容易让孩子生痰的10种食物

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痰就在喉咙里吗？其实在身体的三个部位。中医说的痰，一是在喉咙，二是在脾，三是在肺。中医讲“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。

伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物吃了，孩子多痰的症状自然就加重了。那接下来咱们就列一列吧！

容易让孩子生痰的10种食物

1.含油脂较多的零食

核桃、瓜子、松子、芝麻，这类零食含的油脂比较多，吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化。另外，这些零食含的热量比较高，容易生热生痰。坚果虽好，食用要适量。

2. 海鲜

必须把鱼、虾、螃蟹这类美味单独列出来，因为水产味美，小孩子都是小馋嘴，家里做螃蟹的时候，会让孩子大吃特吃，其实，蛋白质、’胆固醇和油脂比较高，孩子不易消化，也容易生痰。

3.鸭肉

鸭肉其实本身有健脾益肺的作用，因为它本身性凉，入肺胃二经，但是，凡事过尤不及，鸭肉不能多吃。

首先是因为鸭肉特别肥，我有一次煮过一次鸭肉，把一只鸭子切好放到锅里，煮熟后放凉，上面的鸭油居然有一厘米厚。其次是鸭肉性凉，吃多了伤脾阳生痰。

4.咸菜、腌肉

榨菜、腊肠等，腌制过程中，需要使用大量的亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤肺，影响肺的换气功能，造成小儿多痰加重。

5.肉类

肉生痰，肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊。所以，大家看生活中那些爱吃肉的，大多形体肥胖，多湿多痰。

6.糖、蛋糕类的甜食

甜味入脾，哪天不想吃饭了，嘴里没味了，加点糖什么的，马上食欲就来了。但是，现在的小孩子，天天奶油蛋糕糖，伤脾生痰。

7.辣食

辣椒是辛味，大热，会因为胃热，或者虚火上炎，还在脾胃虚弱，肺脏也娇嫩，引起消化失调，痰多咳嗽。

8.黄油、奶酪、巧克力

这些泊来品，家长们要让孩子少吃，热量高，大家吃完会有“糊嘴”的感觉，其实它还糊脾生肺火。

9.薯条、炸土豆条、膨化食品

这些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。

10.生冷瓜果

凉食会伤脾阳，降低消化系统的温度，导致脾胃运化能力下降，食物不能被完全消化，产生废物，弥散在体液中，就是生痰。

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