2岁宝宝高度近视！最伤眼睛的不止手机、电视，这个重要原因被你忽视了
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孩子从1岁就开始看手机，一看就看很长时间，会怎么样？
会“瞎”！没开玩笑，是真的！江苏一2岁半宝宝从小玩手机，现在已经900度近视！
还有一6岁孩子，每天上2小时网课，结果一查视力，近视300度：
不得不说，随着电子设备的高频使用，近视也越来越趋于“低龄化”。那么，除了少玩或不玩手机，家长该如何有效预防孩子近视呢？
今天我们就来聊聊，平时被忽略的护眼雷区，以及真正预防孩子近视的方法。
近视话题黑榜
3个护眼雷区，一个也别踩！
1】看不清也坚持不戴眼镜？NO！
佩戴合适度数，瞳距、瞳高准确且质量合格的眼镜，并不会让近视度数加深变快。
相反，如果不及时矫正，孩子眯眼、歪头等动作反而会加速近视发展。
预防近视红榜
最后一个方法最重要
1】均衡饮食，控制甜食摄入量 YES！
建议多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加摄入富含DHA的食物，多吃含有维生素A、维生素B1的食物，能帮助预防和控制近视。
2】环境光线充足、距离合适 YES！
近距离用眼时，保证在光线充足的环境下，保持良好的姿势，眼睛离书本一尺距离（33.3cm），胸口离桌沿一拳距离。
如果孩子需要线上学习，建议优先选择大屏幕或手机、电脑的投屏功能。
3】控制用眼时长 YES！
记住“202020”口诀：让孩子每隔20分钟，眺望20英尺（约6米）远处的物体20秒以上，可以放松眼睛，当然眺望远处的时间越长越好。
4】增加户外阳光下活动 YES！
户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。
建议坚持每日带孩子户外活动 2 小时以上。当然，要在做好防晒的前提下，尽量避开紫外线照射最强的时间段（上午10:00~下午14:00）。
5】定期视力检查，做好远视储备 YES！
建议定期带孩子做视力检查，监测孩子眼睛发育的情况。
关于远视储备，羽视眼科的负责人谢斌羽医生，特意为大家录制了视频介绍，点击播放可查看哦。（如果不方便看视频，往下看我们也整理了文字内容。）
如何提高孩子的远视储备？戳👇视频
远视储备，就是在宝宝小时候，让眼睛保持一定远视状态。
这个远视度数会随着宝宝眼睛的发育、变长，逐渐的降低，持续到0，这是一个正视化的过程（一般来说到了12岁）。
当这个储备量提早消耗完了，那也就说明宝宝离近视非常近了。不同年龄阶段的宝宝，都有其相对应的一个安全范围。如下图：
远视储备不足，近视几率大；远视储备多的话，近视几率小。所以，建议家长们定期给孩子做视力检查，观察远视储备情况。
番外篇
①孩子已经近视了怎么办？
如果孩子已经出现近视，经过医生诊断及检查，对适合的孩子，可以佩戴OK镜（角膜塑形镜）。
OK镜（又叫角膜塑形镜），一种夜间佩戴的隐形眼镜，可以矫正近视和有效控制近视的进展。
因为OK镜安全有效又方便，被誉为“睡一觉就能控制和矫治近视的技术”。
温馨提示：近视是不可逆的，OK镜可以控制近视的进一步发展风险，但控制近视发展≠治愈近视，我们还是要把重心放在近视预防上哦。
②疫情期间如何预防近视？
疫情期间孩子外出活动减少，会不会影响孩子的视力呢？我们该怎么保护孩子视力呢？戳下方视频，来听听谢医生的建议吧～
戳👇视频
好啦，以上就是今天和大家分享的近视防护知识啦，感谢谢医生百忙之中抽出时间来和大家分享实用的护眼知识
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问：下面哪些说法正确？
A: OK镜可以矫正近视和有效控制近视的进展
B: 防蓝光眼镜对孩子来说是必需品
C: 甜食摄入过多可能导致近视发展速度加快
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2.眼位检查：排查斜视等疾病及隐形眼位异常引起的视疲劳情况
3.屈光度筛查：排查近视、远视、散光等屈光度异常
4.远视储备测定：提供近视发展风险评估
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1.视力筛查：远近视力
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