遇到种种困难和挫折；但是，他能够时刻保持着积极乐观的心态，满怀信心地去接受所有的挑战。期末考试成绩不够理想、大创项目出现问题、试验进展缓慢、报名院校初审被拒等曾击溃大多数同学的问题，从不会让李治坤丧失信心，反而成了他勇敢去探索尝试，走向成功的“垫脚石”。
优秀的人往往不止一方面出彩，而是多点开花。李治坤一直担任2019级1班班长，他积极组织同学参加各类活动，有强烈的责任感和集体荣誉感。他还曾担任环境科学与工程学院第六届学生会外联中心主任，努力搭建学院志愿服务、公益活动以及与其他学生组织沟通联系的桥梁；2020年-2021年，他作为环境科学与工程学院足球队队长，带领队友“征战四方”。
推免的成功，不仅仅是专业知识与科研工作的坚持与努力，推免时的面试环节也是一个不小的挑战。为了在面试中能够脱颖而出，他多次找到辅导员、班主任及其他任课老师帮忙模拟面试，提前适应面试环境。在面试时，他一直保持自信，尽最大可能展示自己的优点，遇到不熟、不会的问题他并未慌张。这份娴熟与从容为他顺利通过面试提供了保障。
除此之外，环境科学与工程学院诸多专业老师都给李治坤提供了莫大的帮助。正是有了这些可亲可敬的老师们无私的付出和帮助，才能成就李治坤今日的风采，让他收获成长，突破自我。
医学部
保研并不是一条容易的路，它需要大学四年持之以恒的努力，也需要最后数月的坚定和勇气。关于保研的三驾马车，我有一些自己的想法想和大家分享下。
1.成绩。成绩是取得保研资格的敲门砖，这一点毋庸置疑。但是，成绩所发挥的作用并不仅在这里。事实上，今年的保研经历告诉我，绝大多数院校在筛人时都会考量你的本科成绩排名。假如你在其他方面没有突出之处，但你的成绩达到了专业前三甚至专业第一，这也会成为你的绝对优势。有些学校真的很喜欢要专业第一。所以，我的建议是不要仅追求在保研范围内，每一次考试都用尽全力。
2.英语。英语是非常重要的一部分，希望大家重视起来！考察英语主要有两种形式，一种是六级成绩，另一种是口语。所以，六级尽早刷高，别等到只剩最后一次机会时才认真准备。虽然保研当年6月的那次六级可以被用到，但也只能用在预推免时了，而且我觉得一个漂亮的六级分数在夏令营时更有优势。口语方面，练习是很重要的一点，多总结一些常见的英文面试问题。
3.科研。今年保研呈现出一种“卷科研”的趋势，随着大家六级越考越高，科研的占比略有升高。但整体上，我感觉有很厉害科研成果的人还是少数。所以，强烈建议有想法的师弟师妹早些联系老师，去到实验室里学习。要实打实地做出一些成果，当你有了几篇文章，整个人都会更有底气。
保研是一段五味杂陈的旅途，但只要一直坚持，时刻准备，相信自己，鼓足勇气，最后的结果一定是好的！加油！
距离推免结束已经过了一段时间，回想起来还是仿若梦一般不真实。我觉得自己是很幸运的，很幸运拿到推免名额，很幸运在保研路上有人陪伴鼓励，很幸运能拿到理想的offer。
我可能与大多数保研的同学不一样，从入学开始一直按部就班地学习，也没有想过能拿到推免名额。在大四下学期我才得知自己的成绩排名有推免的希望，这件事打乱了我的考研复习计划，经过一番纠结，我还是决定踏上一生只有一次的保研之路。在那段时间，我的情绪是比较消极的，一直担心自己拿不到名额，保研考研都抓不住，所以真的非常感谢陪我度过那段黑暗时光的朋友和家人。
因为自己的科研和英语都不突出，在七月份参加夏令营时，我就抱着破釜沉舟奋战到十月的心态，在每次面试中都抱着学习涨经验的心态，因此在后续的面试中更加自信从容。保研人的优势就是机会多，不要打无准备之仗，要敢于尝试，不要怕犯错，相信自己，每个人都会有自己的机遇。越努力越幸运，努力不一定有回报，但不努力一定没有汇报，希望考研同学和学弟学妹都好好加油，黑暗之后就是光明，每个人的未来有无限可能！
一、关于成绩：成绩是推免最重要的敲门砖。我觉得找准适合自己的学习方法是最重要的。
