赵薇被控七宗罪 主因疑是……

扑朔迷离!赵薇发帖“没跑”,随后又删帖…

鄂州幸福的一家三口疑似乱L事件

成都MC浴室最新照片和截图流出,最全事件梳理来了!

和田地区万名教师集体发声亮剑宣讲宣誓大会在于田举行

Facebook Twitter

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

该内容已被发布者删除 该内容被自由微信恢复
文章于 2017年2月21日 被检测为删除。
查看原文

她年仅18岁就去世,生前每天只睡3小时

2017-02-15 原生素 原生素

素食健康 / 关爱

健康生活方式互动平台

文:跑步指南

ID:running_guide


睡眠出现障碍?失眠频率升高?

那你可要小心了!


近日,一则有关日本偶像组合「私立惠比寿中学」成员松野莉奈在家中猝逝,年仅18岁的消息引起了各界人士的高度关注。



据悉,2月6日的时候松野莉奈还和家人一同在旅游,并在社交平台上PO出她俏皮的个人照:



真是甜美又可爱,而且从气色上我们也完全感受不出她是有病在身的状态。


紧接着2月7日,她就因为在演唱会中有点不适而选择回家休息。可谁都未曾想到,8日上午却传来了她被确认死亡的消息。



短短两天的时间,突如其来的噩耗,不仅让她的家人悲痛万分,也让爱她的粉丝措手不及。



下面是松野莉奈生前的照片:



将近170公分的身高,外貌清秀,看完着实让人扼腕叹息...


可这到底是什么原因造成的呢?经过鉴定她的死因主要来自于平均每天都只睡3小时的不正常作息和劳累的过度累积


是不是对眼前的这段经历很熟悉?没错,也就在去年的9月份,我们的26岁新生代女演员徐婷也是由于无数次的熬夜,无数次拖着疲惫不堪的身体继续咬牙坚持,最终导致病魔入侵,遗憾逝世。



重要的事再说三遍:

你熬的不是夜,是命!

你熬的不是夜,是命!

你熬的不是夜,是命!


不容小觑的熬夜12大危害:


1、情绪变得烦躁易怒,无法控制。自我约束力及道德约束随之降低,就像一颗定时炸弹一样,随时会爆发。


2、大脑运转速率大幅度下降,决策力受损,记忆力减退,并引发一系列的认知障碍。


3、整天无精打采,哈切连天,处于严重的困倦状态。



4、视线变得模糊,难以集中注意力。经常出现错觉甚至幻觉,出错率高,尤其是车祸。


5、免疫系统受损,体质越来越差,感冒、发烧已是家常便饭。


6、皮肤变得干燥、暗淡、无弹性,痘痘、粉刺、暗疮、黑斑等逐渐显现。



7、基本代谢率下降,体内血糖浓度上升,增加了Ⅱ型糖尿病的风险。


8、排泄功能变得紊乱、无律,增加肠胃功能负担,便秘、尿频等症状频繁出现。


9、心率提速,波动增大,提高患心脏病的风险。



10、肌肉反应速度和精确性下降,看似简单正常的动作,变得缓慢而不协调甚至容易因此而引发疼痛。


11、变成肿瘤最易生长的酸性体质,大大提高你的患癌率。



此外,还有调查显示平均睡眠时间过短或过长,都会导致慢性疾病发病率的增高,影响寿命。所以,你清楚自己每天该睡多久吗


来自人民日报的8张图

你要的答案全都在这了









最后,分享一个TED演讲视频:

《一定要睡个好觉,有一个重要的原因》



晚上11点不睡是不要脸,晚上12点不睡就是不要命!


投稿及合作邮箱:info@51lsll.com


往期精彩回顾

中国最帅出家人!80后的他辞掉10年公务员工作,1000年荒废古寺吃素出家

她73岁能演能跳,肤白貌美,与初恋结婚50年恩爱如初,吃素的“武则天”

天后为患癌母亲再次吃素祈福,曾为爱破戒吃荤到严重过敏

他身患结肠癌放弃了化疗,“吃过量的蔬果”竟救了他一命

这一家四口10年“5R原则”的零垃圾生活太疯狂,一个玻璃瓶装完全家1年垃圾

3岁开公司,7岁成为霸道总裁,这个加州小男孩走上人生巅峰,居然是靠它…

现在敢吃肉的人,才是真的勇敢!CCTV《百家讲坛》中医专家告诉你真相。

文章有问题?点此查看未经处理的缓存