亲爱的老师们，大家好！
我是王辉霞，是新网师《构建理想课堂·英语》课程讲师。今天我和大家交流的话题是“年度生命叙事”专题。
新网师每年度末都有生命叙事大作业，公众号每天还会展播“新网师人一日叙事”，为什么新网师如此重视生命叙事呢？什么是生命叙事？如何写好生命叙事？写生命叙事的意义是什么？只有明白了这几个问题，我们才能真正理解写叙事的价值。结合以上几个问题，我将从以下四方面和大家分享：
1.新教育年度叙事的背景（where）
2.生命叙事的内涵意义（what）
3.写好生命叙事的建议（how）
4.写生命叙事的价值（why）
新教育发起人朱永新老师曾经说过：
“新教育网络教师学习中心举办的「新网师人一日叙事」很有特色，显示了新教育写作的‘共写’特征。在班级，可以由同学轮流记录一天的生活；在家庭，可以由家庭成员记录家庭的一天生活。这样真实的历史，随着岁月的流逝而愈显珍贵。”
新教育生命叙事的背景是什么？下面，我们一起走进朱永新老师在09年江苏海门新教育实验年会上的年度报告《书写教师的生命传奇》，在这份报告中，朱老师指出了当下教师职业的现状：“教师工作时间之长，工作要求之高，工作对象之复杂，工作压力之大，工作竞争之激烈，已经让许多教师产生了普遍的无力感和怨愤感，这就是职业倦怠。”
朱永新老师认为这一职业倦怠，源于应试教育中的病态竞争，师生之间、同事之间、知识与生命之间乃至于教师自我，失去了朴素的和谐关系，而处在极度分离状态。
更重要的是，师生陷入“囚徒困境”，内卷并被格式化，丧失了对真理的追求以及对生命意义的探寻，他们受困于机械、无意义的日常重复，内心隐藏着恐惧、烦躁、孤独与焦虑，所有人被迫卷入这场精神危机之中。如何理解、应对这场精神危机，将取决于每个教育者对自己生命及其意义的体悟，对自己使命（职业之天命）的认识。《教学勇气》的作者帕尔默认为“我们如何为人，也就如何教学”。如果不能认清自我，也就不能认清学生，也会继续过着不知内省的浑浑噩噩的生活，这时候，想去了解学生无异于雾中看花——认不清学生，自然教不好学生。教不好学生，教师失去职业成就感和尊严感，也就失去了做好教育的信念。因此，亲爱的老师们，我们需要认识自己！如何认识自己，获得自我认同呢？新教育主张教师书写生命叙事，因为生命即言说一个故事（叙事）。人的一生都可以视为一个书写中的故事。教育就是让每个人有省察地书写自己的生命故事，自觉追问“我是谁”“我来自哪里”“我要到哪里去”。从上面的介绍，我们了解了新教育生命叙事的背景，这样就能理解新网师为何布置年度生命叙事作业，并且每日展播“新网师人一日叙事”。建议大家每天点开公众号，读一读新网师人特有的生活方式，感受尺码相同者共同的生命气息。也期望大家能够分享自己的一日叙事，让您的生命之光照亮他者。何谓生命叙事？叙事就是讲述故事，故事素材来源于我们的真实生活，通过记录叙说，有意识地与生活文本对话。叙事者把自己从日常繁琐中拉出来，以第三者的姿态，体验或顺畅、或曲折的生活经历；回忆生命中对自己很有触动、影响很大的重要事件；凝视让自己开心、激动或失望、痛苦等关键时刻，让内心深处的幸福、纠结和挣扎以及原生的生命张力得以显现。由此可见，生命叙事旨在审视自我存在状态，理解生命价值，领悟人生意义。华中师范大学梅萍教授在《后疫情时代生命叙事在生命教育中的价值及应用》一文中这样说：“叙事是人类特有的一种行为，我们每个人、每一天都为叙事所包围，用各种方式讲述着发生在自己或者他人身上的故事。”
生命叙事就是“叙事主体在生命成长中所形成的对生活和生命的经验、体验和追求”。叙事者以自我阅历为基础，感悟生活得失，获得生命体悟。梅萍教授认为生命叙事属于叙事范畴，但它又有自己的特殊性：
