23岁女孩乳房长出9个肿瘤！她的这个坏习惯为所有人敲响警钟！
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最近经常有人在三甲后台留言关于癌症的问题，想了想因为以往站在西医角度科普的比较多，今天就从一个病例入手，重点给大家科普一下中医关于癌症的预防知识，希望能给大家打开另一扇门，让更多人受益。
这个病例是这样的。23岁的宁阳姑娘孙丽丽（化名）个性要强，有什么不开心的事都闷在心里。最近她觉得胸部有刺痛感，到医院一查，双侧乳房竟长了9个肿瘤！医生说，导致孙丽丽长出乳腺肿瘤的一个重要诱因就是：平时爱生闷气！
半年前，孙丽丽在乳房处摸到一个“硬物”，绿豆大小，由于不痛不痒，便没放在心上。上个月，孙丽丽感觉左胸时不时有针刺般的刺痛感，随着例假快来似乎加重了。她想到自己摸到的“小肿块”，又听说同事患了乳腺癌，愈发惶恐不安，弄得工作上心不在焉，生活也闷闷不乐。孙丽丽向单位请假，战战兢兢地来到医院。彩超检查发现，不仅患有乳腺增生，双侧乳房还有9个肿瘤！左侧5个，右侧4个，肿瘤最大直径接近2厘米，其他的直径大小也都在1厘米左右。
孙丽丽顿时紧张不已。医生初步判断是乳腺纤维腺瘤，由于直径较大，需手术治疗，再病检判断性质。通过微创清除了瘤体。孙丽丽拿到“全都是良性乳腺纤维腺瘤”的病检报告，这才松了一口气。真是不幸中的万幸！
在央视《健康之路》节目中，北京中医医院主任医师杨中根据自己常年的观察，和医生们之间的探讨交流，发现有三类特殊人群，确实比其他人容易患癌。这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。
1. 血瘀体质的人
血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。
你是不是血瘀体质
① 舌头：舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，可能是血瘀体质。
② 脸色：脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙；有黑眼圈，不仅是因为熬夜，如果长时间黑眼圈也可能提示有血瘀情况。
③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。
④ 血瘀失眠：入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。
2. 痰湿体质的人
痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。
在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
你是不是痰湿体质？
① 痰湿肥胖：正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
② 粪便：痰湿体质的人大便常常是黏腻的，会黏在马桶，冲不干净。
③ 舌头：痰湿体质的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3个饮食习惯易生痰湿：长期吃冷饮、长期酗酒、总吃肥肉
3. 阳虚体质的人
阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。
中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。
你是不是阳虚体质
① 比一般人怕冷：阳气不足，会出现畏寒怕冷的症状，这种冷是可以缓解的，穿厚点就会觉得好。
② 腰膝酸软：如果肾阳不足，主骨生髓的能力就会出现问题，导致腰膝酸软的状态。
③ 腹胀：脾胃要靠阳气运转，如果脾阳不足，吃进去的食物就会滞在腹部，表现出消化不良、腹胀的症状。
④ 情绪低落：如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。
如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。
首先可以通过生活方式来调节，如果严重，则可以通过中医来改善。如果自己不确认，建议咨询医师。
1. 23点前入睡
23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。
2. 保持愉悦心情
中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。
所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
3. 每周150分钟运动
现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。
中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。
普通人每周最好能有150分钟的运动，每次运动30分钟以上，有益身体健康。
4. 泡杯茶，化瘀祛湿
① 红花茶——活血化瘀
红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。
做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入500毫升热水，冲泡5分钟后即可。
② 山楂茶——活血化瘀
脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。
注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。
③ 茯苓茶——健脾祛湿
痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。
方法：取茯苓5克，白术5克，陈皮5克，佩兰5克，加入100毫升热水，冲泡5分钟后即可饮用。
5. 常揉耳朵升阳气
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
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