少食 清淡 养生之道

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传统养生的一个特点就是让顾客在平时注意饮食、起居，少生病就少受罪，少受罪就少花钱。这是我们最主要的理念，给顾客做适当的调理，只是辅助而已。我们要达到一个目的：让接触到传统养生的顾客生病少了，喜悦了，健康了，长寿了。要达到这个目的，最重要的就是饮食起居。如果有的顾客说做不到，养生师就不给他调理。为什么呢？因为他不遵循这种自然的饮食起居规律，单靠调理是不会有效果的，而且浪费了钱财。

孔子讲：有一眼清泉，投奔清泉而去的人，都是渴望水的人。这就是《黄帝内经》告诉我们的：一定要相应。有养生需求，我们就帮助他；反之，就不要再让人家破费了。

我们养生师提醒顾客不能为了吃饭而吃饭。还是以汽车作比喻，给汽车加油的目的是什么？让汽车发挥它的作用，即是驱动。

吃饭的目的是什么？是供养人身体健康，精神愉快。如果吃饭使人身体不健康，精神不愉快，那就要思考这个饭吃得对否，不能够为了吃饭而吃饭。老子在两千五百年前说：“圣人为腹不为目。”问一问东西吃到肚子里有什么好处，这才是主要的，眼睛看见的往往是虚的。

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少食、清淡需身体力行