二、关于英语和科研：英语和科研都属于锦上添花。一方面，在夏令营和预推免进入面试初步筛选时会一定程度上参考这两项；另一方面，这两项表现不错的往往在给老师发简历时会引起老师的关注。每次英语六级都是在期末，因此根据自己的学习情况早做准备是非常重要的，我的英语就不是很高，因此也遗憾没有抓住每次刷分的机会；至于科研，我非常幸运能够加入课题组，这也让我能够从大二开始接触科研，也渐渐对科研产生了兴趣。对科研感兴趣的学弟学妹们可以加入课题组，学习一些基本的实验操作，文献阅读，最重要的是培养自己的科研思路，懂得如何去进行课题设计等。
三、关于材料准备与面试：可以查看以往的各大学校推免通知与一些公众号经验贴看看需要准备哪些材料。我的简历和个人陈述等都根据学长学姐建议以及复试情况修改了很多版。可以提前拟好邮件内容，联系导师时可以用上。至于面试，心态决定成败，在轻松大方时常常能表现得更好。关于口语，我提前拟好了如何去回答一些常规问题，每天以交流的方式练习一遍，然后插入一些思考时能用到的口语，录视频回看，再根据视频纠正自己一些小动作。此外，自己的科研一定要非常清楚，可能因为我有一定经历，面试时遇到最多的问题也是科研相关的，各个方面都会涉及到，比如选题思路，实验操作，介绍文章或者贡献等。最后，祝大家都能成功上岸！
推免一路走来，6月的匆忙与无措，7月的怀疑与迷茫，8月终于摆脱内耗，进入全力复习，幸运的是，我在这个9月望见了下一个9月。
对我来说，推免之路也顺利也曲折。走一条与周围同学不同的路，压力只能自己一人承担，材料只能独自整理，特别是关于推免一路的心理波动只能自己消化。但回头想想，这些真的不算什么，即使是在最迷茫无措的阶段，我也总有莫名的信心。每个人都会选择不同的路，但每个人都能走到终点。推免这一段旅程告诉我的是，一定要看清自己，明白自己真正想要的是什么。在最开始迷茫阶段，因为没有认清自己，以至于一段时间内我都在做无意义的精神内耗。路要先在心中才能在脚下。这也是我想告诉师弟师妹们的，剖析自己的内心，尊重自己的内心，做出决定后，即使受到打击，也要先质询自己，这是不是我想要的，权衡利弊后坚持做自己。
我一直坚信越努力越幸运。四年间脚踏实地，自律坚持，取得优秀的成绩，获得推免的机会，是一件水到渠成的事。在每个学期都做好自己，保研就是清风自来的事。试图摘月，星星也迎面而来。在推免历程中，遭遇挫折时必然的，无需因为一时的受挫怀疑自己，坦然接受自己能力受限的事实，不要盲目焦虑，不要无谓内耗。没有偶然的幸运，幸运总会眷顾努力的人。我们需要做的就是做好准备，迎接属于自己的幸运。
推免不是一条容易的路，它要求我们从进大学起就要持续努力，四年积淀迎来最后的收获季；但要说艰难那也不是，当学习成为了一种习惯，按部就班做好每一件事，一切就是水到渠成。
青医的期末考试5月底就全部结束，给了我们较充裕的时间准备材料，因为我一直坚定读博，衡量再三很多学校都报了直博，也曾无数次自我怀疑，但还是坚定信心全力复习，终于9月20日通过北肿面试，保研之旅落下帷幕。
漫漫保研路，没有谁一帆风顺。保研过程中受挫是日常，不能一遇挫折就方寸大乱，要明白自己是优秀的，并且已得到系统认可。当然也不能妄自尊大，天外有天人外有人，随时冷静调整战略，争取最适合自己的好结果。
成绩是成功保研的前提，没有成绩一切就无从谈起。到了面试场上，英语的重要性会非常突出，文献翻译（专业英语）和英语口语能力倍受重视。科研是重要加分项，但不同学校重视程度不同，要结合自己的实际情况合理计划，还可以自学报考专业相关的实验或研究方法，实验课学过的实验好好复习也能派上用场。个人简历和自述好好打磨，可以做成中英文的。面试前要提前准备可能问的问题，反复练习；面试时要自信，把声音比往常提高一点，好的精气神真的会感染面试老师；遇到不会的问题也不要慌，沉着应对，一个好的心态会让你面试的时候更放松冷静。