1.自我性，生命叙事是叙事者个人对生命意义的诠释；3.生成性，生命叙事是对生活的回顾与反思，用语言再现不同经历中的切身感受、自我理解，形成一个强有力的生命场，让读者触及叙事者的心路历程，获得启发。郝晓东老师在《生命叙事是什么，如何写》一文中指出：“生命叙事是我们改变日常生活单调平庸的重要方式。当叙事成为生活中的一部分，意味着我们会保持一份敏感，随时留心关注、充分关注生命中的故事及其细节，意味着对自身生活的不断探问、反思和意义观照成了我们生活的常态，意味着叙事成了教师改变自我日常生存状态的契机。”
一言以蔽之，生命叙事即叙事主体不被生活琐事裹挟，打破思维蔽障，以他者视角有意识地与生活对话，与内在真我对话，身心合一，探求生命意义——不断反思“我做了什么”“我为什么要这样做”“是否有更好的做法”等问题，从而检视生活，诠释意义，找到新的自我，赋予生活以及生命新的意义。
如何写好生命叙事呢？我写得也不好。但参与了新网师2019到2021连续三年的年度叙事评选，能从众多叙事中辨认出什么是好的叙事，哪些叙事不够好，并总结几点心得，和大家分享：在参与年度生命叙事评选活动中，发现很多老师有以下几个写作误区：1.把叙事写成年度总结：把一年中的读书、写作、学习、工作等事件简单罗列，静态表述，缺少活力。阅读这样的叙事，索然无味，如同嚼蜡。2.写成“劳模报告”:有的叙事仅仅聚焦生命高光时刻，只记录做得好的一面，没有全面观照自我，看不出完整的生命状态。这样的叙事给人的感觉是生命处于失真状态，读者不能与之产生共情共鸣。3.做得多，解释少：很多老师写“做什么”多，解释“为什么做”少，即对所做反思少。这样的叙事有事件，没故事。4.抒情多，实践少：有的叙事缺少实践，只有随想和感悟，给读者的感觉如在云上飘，文章没有根基，没有厚重感。5.文章繁琐冗长：有些叙事内容繁琐，篇幅太长，有诸多事件堆砌而成，事与事之间没有主线、没有关联。6.内容少应付多：还有部分叙事寥寥数语，只有几百字，敷衍了事。这样的叙事纯属应付，没有价值。……还有其他一些小问题，比如排版不规范、字体不统一等，不再一一赘述。如何写好生命叙事？实际上这也是我比较困惑的问题。在学习有关如何叙事的文章、请教高人、阅读优秀生命叙事案例、参与年度生命叙事评选以及自己实践反思的基础上，总结以下几点建议：郝晓东老师多次强调叙事要赋予真诚，“叙事不仅要记录生命中光辉、激动的事件，也要记录缺失、失败、沮丧，通过梳理故事进入沉静思考的层面，倾听内心深处的声音，站在他者的角度反思和挖掘自我。通过这种梳理和提炼，把偶然的事件历史化，平凡的琐事意义化，过去的经历永恒化”。好的叙事就是讲述故事。文章有一个故事主线，作者把过往细节连成一串珍珠项链。叙事者注重细节选择和读者意识，像是面对读者讲自己的故事，能让读者有在场感。读者像是面对叙事者听故事，能产生身临其境、感同身受的共鸣之情。两个人好像促膝而谈，一个人讲一个人听，时而相视一笑，时而紧张不语。比如，读2021年度十佳叙事吴尧达老师的生命叙事，能真切感受到他与妻子之间的冷战气氛，以及老人生病做手术时的紧张不安，最后看到吴老师冷静智慧地解决生活危机时，悬着的心也平稳下来。好的叙事是作者对自己真情实感的关照。叙事者呈现身心合一的生命气质，有其特定的信仰与追求，能给读者启发与力量。读唐艳老师的年度生命叙事《选择决定命运》，能深切体察到唐艳老师生命的自由感——在选择中振拔生命，在选择中实现如我所是的价值，在选择中遇见最好的自己。“读陈翠清老师的年度叙事，感受到陈翠清老师如同一只飞行了很久也找寻了好久的蜜蜂，偶然闯入了一片盛开着的花田，疯狂地采集着花蜜。这种疯狂是投入大量的时间阅读、思考、书写，整个叙事文字中充满了书名号，是共读结束之后继续自行阅读，梳理出三万字的阅读笔记，是在课程结束之后反复回看，撰写了两万字的过关作业，所选课程全部被评为‘榜样学员’。”
