IGB专栏| 我如何假装成“常人”：一个阿斯伯格患者的进化历程（2）－－自我诊断方法（内附测试链接）

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最重要的放在开头：我在b市地铁见到的被试招募广告，十分简洁明了：

如果你有下列表现，那么你可能是阿斯伯格综合症患者：

（1）存在与人及群体交流的困难；

（2）局限、特殊的兴趣；

（3）不善于整理或计划。

我的自我发现历程开始于某天上课前，我对孤独症很好奇，遂阅读大量相关资料。读到阿斯伯格综合症时我停下了，因为自己条条中招。

就是这一念之差的好奇，挽救了我的整个世界。

在初步阅读诊断标准后，我找了大量成年人自评测试，之后的结果是这样的：

这个倾向不能再显著。

之后我去amazon买了之前推荐过的Aspergirls（阿斯伯格女孩）一书，发现原来有这么多人与我相似，深深的感到慰藉－－终于找到组织了。

关于网上的测试，这两个我认为比较靠谱：

第一个很短，只有50个问题，可以很快对自己有一个大体的认识；

第二个我极度推荐，是一个挪威研究组设计的，现版本包括121个问题（以前我记得有154个），之后会生成上面的雷达图。

——点击原文链接即可测试

关于书籍，其实现在选择比较多，Aspergirls的作者写了一个系列的书，还有那本有名的阿斯伯格完全手册，只是我当时预算有限，只买了一本。

需要强调的是，自我诊断是为了更好的认识与提高自己，它绝对不是一个借口，也不是赚取别人怜悯的工具。我切身体会，当无人关注你时，别人的关怀有多么可贵。但是我相信，为了我们独特兴趣产生的目标，我们需要融入并适应、玩转这个世界。对自己有一个清晰认识后，这一切变得更加容易。

其实对于我们称为“常人”的多数，了解自己也是一个非常重要的过程，因为每个个体都是与众不同的，都有属于自己的长处与不足。了解自我是一个需要卸下自己伪装，从内心审视自我的过程。正视自己的不足，才能有所提高。在此推荐明尼苏达人格测试量表等经过精神心理专家认证的自评工具。

最后说一点专业内容。在美国精神疾病诊断与统计手册最新版中，阿斯伯格综合征与其他孤独症相关障碍被一并归入孤独症谱系障碍中；将孤独症谱系障碍的诊断标准归为社交障碍与刻板行为两类，将语言障碍等划为特定明确类型。这些在诊断方面与之前的系统差异很大，但是在病因学方面体现了孤独症的谱系特点：功能、表现不尽相同却又连续的一个逐渐变化的谱系。

很多人在第五版（最新版）推出时质疑这是否会影响阿斯伯格综合症等高功能患者的福利。但是，根据文献报道，经过第四版诊断为阿斯伯格综合症的患者使用第五版基本上都可以得到孤独症谱系障碍的诊断。而且，第五版中有一个“社交障碍”，定义为有社交障碍但是无或不明确是否有刻板行为，可以保证患者的完全诊断。当然值得注意

在后面的文章里，我介绍自我提高或补偿策略、共患疾病如抑郁、焦虑、治疗选择、教育、家庭帮助等话题，希望对同仁有所帮助，让大家更加了解孤独症谱系障碍这个自认为并不孤独的群体。

在我自我诊断前，就曾有人问我，你这样孤独么。我告诉他，我独自一人（alone），但从未孤独过（lonely）。