“睡觉”时有4异常，说明脑血管“堵塞”严重，防脑梗，记好4字

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脑梗，是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。

数据显示，脑梗的死亡率高达70%，已经成为我国一大致死原因，而在经过了先进治疗的一部分人中，也可能留下偏瘫的后遗症。

因此，积极预防脑梗至关重要。

“睡觉”时有4异常，说明脑血管“堵塞”严重，尽早检查

异常1：头痛

晚上人体的活动减少，血液粘稠度更高，更容易形成血栓，堵塞血管。

一旦脑血管堵塞，就会出现持续性的头痛，这种头痛可能导致难以入睡。

异常2：手脚麻木

睡觉时频繁出现手脚麻木，尤其是单侧性的，要警惕。

当脑血管堵塞，脑供血不足时，会印象概念股皮层脊髓通路，处于肢体末端的手脚表现更加明显。

患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状。

异常3：单侧流口水

经常睡觉时不自觉的流口水，要警惕脑血管堵塞。

大脑缺血缺氧时，会使双侧的皮质脑干束受到影响，导致舌下功能紊乱，使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症。

当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时，患者还会出现频繁打哈欠的现象，要及时就医。

异常4：手脚冰凉

手脚属于肢体的末端部位，一旦脑血管堵塞，会使供应手脚的血液更少，出现手脚冰凉的现象。

这一现象及时夜间盖好棉被，做好保暖措施，也难以捂热，要警惕。

睡眠不足是现代年轻人的常态，但经常熬夜，会使机体处于应激状态，使交感神经兴奋，增加血管的紧张度，久而久之形成动脉粥样硬化，易突发脑梗。

因此，建议晚上11点之前睡觉，最好能保证7~8个小时的充足睡眠。

补充有氧运动

坚持每天运动的人，发生脑梗的几率可降低20%~30%，因为运动可促进新陈代谢，减少脂质在血管壁上沉积，可预防动脉粥样硬化。

运动还有助于控制体重，预防三高，同样可减低脑梗的发生率。

建议，选择打太极拳、骑自行车、散步、快走等有氧运动，每次在身体可承受范围内，使身体微微出汗。

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