明天白露！下周高温要回来了吗？

明日就是“白露”

秋天的气息愈发浓重了

今天早晨我县最低温仅19度

真的是十分清凉啦

接下来继续好天气单曲循环

8-10日部分地区气温上扬

“秋老虎”蓄势待发

周五开始将有一次降水过程

一场秋雨一场一场寒

我县的气温也会因此下降

以下是具体天气预报

短期预报：

今天夜里到明天晴到多云；后天多云。气温20到33度；西北风3-5级；森林火险气象等级：4级，森林火险气象等级高，林区须加强火源管理。

中期天气：

9日：多云；20到32度；

10日：多云，部分地区阴有阵雨；21到32度；

11日：多云到阴，有时有阵雨或雷雨；23到29度；

12日：多云到阴，有时有阵雨或雷雨；22到29度；

13日：阴有时有阵雨；22到26度；

14日：多云；22到32度；

15日：多云；19到28度；

16日：多云；18到28度；

仙居气象台2020年9月6日15时发布。

空气质量预报：

空气质量指数（AQI）：1级，优。空气质量令人满意，基本无空气污染。

空气污染气象条件：2级：较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。

仙居气象台和仙居县环境保护监测站2020年9月6日15时联合发布。

在这个一年中最舒适的时节饮食养生又该注意些什么？

调理饮食，减苦增辛

　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。

白露身勿露，露了冻泻肚

　　白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

运动调养，动静结合

　　秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

仙居县全媒体新闻中心

内容：仙居气象 浙江发布

编辑：荆欢

审核：郑俊

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