自暴自弃、以为人生没有希望，从430磅到190磅，他因吃素和它而逆袭

他只想改变自己，

没想到却激励了整个时代。

从430多磅的体重到190磅的健康身材，他是怎么做到的呢？

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为了橄榄球，疯狂的吃

三十七岁的超马拉松运动员Josh LaJaunie在洛杉矶出生长大，他现在身高6英尺4英寸，体重约200磅，是个护妻爱子健康又阳光的美国青年。

然而，在五年前，他还是一个体重400多磅，走路都是问题的肥胖症患者，他的家乡南路易斯安那州是一个以食品闻名世界的地方，那里的肥胖人口一直是美国最严重的地区。

然而Josh LaJaunie在高中之前都是一个瘦瘦的小孩，甚至一度因为他的瘦小经常遭受到周围高大强壮孩子们的欺负，这些当时令他十分苦恼。

直到高中的他爱上了橄榄球，他开始感到瘦弱的体重是他一直没有更多上场时间的最大障碍，他的教练希望他增加体重，如果你主打进攻，那么拥有一定的分量的体重实际上是一笔巨大的资产。

但他并没有按照教练嘱托的更多的去健身房，开始疯狂地进食高热量的食物，不过他做的这些努力并没有白费，他后来成功增重并考到了理想的大学——阿肯色大学。

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自暴自弃的胖子

在阿肯色大学一年级的时候，LaJaunie体重超过300磅，他属于虚胖，更多的是脂肪，虽然他在赛场上像一头野牛一样难防，但与此同时过重的体重几乎立即加重了背部的隐患，后来再一次比赛中他受到对方球员倒地抢球时的一次重击。

从而，这个致命的腰伤彻底的结束了他的橄榄球生涯，要知道当年姚明的膝上迟迟无法痊愈也跟他过重的体重有很大的关系，最后无奈选择了退役，LaJaunie说：“在我受伤之后，我基本上不去上课了，我基本上以这种伤病为借口放弃了各种可以改变自己惨状的机会。

受伤的那段时期里，他几乎习惯于沉浸在对自己身体的厌恶当中，由于对自己的体重的极度厌恶，他曾经一度服用食欲抑制剂，减掉了100磅，但没过多久体重又立刻开始反弹。

加上他对训练和康复锻炼的抵触，最后讽刺的是，导致了他更多的进食，他想通过食物逃避现实生活的不如意，在此期间，他还爱上了喝酒，成了一个自暴自弃者的胖子。

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因为爱而开始改变

在2008年年初，他的体重达到了400磅，然而在此时，他也遇到了自己生命当中最重要的人，也就是他现在的妻子，她曾是他的粉丝。

她回忆说第一次在橄榄球场看到他踢球的那个动作她就被深深地吸引了，不过那时他是学校的明星，她只是把这份爱放在了心里。

后来知道他现在这么堕落，她主动找到了他，给了他重新开始的希望，她告诉他对他的爱，但也表示他不会嫁给一个大学学位都拿不到的英雄，她用这种方式激励他重返校园重新做出改变，于是，他也迈出了他重获健康之旅的第一步。

然后，那年更神奇的是在2010年另一件被认为不可能的事情发生了，新奥尔良圣徒赢得了超级碗，他是新奥尔良队的铁杆粉丝，这些不可能的成就再一次像强心剂一样激励着他去做一些认为完全不可能的事情。

从此，LaJaunie开始了定期开展恢复运动，他专注于锻炼，在跑步之前使用椭圆机器热身，到2011年他毕业时，他已经成功减掉了60磅体重，虽然减掉60斤体重他还是特别重，但是明显感觉他在一天天的变好。

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马拉松和素食让他瘦了下来

终于他在他女友的帮助下成功完成剩余学位考试并获得商业学位，在2008年他和她结婚，当时她倒是并不在意他的体重，妻子更在意的是他的健康。

结婚那会的他还穿着一件尺寸为62码的大西装外套，54号的裤子和一件22英寸长的衬衫，“今天我再看我们的婚纱照，我总会回过头来告诉我老婆我很抱歉，”他笑着说，到2009年，他的体重达到了420磅。

在2012年他的腰伤完全康复的第一个月他报名参加了城市精英跑步比赛，他花了两个小时完成了自己的第一个10公里马拉松赛，随后也从根本上改变了他的饮食，最终成为完全纯素。

素食不仅仅是他的饮食，这对他的成功至关重要，要知道他所在的家乡对肉食有一种偏爱，但是他也找到了一些志同道合的人。

他们定期会进行素食聚会，分享素食之后的感受和身体变化，这一点他们这个小团体是十分幸运的，可以互相鼓励互相坚持，最终努力终于有了回报。

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素食和偶像的力量

LaJaunie在一个童年小伙伴的激励下开始跑步，并在那时认识了自己心中的最重要的偶像，纯素跑步名将Jurek，在他写的书那里的章节“ Eat＆Run”点燃了他用生命减肥的斗志，他自己说他在那本书里第一次找到信仰。

LaJaunie说：“Jurek的跑步历程难以置信，而且他不吃肉类和奶制品。“他完全被吸引了，于是他每周坚持跑三天。

于此期间，LaJaunie坚持切断和肉类和奶制品的联系，他不断突破着自己的极限，继续保持竞速，速度更快，时间更长，并越来越瘦。

经过三年的坚持素食、跑步，他终于成功了！

到2014年夏天，他的体重达到了不可思议的190磅，从430磅到190磅，天啊，他成功了，他被当地各大电视台采访，他已经习惯大家看到他照片前后对比是的惊呼声，只有他自己最知道整个过程的艰辛，他最先要感谢的就是妻子的陪伴和坚持，还有就是素食和偶像的力量。

他后来把自己的经历讲述出来，激励了无数人及无数家庭参与素食和跑步，经过他的建议，大多数有肥胖症的家庭最后都采用植物性饮食，纷纷加入了他的跑步大军。

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成了改变世界的人

LaJaunie最近在佛罗里达州Wildcat比赛中获得第三名，这是他迄今为止跑的最长的一次比赛，他还报名参加了今年的国际纽约马拉松比赛，他马不停蹄，继续向大家宣告素食的力量。

健康的他如今有了更多的追随者，追随健康的身体和心灵，他们正在一天天的改变着世界。现在想想，你有没有向他一样，也发现内心的自己最强烈的呼声——我想改变自己！我想改变世界！

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⊙原生素原创 | 编辑/amily

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