听说我邮最近被人民日报、光明日报、中国青年报等媒体 “ 点名 ” 了？近日，我邮67名学生获健康奖学金的消息引起了不小的社会反响，多家知名媒体都对此事件给予了高度关注。
什么是健康奖学金？
健康奖学金由南邮优秀校友李健于2018年捐资设立。每年奖励60多名全日制在读本科生，每人1500元，旨在进一步弘扬 “ 信达天下、自强不息 ” 的南邮精神，激发学生不怕困难、勇于攀登的体育意志。健康奖学金创始人李健校友曾说：“在人的一生中，健康最重要。同时，健康的身体是职业发展的基本条件。”健康奖学金的设立顺应了“健康中国”的国家发展战略，在国家愈来愈重视体育教育的大背景下，我邮通过健康奖学金来激励柚子们投身体育运动，提升身体素质，为未来的职业发展打下良好的基础。健康奖学金以学生的体育成绩为评选的主要依据，这也使得它在众多奖学金中脱颖而出，成为媒体竞相报道的“焦点”。而教育部日前提出的专项建议《教育部关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》中也明确指出，大学生体育成绩不及格，不！许！毕！业！
现在运动已经跟毕业挂钩，足见运动的重要性了！柚子们是不是很好奇南邮到底哪些人荣获健康奖学金了呢？小邮也迫不及待的采访了几位获奖柚子！
“走出宿舍、走向操场”关键词：热爱，坚持，追求
涂笑童，南京邮电大学通信与信息工程学院通信工程专业学生。2018年、2019年均获得我校健康奖学金。在校期间曾获南邮活力柚子新生杯篮球赛冠军、南邮AUBA篮球联赛甲组冠军、南邮AUBA篮球联赛全明星赛亚军、南京邮电大学排球联赛冠军等荣誉。
涂笑童是个十足的运动迷，他擅长篮球和排球，对于乒乓球，台球，羽毛球也多有涉猎，而当谈到最热爱的运动时，涂笑童毫不犹豫地选择了篮球。他对篮球的热爱来源于儿时父亲的鼓励和支持，在父亲的影响下，涂笑童从小就接触到了篮球。而涂笑童真正确认自己对篮球的痴迷是在他小学六年级，那时他偶然地观看了一场NBA季后赛，“那是我第一次接触到NBA这项赛事，看完那场比赛后我真切地感受到了篮球的魅力，当时就特别想去接受系统的篮球训练。” 长久以来的坚持让涂笑童收获到了快乐和充实感。运动在他的生活里占据着很大的比重，在校篮球队时每周一、三、五以及周日的晚上都要进行两个半小时的训练，高强度的训练背后是日复一日的挥汗如雨。因为热爱，所以坚持，“当你真正喜欢并且热爱一项运动时，不需要寻找其他理由，你自己就会义无反顾的坚持下去。”大二时，涂笑童参加了江苏省大学生篮球联赛，在其中一场对阵中，在小组赛最后一场第二节末，涂笑童进了一记远超三分的压哨球，逆风翻盘，带领球队获得了胜利，队友的信任与胜利的喜悦在他的心中交集。
那是迄今为止最让他难忘和骄傲的一刻。
训练经历不仅让涂笑童获得了充实感，更为他提供了全面发展的机会。在涂笑童担任校学生会体育部副部长时，凭借自身的校队经历，他协助组织的新生杯篮球赛取得圆满成功。在篮球训练中，涂笑童的应变能力和人际交往能力也得到了很大提升，这也促使他在班长、学生会干事以及校队队员的三重身份下保持良好的平衡。采访时，涂笑童直言 “ 学业与运动要想完美协调是很难的，你需要找到自己真正热爱的是什么，然后不断努力去寻求热爱与快乐。” 他希望柚子们都能走出宿舍，走向操场，去尝试自己热爱的体育运动，努力追求不设限的人生。
