科普|炎热夏日，泳池一聚
最近你是否感觉
四肢疲软，浑身无力
甚至偶尔感到
焦躁不安，无处发泄
如果你已尝试
各种减压方法仍无效果
小南给你一个
关于夏季的人生建议
穿上泳衣，跳进泳池
注重安全，游上几圈
没错，这就是最直接的
冰凉奇招，解暑秘招：游泳
骄阳似火的高温下
跳进清爽凉肤的泳池
那感觉真是透心凉，心飞扬
但小姐姐小哥哥你是只“旱鸭子”吗
你知道游泳运动的来历和背景吗
你知道游泳的不同方式吗
你知道游泳需要注意哪些吗
你了解最近的游泳运动吗
此时小南已经带好博士帽
让我们来普及一下游泳的知识吧
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。
1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。在这里小南会简单介绍蛙泳与自由泳。
蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必需手与脚与呼吸配合，划水前进。与爬泳与仰泳不同，这种姿势可以让游泳者保持头部向前前进，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上不明物体。蛙泳方便游泳者有充裕的时间调整速度，观察距离，依自己的节奏游。
自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛的项目之一。其严格来说自由泳不是一种游泳姿势，它竞赛的规则几乎没有任何限制，参赛者可以使用“任何姿势”比赛。大多数比赛者在自由泳比赛时会选择使用爬泳，因为爬泳是一种阻力小、速度均匀、快速的游泳姿势。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。
游泳是一项非常好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果。因此，游泳是可以增加身体柔韧性的。并且游泳是各项运动中减肥效果最好的。游泳可以改善血管功能。游泳可以促进骨骼和肌肉发育。游泳可以促进新陈代谢。游泳可以强化大脑功能。
本文部分资料引用于“百度搜索引擎”
小南的科普时间就暂时告一段落
真正的夏天还没有到来
让我们一起等待盛夏的光阴
和猛烈如火的烈阳吧
顺便和小南一起穿起泳衣，冲进泳池
一同试试清爽气泡冲进每个细胞的感觉吧
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图 | 网络
文 | 李志贤 李康会
编辑 | 李志贤 李康会
责任编辑 | 雷妍珂 李志贤 王馨怡
初审 | 邓怀伍
终审 | 徐天福
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