这样的叙事给人以力量，激发读者以叙事者为榜样，向上成长。
生命叙事不是把过去一年发生的所有细枝末节描述出来，泛泛而谈，更不是罗列总结经历的一切，需要对生活裁剪整合，对那些于你有重要意义的事件梳理归纳。比如在新网师学习经历中的收获、困惑、坚持中的不易，或者是教育教学中的成就、挫败等。并以这些关键事件为依托，抽丝剥茧般解析事实、透析关系，让生命意义得以显现。因此，写生命叙事，对做了什么要简要写、精要写，要着力解释“做”的意义——反思。“生命叙事的目的是，梳理自己生命发展历程中记忆深刻的故事（尤其是危机与遭遇，矛盾与冲突，选择与决断），以理性的眼光重新审视、自我反思，得以重新认识自己、评价自己，进而修正自己、升华自己。”
刘玉香老师的生命叙事就是一个自我修正的过程。所带班级纪律、成绩都是一塌糊涂时，刘老师归因为家庭教育，与家长沟通带着定势思维，遭遇学生与家长的不理解，甚至是谩骂、举报、电话恐吓等。录制课程时，“言语结巴，思维混乱，表情僵化。”作为一个自信满满的当地名师，刘老师内心失去自我平衡，对自己的能力产生了极度怀疑。“这个沉重现实把我压垮了。我整整一夜都没有睡觉，一遍遍地追问自己，我是不是耽误了孩子们？我是不是辜负了家长的重托？我的教学方法是不是与时代脱轨？还是我读了那么多的经典教育类书籍对教学没有作用？”
幸运的是刘老师经由自我追问、反思，进而修正自己，解决了问题，生命意义得以升华。
因此，写叙事，简要记录，旨在聚焦生命重要节点；重在反思，是经由解释，叙事对自己更有意义。否则，生命叙事就只是“工作总结”的升级版。新教育专业写作要“注重事实、学理和逻辑，强调客观地呈现问题，反对任何形式的抒情化、浪漫化写作。教师的专业写作需要忽略丰富性，淡化‘戏剧性’，强调简单性，突出逻辑性。”新教育生命叙事建议用“现象学描述”手法，现象学描述的关键是敞开自己，面向事实本身。这里的事实，往往是我们看不到的事实，被我们的种种见障以及生活琐事所遮蔽的。叙事过程中，需要悬置自己思维假定，客观理性地反思。罗振宇2022“时间的朋友”跨年演讲，53个故事，哪里有修辞浮夸？客观呈现，深度解读，故事就有了意义和魅力。“新教育专业写作的根基是专业实践，专业写作的目的也是服务专业实践。实践水平决定着专业写作的水平。专业写作是对日常教育教学的观察、记录与反思，是无法脱离专业实践而单独存在的，因此专业写作与实践始终是编织在一起的。”“我感觉生命叙事不是‘写’出来的，而是真真切切地‘做’出来和‘活’出来的，没有生活的养料和岁月的积淀，生命叙事就是无本之木。”
“过一种幸福完整的教育生活，是一种理想的生命状态，是新教育的理想愿景。叙事，表面要看其新网师的学习、看其实践，看其实践中的水平、反思、对学习成果的运用，但这一切背后的根本，最重要的是叙事者的生命状态，对教育的热爱，对生命完整圆融状态的追求。”
年度叙事是对一年生活的回望反思，如果没有及时记录，很多事情会湮没在混沌无序的记忆里。尤其在当下信息泛滥时代，大脑每天接受着无数个信息，更要养成记录关键事件的习惯。“我的生命叙事，不是一天写完的，也不是一个月写完的，而是写了整整一年。我知道，每年都要完成生命叙事，于是，我每天都会把关键事件写在日记里。我2020年度获奖的生命叙事共六个方面，其实，都来自我平时的日记，我从三百多篇日记里挑选了十多篇，进行修改完善。有句话叫‘零时备来急时用’，这个方法比较适合比较愚笨、记忆不好的我。”
我与何刚老师一样，平时记录，定期整理，形成专题。年末整理，就有了素材。