“运动帮助我自制”关键词：改变，团队，传承 林文茜，南京邮电大学经济学院经济统计学专业学生，曾获第十届江苏省大学生龙狮精英赛女子舞龙传统项目第二名和自选项目第二名、第十一届全国舞龙舞狮锦标赛成年女子组传统舞龙项目第三名。
大一，林文茜与舞龙运动结缘。当时为了准备校运会开幕式的表演，林文茜在辅导员的号召下报名加入了表演队伍。运动会结束后，林文茜选择了继续留在舞龙队进行训练。一支队伍从刚开始组建、磨合到正式登台表演需要长时间的训练，身形和体重上的差异会使舞龙的难度加大，如果想连贯的完成一系列动作，团队之间的默契与合作是必不可少的。林文茜第一次正式参加的大型比赛是2018年10月举行的第十一届全国舞龙舞狮锦标赛。在九月中旬得知要参加这项比赛后，林文茜和队员们就开始了紧锣密鼓的练习，训练强度一天天地加大，从基础的动作到高难度的动作，平时一周训练9个小时左右，准备比赛时基本每天都要训练2个多小时。训练者需要通过持续稳定的练习来保持熟练感后才能做好技术动作，所以在每次练习前还要进行2~4圈的热身跑避免受伤。对于原本自制力不强的林文茜来说，这样的训练对她有极大的督促作用。她坦言自己原本不是一个特别自律的人，“ 我有时候也会在心里想着说‘我要去锻炼’，但可能只是萌生这个想法，然后就不了了之了，而在加入舞龙团后，‘强制的’的热身跑和动作练习让我逐渐变能主动的参与运动，同时也更能严格的要求自己，我也开始享受这一过程。” 两年多来，林文茜一直坚持训练，大一时她坚持一学期跑操50多次，积极参加体育活动，舞龙培养了她的执行力和耐力。训练也使林文茜的身体机能得到了很大的提高,经过一段时间的训练后，一次做一两百组的基础打龙动作早已不在话下，1600米测试也能在八分钟内跑完。
林文茜觉得舞龙是让人 “ 痛并快乐着 ” 的运动，舞龙需要通过不断的磨合培养默契，身形和体重上的差异也会加大表演的难度，所以不断地练习是最好地提升方法。
训练虽然辛苦，但林文茜觉得所有的付出都是值得的，因为自己没有辜负学长学姐和老师们的期望，“ 南邮的舞龙运动很强调 ‘ 传承 ’ 这个词，在我刚开始学习舞龙时，学姐学长们会一个动作一个动作地耐心教导我们。学校也特别支持我们进行这项运动，还安排了专业的老师来给我们进行培训指导。” 林文茜这样说道。在队员和老师的努力下，南邮舞龙舞狮队的参与群体从经院逐步扩大到了整个学校，留学生队伍也随之成立，越来越多的人参与到了舞龙这一中华民族的传统民俗文化活动中来。谈起看到的这些变化，林文茜感到特别自豪。
舞龙给林文茜带来了一种归属感。离开家乡初到南京时，林文茜对周围的环境很陌生，时常感到无助，觉得情感难以宣泄。舞龙给她的生活打开了一个崭新的窗口，让她在迷茫中找到了对未来的憧憬与期待。在团队配合中，她学会了尊重和理解他人、主动与人交流，为实现团体的进步而不断努力。在与龙狮团小伙伴们的朝夕相处中，林文茜收获了友谊与快乐，她变得更加开朗和积极。即使在训练中曾累到第二天瘫在床上全身乏力、即使牺牲了无数娱乐时间来进行训练、即使不一定每一次比赛都能夺得冠军，但林文茜从未对自己的选择感到后悔。相反，她十分感谢当初选择加入龙狮团的决定。在这几年的训练过程中，她收获着以前从未有过的对生活的激情与热爱。从之前的不喜与人交流到如今的健谈开朗、从之前的难以约束自己到如今的自律严谨，舞龙运动给她的生活增添了别样的精彩，也让她飞速实现了自身的成长与发展。或许这就是运动独有的魅力:点亮人们心中之热情,延续生命之绚丽光辉。
