癌症到底是怎么得来的？每个人都该看看！

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得了癌症，

很多人第一反应是：

为什么癌症偏偏找上我？

癌症到底是怎么来的？

有的癌症真是自己找来的！

癌症是省出来的！

1. 食物发霉不舍得扔，省出肝癌。

花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉千万别太节省，不舍得扔。

2. 不舍得吃新鲜蔬果，使患癌风险增加。

中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：

水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：

缺血性心脏病47.25万人

肺癌20.84万人

食管癌6.07万人

喉癌0.54万人

口腔癌0.36万人

提醒：每天要吃200-350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果，罐头、果干等也不能代替。

癌症是懒出来的！

1. 懒得运动：13种癌症风险上升

美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

运动最多的人平均每天快走超过1小时；

他们患食道癌的几率少42%；

肝癌几率少27%；

肾癌几率少23%。

2. 懒得体检：错过癌症最早发现期

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。

记住：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。

癌症是吃出来的！

3. 吃糖过多：增加胰腺癌风险

吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户，注意看成分表。

癌症是熬出来的！

熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

别再熬夜、熬生命了！晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。

癌症是气出来的！

1. 生气，可能气出食道癌。

曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。 

2. 生气，可能气出肺癌。

肺癌最怕什么？怕三霾！

雾霾：室外大气污染，大家警惕性相对较高。

烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。

阴霾：心理污染，也就是生闷气，也是诱发肺癌的情绪因素。3. 生气，可能气出乳腺癌

据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

来源 ： 健康时报、科普中国

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