经常喝酒会患有痛风吗？除了常喝酒，还需要注意生活中的3件事
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文|小张
责任编辑|小龚
痛风其实是一种尿酸失调的代谢疾病，一般是由于食物、酒水、高血脂等一些不良的生活习惯引起的。如果不及时控制，很可能引起急性关节炎发作、以及皮肤、软骨中的尿酸盐的积淀。通常最为常见的就是，脚拇指关节炎。一般都是在半夜的时候因为脚痛而被惊醒，对人体的疼痛感非常大，对我们的身体会来带很大的影响。
当嘌呤进入我们人体后，就会产生尿酸。而这种嘌呤物质越多，我们人体中产生的尿酸也就越多，当我们尿酸过多的时候，就会进入我们人体的血液当中，从而引发痛风疾病的发生。当我们患有痛风后，会对我们的身体以及生活带来非常大的影响，发病期也会非常的难受，除了经常喝酒会引发痛风外，我们还需要注意生活中的这三件事。
一、不经常喝水
有许多人都是，只有在口渴的时候才回去喝水，其他的时候根本不会喝水。这种做法是错误的，尤其是对于患有痛风的患者来说，痛风其实就是尿酸过高，我们一定要在日常的生活中大量的喝水，这样才可以很好的把尿酸排除体外。如果不经常喝水，那么尿酸就不会很快的排除体外，痛风现象也会一直保持。所以痛风患者一定要经常喝水。
二、憋尿
在生活中有许多人都在忙于工作，渐渐就会养成憋尿的习惯。对于患有痛风患者来说，千万不可以这样做，我们的尿酸是通过尿液排出体外的，更是需要经过人体肾脏的分解。对于痛风患者来说，长期憋尿不但会对肾脏造成损伤，还很容易将毒素堆积在体内，加重痛风现象。在平时痛风患者一定要养成，不憋尿的好习惯这样才可以很好的治疗痛风。
三、乱用激素
激素中有镇痛的作用，在出现急性痛风性关节炎的时候可以使用激素来帮助人体止痛。但是在平时千万不要乱用激素来帮助人体减轻痛感，因为经常使用激素会使人体产生依赖感，而不去认真的治疗疾病。并且激素会对人体带来许多副作用，激素并不能治疗痛风，只可以缓解痛风。在平时痛风患者一定要适量的使用激素，积极治疗才是最好的办法。
如果想要缓解自身的痛风现象，就一定要严格地控制自己的生活习惯。平时做一些简单运动，保持良好的心情。在饮食中一定要少吃一些含有嘌呤物质的食物，尽量做到不吃。在日常生活中不但要吃一些正确的药物来治疗，也要多喝水，常排泄，千万不要大量饮酒以及大量使用激素，这样才有助于降低痛风现象。
根据国内痛风治疗相关指南，痛风患者应当避免饮用黄酒、啤酒、白酒和洋酒，限制饮用红酒和果酒。相关文献资料表明，黄酒、啤酒的嘌呤含量较高，白酒和洋酒其次，红酒和果酒相对较少。
1.为什么痛风患者应当严格禁酒？
前文已经说了，黄酒、啤酒、白酒和洋酒应当避免使用，就是说，碰都不要碰，为何这么说呢？
第一，饮酒本身摄入嘌呤，会导致高尿酸血症难以控制，大部分痛风患者会服用降尿酸药物，但如果同时摄入嘌呤较多，仍然会导致高尿酸血症控制不佳，甚至诱发痛风发作。
第二，目前公认，饮酒会导致尿酸降解代谢减少，也就是说即使酒里面嘌呤为0，酒精由于体内代谢途径的干扰，仍然能导致血尿酸高。
第三，饮酒往往会伴随着佳肴，甚至酒令智昏，会摄入海鲜、动物内脏美味，忘记了它们也是应当严格禁止的高嘌呤食物。
2.如果实在是需要偶尔喝酒应酬，哪一种酒嘌呤含量少？
我国酒文化源远流长，酒逢知己千杯少，有些场合，没有酒确实也不合适，这种情况下，如果实在想喝一点，对于痛风患者来说，还是红酒好一些。
因为米酒、黄酒、尤其是陈年黄酒，嘌呤含量最高，其次是啤酒，而白酒同样能诱发高尿酸血症，因此这些酒对于痛风患者就是“毒物”，很容易诱发痛风。
为什么偶尔喝推荐红酒？因为很多研究表明，红酒是不影响血尿酸值的，当然也有部分研究提出红酒经常喝，也会导致痛风发作次数增加。只是相对而言，红酒偶尔喝一点，相对其它酒对痛风患者的伤害稍微小一点。
3.偶尔喝红酒之后，痛风患者如何饮食可以抵消其带来副作用？
喝红酒也会一定程度升高血尿酸，那么痛风患者同时吃什么低嘌呤食物来降低其影响呢？以下低嘌呤食物清单供您参考：
主食：奶类，坚果，蛋类，米饭、面条及河粉，面包和麦片，玉米，马铃薯，甘薯，芋头。
海产及鱼类：海参、海蜇皮。
蔬菜类：白菜、榄菜、芥蓝菜、芹菜、雪里红、韭菜、韭菜花、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、青椒、胡萝卜、萝卜、洋葱、番茄、葱、木耳、豆芽、葡萄干、蒜头、辣椒等。
水果类：橘子、柳丁、柠檬、莲雾、葡萄、苹果、杨桃、芒果、木瓜、枇杷、凤梨、番石榴、桃子、李子、西瓜、番茄、香蕉等水果。
脂类：蛋糕和饼干，巧克力，冰淇淋，奶油、黄油等脂类。
其他：豆腐，豆浆。
值得提醒的是，痛风患者饮食不可完全以嘌呤为唯一准则，也就是说，在尽量低嘌呤饮食同时，要均衡饮食，特别是一些优质蛋白质，对全身营养和免疫力都很重要。
另外，坚持运动对痛风患者也非常有益。参加全民健身大作战，是不错的选择哦！
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