人过50岁，进入大病高发期，牢记：2种肉要少吃，1种肉可多吃！
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随着年龄的增长，越来越多的朋友开始关注健康，特别是上了岁数的朋友，对健康长寿的渴望会更加强烈。但是，随着年龄的增长和身体机能的退化，一些疾病开始变得“活跃”起来。
特别是当一个人过了50岁之后，进入寿命的决定期，但也同时进入了大病的高发期。像心脏病、肿瘤、中风等疾病，严重威胁中老年人的健康和寿命。所以，这里提醒过了50岁的人，饮食上要多注意，两种肉再香也要少吃，而有一种肉可以多吃。
肥肉或是较为油腻的动物内脏，都含有较高的胆固醇，会增加血管堵塞的情况，是诱发中风和心脏病的“元凶”之一。并且，过多高油脂的肉类摄入，还会增加便秘和直结肠癌的风险。
像我们日常经常食用的火腿、香肠、罐头等加工肉类，往往含有大量的盐、色素、香精等添加剂。
长期吃这些加工肉，不仅会导致血压升高，而且还会增加胃癌、肠癌的发生风险，所以大家应该少吃为宜。
研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。
2007年英国医学杂志《柳叶刀》一项研究发现：“每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品（约340克），可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。”
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