“让水果成为你饮食的基础”，23岁的女生365天只吃水果，她解决了健康问题，精力也特别充沛~

长期坚持健康饮食

也是一场修行

在我们的印象里

水果应该是我们茶余饭后

解馋、解渴、补充维生素与能量

的必备食物

像苹果之类的水果

一般我们一天吃上一两个就够了

但是有的人却不满足于此

如果谁要是说吃太多的水果不好

那Anne Jensen

肯定会第一个站出来表示反对

打开她的个人网站

你会发现

网站的简介就是

“让水果成为你饮食的基础”

再来看看她的一日三餐

用一句话来概括就是

“宁可没有肉，也不能没有水果”

早餐她主要吃三个瓜/半个西瓜

午餐是一杯奶昔、

加上5根香蕉、10个枣以及新鲜浆果

晚餐是一份由菠菜、莴苣头、

西红柿、芒果、橘子和草莓

组成的新鲜沙拉

而她的这一做法

也引来了一众网友的质疑

“怎么可能长期只吃水果呢？”

“你会饿吗？”

面对这些怀疑的声音

Anne只是一笑而过

毕竟好不好，只有自己知道啊

一开始的时候

Anne Jensen

并非果食者而是纯素食者

她在12岁时就改变了饮食

因为当时她身边的朋友大多是素食者

所以为了融入这个群体

她也开始不吃肉

以前的她不喜欢吃太多的食物

但是开始吃素之后

她发现自己的胃口变好了

她意识到自己其实并不挑剔

只是不喜欢吃肉而已

随着年龄的增长

她对肉类行业背后的真相更加了解

这更坚定了她吃素的做法

多年来，她一直坚持无肉饮食

19岁的时候

Anne出现了一些奇怪的健康问题

肌肉抖动、脱发、疲倦和呆滞

“我深受这些问题的困扰”，她说

那一年，Anne在法国从事保姆工作

当时的她不仅在这个家庭里住宿

而且还和他们共进早午晚餐

但是这里的饮食与她想象中的大为不同

“很多奶酪、很多肉、很多加工食品”

Anne后来回忆道

“我认为我的身体就是吃了这些食物

而出现了毛病”

受够了折磨的Anne为了解决健康问题

开始在网上寻找答案

并观看了许多YouTube视频

其中有很多人在讨论水果饮食的益处

她迅速被这种新奇的饮食吸引

但是她没有掉以轻心

为了确保新饮食可以为身体

提供所需的一切营养

Anne花了大约一年的时间研究

期间，她阅读了大量的论文

“我确实担心糖之类的事情

因为人们一直在说水果有多糖

但是据我的了解

水果中的糖与加工后的糖完全不同

我这次放心了”

三年前

年仅20岁的Anne决定正式开始果食

坚持了一段时间之后

她的肌肉痉挛和脱发很快就消失了

精力也变得特别充沛

自此

Anne彻底爱上了这种饮食

天天吃、年年吃，一直都吃不腻

心情愉悦的时候

灌下一大杯猕猴桃汁

简直就是人生中最幸福的事情了

来到了堆满了香蕉的房子

彷佛世界就是自己的了

“我为香蕉代言哈哈哈”

家里的置物架也没有空着

上面摆放着的都是当地的季节性水果

永远能满足她的实时需求

想吃一口鲜甜可口的橙子吗？

你过来呀！

去游玩的时候

也不忘随身带着几个水果

“味道真好”

Anne的男友Grant Painter

也是一个果食者

Grant的饮食与她的饮食相同

但他通常会添加香料以增加风味

“人们遵循不同的饮食。”她说

“有些人喜欢很多香料、坚果或种子

但我更喜欢保持简单。”

年初的时候

Anne高兴地发现自己怀孕了

她希望自己即将出生的孩子也是果食者

“所以从一开始

我想尽可能地坚持我的水果饮食”

她这样做了四个月

但是最近，她发现自己的恶心加重了

因此她略微调整了饮食

在里面加入了纯素食物

“我的大多数朋友也是果食者

并同意这是最健康的选择

而我所爱的人也非常支持我 

但是网上的人却不了解我们的原始饮食

他们告诉我在怀孕期间我应该喝牛奶

以给婴儿提供一切所需的东西。”

但是我坚信

人类可以从植物中获得所需的所有营养”

Anne希望其他人也考虑采用水果饮食

因为这使她的健康状况提高十倍 

“一旦你摆脱了过去的饮食习惯

就很容易坚持下去

如果你不吃垃圾食品

那么你的身体就不会想要垃圾食品。”

“尽管我们没有科学研究证明

这是一种非常健康的生活方式

但我就是一个非常好的例子。”

不仅如此，她还热衷于环保

“我吃的东西都没有装在塑料包装中

而且几乎没有浪费。”

那么对于果食饮食

你的看法是什么呢？

赶快来下方留言互动吧~

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编辑/kayak

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