“我要尽全力打好每一场比赛。”关键词：梦想、坚韧、奋斗思媛，南京邮电大学计算机学院、软件学院、网络空间安全学院软件工程专业学生，在南京邮电大学第四十九届田径运动会、江苏省大学生篮球联赛暨CUBA阳光组江苏预赛、第三十三届中国大学生手球锦标赛等赛事中均取得优异成绩。
篮球和手球运动是思媛最擅长的两项运动。因为从小就开始接触篮球，思媛对篮球慢慢产生了兴趣。来到南邮后，中学的校队篮球经历给了思媛更多发挥的机会，她如愿成为校篮球队的一员。进入校队后，训练成为了思媛日常生活的一部分，一周至少两至三次、每次三小时左右的训练对思媛来说已是家常便饭。
从刚开学时的中等强度训练到备战大型比赛前的高强度练习，体型瘦小的思媛一直坚持了下来。责任和兴趣是她促使她没有半途而废的主要原因，“ 兴趣是最好的老师。一开始坚持是因为我喜欢并且热爱这件事情，但是打久了可能也会产生想要放弃的念头。但当我加入了校队之后，我真切的感受到了团队的力量，我的教练和队友都在支持和帮助着我。在无形中，球队里的每一个人都结下了深厚的感情。大家一起比赛，一起享受成功的喜悦，一同承担失败与痛苦，这都是很珍贵的体验。” 思媛所在的队伍曾和跟南工程的女队打了一场比赛，双方实力相当，在现场陷入比分紧咬的僵局时，思媛所在的球队始终保持着巧妙的配合，最终她们以微弱优势战胜了对手。胜利那刻所有队员紧紧拥抱在一起，共同迎接属于她们的荣耀。这些美好成为思媛坚持的动力，也构成了她大学生活的难忘记忆。提到对未来的规划，思媛笑着说自己近期的目标是想再努力一年，带领球队夺得省大学生篮球联赛的冠军。去年比赛时球队获得了第三名，思媛对此还是感到有些遗憾，她希望在南邮校队的最后一年里能有机会填补这个遗憾。当被问到有什么想分享给学弟学妹们的经验时，思媛谈到了手球运动的经历: “ 如果你想把一件事做好的话，你一定要付出相应的时间和精力。因为我以前并没有接触过手球，所以大一刚进入手球队时比较迷茫。而我当时担任的是守门员，守门员的防守水平对队伍整体发挥有较大的影响。由于手球场面积较大，所以传球给队友需要较大的力气和不错的持久力，但我力气并不是很大，所以在一开始不能很好的进行防守。” 在暑期手球集训时，训练任务比较重，队员们只有中午才能获得短暂的休息。思媛深知自己在力量方面与别人的差距，于是在休息时间，她通过不断地扔实心球来进行力量训练，当时她的心中只有一个念头：不能拖手球队的后腿。沙滩手球比赛有个特殊规则：普通队员进球得一分，但如果守门员从这边扔进对面的球门就可以获得两分。在正式比赛中，教练让思媛传球，思媛看到对面的守门员还没有上前，便直接把球投进了对手的球门，为球队赢得了至关重要的两分。投进球的那一刻，思媛觉得自己额外的加练没有白费，付出一定会有回报。所有的汗泪都会默默浇灌梦想之花，令它茁壮成长。思媛希望柚子们一定要敢于尝试、不懈坚持，不负好时光。
什么？没有特别擅长的运动？别怕，跑操来帮忙！