学习是一件快乐的事，当你深入钻研进去就能体会其中乐趣所在。希望学弟学妹们不管对考试成绩还是保研结果都不要有太大包袱，轻装上阵会走得更快更远。
希望大家充满信心，好好利用资源，早日制定规划，最终如愿以偿！
首先感谢一直以来老师们的帮助和辛勤付出，以及我的家人朋友们一直以来的鼓励和陪伴，才使我有信心、有机会获得推免名额和录取结果。所有帮助过我的人我都心怀感激，我认为这是最重要、最难能可贵的事情，而我所能做的是尽全力不辜负自己，不辜负所收获的美好的期待和祝愿。
今年9月14日出推免名额，所以在九月之前我一直全心身投入考研复习，经过半个月短暂的准备，于15日拿到了第一个录取结果，之后拒绝了其他学校的面试，推免就此结束。
期间无法确定选择考研或是保研哪一条路，其中的煎熬和压力也都需要克服，所谓囚于困境之时能见天地，而不困于心，做好自己当下能做的，结果自然水到渠成。正如尼布尔所说：对于不能改变的，请给我力量让我去接受；对于可以改变的，给我勇气让我能够改变；但更重要的是，能够拥有这种智慧，去区分刚才两者的不同。每一条道路都有一定的难度，但是提升自己的综合素质和各项专业能力却是毋庸置疑的。
最后希望保研人和考研人都顺利上岸心仪的大学！
推免是一个长期的过程，需要多方面的准备。
首先是专业、院校、导师的选择，可以尽早确定1-2个感兴趣的专业，选择南方或北方深造，选择专硕、学硕或直博，当然感兴趣这个事情就有点见仁见智。如果暂时没有特别有兴趣的专业，可以从工作时长、薪酬、竞争强度等方面考虑。其实这也是了解自己的过程，只有面对自己的情况和需求，才能做出适合自己的选择（前提是收集足够的信息）。
最重要的，专业、英语、科研这三驾马车是基础，三方面中某一方面是绝大多数同级各院校同学都做不到的程度才是优势；同院校的同学只是一部分，有机会也可以多和其他院校的同级同学多交流，要求在变化，各院校招生的标准也在与时俱进。
等待小伙伴们和师弟师妹们的好消息！
推免是一条漫长的道路，需要多年持之以恒的努力。回望推免之路，看到自己一步一个脚印一路走来，感到欣慰而不可思议。这个过程中有辗转难眠的夜晚，有泪水与彷徨，也走过很多弯路。幸而一路上有老师的悉心指导，有师哥师姐的热心帮助，有父母的无条件支持，还有许许多多一路同行互相鼓气的小伙伴。
成绩、英语、科研“三驾马车”想必是每个保研er都耳熟能详的定律。在我看来成绩是获得推免资格的“入场券”，英语水平是申请学校的“敲门砖”，科研经历则是带来更多机会的“锦上添花”，对于这“三驾马车”，鼓励大家在有机会争取的时候尽力争取。在四年的学习过程中，我认真对待每一个学期，我会把更多的关注放在切实掌握知识并取得好成绩，同时努力提高自己各方面的能力上，而并非更多地关注能否取得推免资格本身。这个远大的目标应该成为努力的动力，而不要为此过度焦虑、成为前行的负担。“跬步千里，持久必成”，只要踏踏实实地努力去做，也许走着走着花就开了。
在能力的基础上，重要的是选择，以及心态。尽可能早一些明确自己想要从事的领域，给自己一个努力的方向。在推免过程中“多尝试”是肯定的，但是如果在迷茫中盲目去试，可能会分散精力和增加焦虑。可以结合兴趣、专业特点、自身情况、实习经历等多方面进行考虑。一旦考虑清楚、做出选择就不要轻易动摇。前期对于未知结局的过度担忧，后期还在各种选择中摇摆不定，都是非常痛苦的，因此，在整个过程中，大家都要调整好自己的心态，明确自己的目标。相信每个人都能走出属于自己的那条路。
最后，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，预祝大家顺利到达理想的彼岸！
公共卫生学院
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其中最基础的就是专业课基础知识，决定了你是否能够取得推免资格，而且在对外推免的过程中，能够推免的成绩在各个学校都名列前茅的，所以一份出色的成绩单是进行推免的基本条件，并且基础知识也是在面试的过程中各个学校必备的考察方面。
