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新的学期就要开始啦
屏幕前的你
是不是有一种意犹未尽的感觉
为了帮助大家更快地调整状态
迎接新学期到来
校会君分享给大家一份
“开学综合症”及调整指南
生物钟混乱
假期作息时间不规律
晚上精神抖擞
白天头昏脑胀
天天睡到自然醒
加上近期阴雨天气影响
明明睡了很久还困
完全不想离开床
焦虑烦闷情绪
假期生活轻松悠闲
娱乐活动丰富
生活节奏慢了下来
重新回到节奏较快的学习中
不免会出现
紧张、焦虑、烦闷等心理
拖延症
新学期有着满怀憧憬的新计划
但久而久之
计划就不了了之
而作业也得等到DDL
调整指南
睡前远离手机等电子产品
不让大脑过度兴奋
听舒缓的音乐、喝热牛奶
热水泡脚促进睡眠
调整自己的生物钟
尝试从整理行李开始
清扫自己的房间
重新整理自己的书桌
整理出整洁的环境
我们会有一个好心情
尝试将重要的事情置顶
及时查看任务的进度表
DDL心中记
拒绝熬夜赶工人
长期坚持
我们也能戒掉自己的拖延症
以上就是校会君分享给大家的
“开学综合症”及调整指南
祝大家在新的学期
编辑/蒋雨希
责编/高一滢
审核/吴笑韬
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来源 | 川大研究生
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编辑 | 蒋雨希
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