重阳佳节丨恰逢菊香处，浅酌茱萸杯

重

阳

节

重阳节，是中国民间传统节日，日期在每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。 

2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。2012年全国人大常委会修订通过的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定每年农历九月初九为老年节。

节日活动

01

丨登高

古代在重阳节有登高的习俗，故重阳节又叫“登高节”。具体怎么登高，或者是在哪里登高，都没有统一的规定，从古代文人的诗中，登高之处，无外乎登高山、登高楼、亦或是登高台。

02

丨赏菊

重阳节正是菊花盛开时，每逢重阳节是最佳的赏菊时期。而菊花又被称为长寿之花，重阳节赏菊有祈求长生与延寿之意。所以，菊花又被称为“延寿客”。

03

丨饮菊花酒

菊花酒，是由菊花与糯米、酒曲酿制而成的汉族传统酒，古称长寿酒，其味清凉甜美，古人认为有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。有枸杞菊花酒，花糕菊花酒，还有白菊花酒。早在屈原笔下就已有“夕餐秋菊之落英”之句，即服食菊花瓣。

注意事项

01

丨饮食

重阳节前后的饮食，“秋干”是显而易见的。由于“秋季干燥”的影响，特别容易发生支气管炎、鼻炎等呼吸系统疾病。预防秋季干燥应根据清淡饮食，少摄入油腻、甜、辣，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。

02

丨穿着

重阳节白天温差变化很大，经常受冷空气袭击，气温突然下降。应该多准备一些秋衣，适当增加或减少，另外秋冬过渡季节，要备好感冒药。外出郊游要讲究穿着。

03

丨运动

秋季是个户外运动的好时机，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律，重阳节有登山的习俗，登山不仅可以锻炼身体，增加心肺功能，还可以培养情绪，缓解抑郁情绪。

秋天的气息渐渐浓重，九九重阳愿所爱皆“长长久久”。以一首古诗结束此次对重阳的认识，桂工的同学们就和小V一起投身大自然去感受重阳的节日氛围吧。

《九日齐山登高》

唐·杜牧

江涵秋影雁初飞，

与客携壶上翠微。

尘世难逢开口笑，

菊花须插满头归。

本文编辑 丨 钟雨琪  陆海  何绮雯
审核 丨 潘泓序 黄雪莹
责任编辑 丨 潘泓序
图文来源 丨 网络

● 往期回顾