其次，英语也是非常重要的。基本上所有学校都会考察英语，而且一份出色的六级成绩单和流利的口语在面试的过程绝对是相当加分的，所以大家一定要提早重视准备英语。
最后就是科研。在推免的过程中，如果没有科研经历是很吃亏的，所以学弟学妹在考虑自己的情况的前提下，尽可能的丰富自己的履历，另外，对于自己做过的科研经历一定要好好的复盘，从各个方面全面思考，尤其是一些细节。只要呈现给老师，你就要保证课题的各方面不仅能够对答如流，并且要有自己对这个课题的思考。
除了以上这三大巨头外，一定要重视设备的调试。面试前无论面试学校是否安排设备调试，自己一定要提前调试一下。此外，如果有条件的话，面试当天最好能够准备一个备用设备，以免出现在面试当天发现设备问题的情况。在推免的过程中，不如意的事情不可避免，重要的是要保持积极的心态，不放弃，不沮丧，始终如一地去努力，幸运女神一定会眷顾的。
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保研是一场持久战，获取保研资格的那一刻代表着大学期间的努力得到了认可。回想这一路，有感动和收获，有好运加持，同时也伴随着焦虑和不安。一路怀抱希望，始终坚信下个路口会有好事发生。以下是我在保研过程中的几点感悟：
首先，学习成绩很重要，它关系到我们能否顺利拿到保研名额。所以我们要重视平时的考试，努力学习专业课知识，尽可能提高成绩。
其次，学会未雨绸缪。除了提高学习成绩，也要注重科研和英语。科研和英语是面试过程中的加分项和出彩点。而这两项是需要提前做准备的。
最后，保持积极乐观的心态。推免过程让我们领会到不同院校的精彩、认识一批志同道合的朋友、发现自己身上的优点和不足。这是一段值得享受的人生经历。做一个自信的人，自信意味着相信自己，相信自己可以做的好，所以充满希望，不会绝望。世界上没有百分百完美的路，一条路走不通就选择另外一条，或许沿途会有别样的风景。
荆棘的路终究会开出耀眼的花，不到最后绝对不要放弃！愿学弟学妹们保持热爱，我们的愿望终会实现。
姓名：石迎迎录取院校：北京大学录取专业：药学主要荣誉：国家励志奖学金省政府励志奖学金青岛大学学习优秀一等奖学金青岛大学学习优秀二等奖学金青岛大学学习优秀三等奖学金青岛大学“优秀学生”青岛大学“优秀毕业生”青岛大学“优秀团员”、“优秀团干部”全国大学生英语翻译大赛省级二等奖“外教社·词达人杯”山东省大学生英语词汇大赛二等奖第六届、第七届全国大学生生物医学工程创新设计竞赛三等奖第八届全国大学生基础医学创新研究实验设计论坛三等奖经验分享
自己曾经无数次幻想过保研后该有多激动，但真到那时心情却异常平静。我最想说的是感谢，感谢父母坚定支持我做出的每一个决定，感谢姐姐一直作为我最好的榜样，感谢遇到了很好的老师、学长、学姐、同学，感谢身边一直鼓励相信我的好朋友们。所以，我想要用自己的经历为同学们提一些关于保研的建议：
1、认真对待每一门课，课程的开设必然是有意义的。上课认真听讲跟上老师的思路，课后及时复习。2、找到适合自己的学习方法，有自己的习惯和模式，效率最重要。3、学会合作与共同进步，遇到问题及时和老师同学交流。4、学会调整心态，临近考试心理压力比较大，及时调整，相互鼓励。
保研是一场持久战，需要三年的坚持。也是一场心理战，面对机会与风险要有一颗强大的心脏，要有足够的底气和信心觉得自己可以的！最后，希望传递好运，期待大家的好消息！
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—QU＿1909—
封面 / 宋靳芸茜
图文来源 / 各学院投稿
编辑 / 曹馨月
审校 / 赵心书 王晶 郑雨欣 仲翔宇
责编 / 魏喆吉 王沛然
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