万事开头难，为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。正如科学家富兰克林说的，“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。”只要静下心去写，就会迎来叙事心流，把自己拽进“写”的场域中，触发大脑记忆、联想与反思功能。2019年写年度生命叙事之前，我批注细读了郝晓东老师《改变教育的十二个关键词》一书中的文章《语言是存在的家园》《何为现象学描述》《行走在路上——2011年度生命叙事》等，并模仿郝老师的生命叙事，历经半个多月的思考、写作与修改，所写年度叙事《最美遇见 在岁月窄窄的跑道上》，获得十佳叙事。2020年度生命叙事，则因迟迟没有动笔，最后在短时间内完成，只罗列了大量工作事实，缺少反思，写作质量自然不够。2021年度叙事，也经历了几天时间酝酿，反复修改了5、6稿，才得以完成。完成后，我在朋友圈发了一段话：“记录一年走过的路，断断续续三四天，写写停停，想想再写，初稿18000多字，哪里是叙事，明明是又把这一年活过一次，有值得保留的经验，也有需要省察的问题。这应该就是为什么要叙事的价值吧。太过冗长的文章，定不会有太多人看，为了让大家能够读下去，对文章动了“大手术”——瘦身，减掉8000多字，成为现在的样子，觉得还是值得读一下的。”
叙事，最难的是开头；造房子，最关键的是打地基；准备迎接新的挑战，过了心理的难关，之后的问题总会迎刃而解。写叙事，也要快投入，赶紧写，不能拖延，否则就写不出好的叙事来。写生命叙事有何意义？通过叙事，内观自我，能够对原有生活有所省察，解封固化的生活，对原有生活故事实行新的结构和重构，看见真实的自己，有力量遇见更好的自己。“写生命叙事督促我不断剖析和审视自我，把自己当成观察者来观察，思考这一年生命的行走中，到底做了什么，为何这样做，做得如何，有何价值和意义等等。”
“书写生命叙事，就是一种省察。作为一名教师，通过生命叙事的书写，剥离了纷繁琐碎的细节，我对教育的领会，困惑，探索，希冀一一揭开，而职业的乃至生命的意义也得以显现。生命叙事，能带来一次生命意义和价值的再创造。”
“当我们越来越多地沉溺于琐碎而平庸的日常教育生活之中，我们发现自己的生活状态有些疲劳、单调、乏味时，我们的生命状态是低迷的，低质量的。如果我们不能从日常生活中找到生命的意义之感觉，那么，我们的日常生活就可能成为我们生命之中不能不承受的一种沉重的负担和压力。这时候，我们就需要适当地从庸常化的生活中找到闲暇的心灵空间，让我们有可能以他者的姿态来反思回味我们自己的生活经历，并且把日常生活作为个人发展的源头活水，让我们立足日常生活，又能从日常生活中超越出来，提升我们的生活意义与生命质量。而叙事也许就可能成为一扇我们的心灵通向日常生活之意义世界的门扉！”
我在去年做叙事评审反思时，感悟到：如果没有叙事，会认为一切生活皆为自然而为，本该如此，是潜意识在作用。通过叙事，我们才能穿越文字丛林，剥离固化狭隘的认知，有意识省察“不知道自己不知道”的懵懂浑浊，读懂生活价值，理清生命意义，能更自由地活着。叙事，对自己，经由反思与解释，可以看清一年的得失成败，哪些可以断舍离，哪些需要追加修缮；对他人，可以从叙事中借鉴经验，改善生活方式，增加工作效益。写在最后的话：生命中的每次经历，每个担当，都不会无缘无故出现，用心做，皆有价值。正因为此，不能把完成生命叙事当作外在的作业，而是要从自己的独特的境遇中，用心讲好自己的生命故事，探索人生存在的奥秘与真理，亦即活出属于自己的生命意义。老师们，您现在对新网师年度叙事有了一些了解吧，想进一步学习如何写好叙事，可以在新网师公众号搜索相关文章，多篇文章，反复阅读，一定有更深的理解。也期待在年末读到您的优秀叙事。