相信看完了奖学金获得者的故事，柚子们是不是也燃起了对运动的激情呢？我邮健康奖学金的评选标准之一是 “ 学生体质健康标准测试成绩良好及以上 ”，而教育部近日也明确提出加强体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。除了健康奖学金获得者的秘诀，我邮体测负责人——杜振中老师也有话想对柚子们说：“ 体测是国家对学生体测的监控，已经有很长的历史了。同学们从小学开始就要参加体育健康测试，一直测到大学，体测要求也是逐年提高。身体锻炼是一个循序渐进的过程，如果同学们平时就能养成良好的健身习惯，那么就能更好地工作与生活、享受快乐时光。”杜老师也为柚子们分享了提高体测成绩的秘诀：“ 同学们要特别加强对50米、女生800米与男生1000米这几个项目的练习。而如果想在体测中获得更好的成绩，个人建议大家积极参加跑操运动，同时配合合理的力量锻炼，从而养成良好的跑步习惯。因为我校对评奖评优是要求体测成绩需达到八十分，而经过数据统计，在七十五分到八十分之间的人数较多，所以同学们可以通过跑早操获得加分，达到八十分进行评奖评优。体测和跑操两者是相互促进的，都是为了提高同学们的体质健康水平。” 看到这，不大擅长运动的柚子们是不是更有冲刺健康奖学金的欲望了呢？
“ 我校一直坚持认真贯彻国家文件精神，将体测分数与评奖评优直接挂钩，严格按照国家要求进行体育工作，我校学生的体质健康水平也一直走在全省前列。” 当被问及对于体测的态度时，杜老师给出了这样的回答。在我邮，早操成绩占体测成绩的30%，杜老师在采访中也强调了跑操的重要性。但随着天气渐凉，柚子们身体里的小懒虫是不是也逐渐苏醒，慢慢消磨了对跑操的热情呢？下面让我们来看看晨跑中的柚子们是怎么看待跑操的吧！19级理学院 任金杰Q:天气转冷之后你的跑操频率有没有下降呢？
A:没有。
Q:为什么你能一直坚持下去呢？
A:因为我觉得清晨锻炼可以让这一整天都充满活力，并且这也是磨练心性的一种好方法。不给自己的懒惰找借口。
Q:如果学校没有硬性指标，你还会继续跑操么？
A:会。毕竟学校是为了我们的身体考虑，即使没有指标也需要通过这些锻炼提高身体素质。
Q:那你认为你跑操的目的是什么呢？
A:强健身体，磨练意志。为之后的学习打下坚实的身体基础。
19级 计算机学院，软件学院，网络空间安全学院 汪行健Q:你觉得天气转冷后，自己的跑操频率是否下降了？
A:有一点下降吧，毕竟穿的衣服多了一些，跑一会就会出汗，也更容易感觉累，不过我还是保持最基本的频率。
Q:那你认为学校让我们跑操的目的是什么呢？
A:我觉得主要是让我们养成良好的作息规律吧，毕竟上了大学很多同学的作息很不规律，学校这样做也是希望帮助我们吧。还有就是增强体质，有一些同学在平时生活中基本不怎么锻炼，设定跑操这样一个要求也能让所有同学的身体得到基本都锻炼。
对始终坚持晨跑、不惧寒冷的柚子们，我邮有着丰厚的奖励哦！奖励标准：
看到这诱人的加分奖励，小邮不禁唱起了歌：每天起床第一句，快给自己打个气！每天坚持晨跑去，体育成绩没问题！燃烧我的卡路里！ （《燃烧我的卡路里》小邮改编版）小邮在这里要提醒大家啦！早操打卡将会在第16周截止哟！气温越来越低,又不免有雨雪天气，柚子们剩余的适宜跑操时间已经不多啦！无论是教育部下发的文件、还是我邮的跑操制度，目的都是为了激励大家提高身体素质，积极参与到运动中去。而从健康奖学金获得者的身上，我们更能感知到运动的重要性和魅力。“ 欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。” 所以柚子们，快开始你的运动之旅吧！愿柚子们在运动中收获快乐，以昂扬姿态奏响青春之歌!