「井大街探案」之救赎来了！确定不看？
张爱玲言:“回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香甜而稳妥，像记得分明的快乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。”
而日记正是我们将回忆珍藏的一种好方法。
不忘昨天，憧憬明天，这便是日记的意义。
小井的日记
2021年3月25日
烟树迷离
青溶溶如绿漆宝塔
奔走在这落荒的马路
拭去额角涔涔的汗水
我的心沉沉浮浮、焦躁难安
Q:请问你觉得小井现在在哪个地方?
A、体育馆 B、菜鸟驿站 C、三食堂
循声望去
却见到逆着人流的他
从未有过的喜悦
夹杂着愧疚和胆怯
绵绵密密地生发开来
如树生根，如藤蔓枝
我不敢上前
于是便悄悄跟在他的身后
Q:请问你觉得小井现在在哪个地方?
A、图书馆 B、10栋 C、学生会堂
路灯洒下昏黄光线来
柏树株株，影影绰绰
各种各样的人像池塘里的鱼一样穿梭不停
最终汇入那片绯青色的楼群
Q:请问你觉得小井现在在哪个地方?
A、医学部 B、9栋 C、二食堂
人群散去，上下阒静
一切如细雨满江春水涨，涨满并溢出
人们常说“少年不知愁滋味”，但《2020中国大学生健康调查报告》显示情绪问题是大学生排名第三的健康困扰。这说明了大学生的心理健康状况依旧需要被重点关注。
如果你的心理感到不适，你的烦恼、焦虑等负面影响情绪或心理困扰难以排解，那么请运用正确且积极的方法让自己走出心理的阴云吧！
纵使有风有雨，但这世界也永远有花有月。
温馨提示:
心理有问题去进行心理咨询，如同身体有病去医院看医生一样。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至于把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。
“心灵保护伞”
生活中，各种压抑的情绪很多情况下都不是来自于自己，而是来自于周围的人，我们将太多的注意力放在别人的身上，太在乎他人的感受，却慢慢的忘记了该如何去爱自己。下面，让我们学习一些心理防护的方法，为我们的心灵撑起一把“保护伞”。
① 感受自己
心理学家提醒我们，生活的压力会让我们疏于关注自己内心的真实想法，每天尝试给自己创造一些安静的时间，在这短暂的时间里审视和体会自己的身心，让思绪和行为产生联动，平衡自己的情绪。
② 聆听自己的声音
住在内心世界里的那个TA好吗？TA的真实的想法是什么呢？我们可以尝试了解藏在内心世界的另一个自己，倾听TA的声音，了解TA的深层次的需求，你会发现一个不一样的自己。
③ 在安全的环境中敞开心扉
肯定和悦纳自我，给自我一个安全舒适的空间，对那些你信任的人敞开心扉。让我们接受更多的理解和安慰，在他人的支持中获得面对世界的力量。
④ 和积极情绪“做朋友”
你了解这个如影随形的“老朋友”吗？情绪是我们对于外界事物是否满足自身需要的一种态度体验。所以，情绪从本质上来讲，是我们的动机、欲望满足与否的表现。当我们不开心的时候，让我们和这个“老朋友”谈一谈，即觉察情绪，让我们深入分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未被满足的欲望与期待，然后尝试“接纳”、“原谅”、“转变”，从而使我们从消极情绪中走出来，并尝试拥有更多的“朋友”。
⑤ 你本来就很“美
指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量。请从最小的事做起，告诉自己“你很棒”。如果你只能坚持一分钟，也请努力吧！如果你在学习新事物——以前从未尝试过的，请相信，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧！
愿你在每天的生活里，都能善爱自己，都能过得快乐而充满希望。祝你一切都好！
❖你比想象中更有力量
| 2021年上半年心理咨询值班安排表 | |||
| 心理健康教育与咨询中心（6栋）值班安排表 | |||
| 序号 | 值班人员 | 值班时间 | |
| 1 | 魏来 | 周一 | 单周 晚6:30-8:30 |
| 2 | 刘琍娜 | 周二 | 单周 晚6:30-8:30 |
| 3 | 万露 | 周三 | 双周 晚6:30-8:30 |
| 4 | 戴益信 | 周四 | 双周 晚6:30-8:30 |
| 5 | 阳朝 | 周五 | 单双周 晚6:30-8:30 |
| 心理咨询预约电话：（0796）8102020 | |||
| 南区心理咨询室（19栋105）值班安排表 | |||
| 序号 | 值班时间 | 值班人员 | |
| 1 | 周一 | 单周 晚6:30-8:30 | 梁烯 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 魏来 | ||
| 2 | 周二 | 单周 晚6:30-8:30 | 黄志兴、姜雪、余树英(轮流) |
| 双周 晚6:30-8:30 | 黄满琴 | ||
| 3 | 周三 | 单周 晚6:30-8:30 | 戴富华 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 郭检生 | ||
| 4 | 周四 | 单周 晚6:30-8:30 | 朱焕明 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 丁超 | ||
| 5 | 周五 | 单周 晚6:30-8:30 | 康积勤 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 朱丽丽 | ||
| 心理咨询预约电话：（0796）8102020 | |||
| 北区心理咨询室（36栋134）值班安排表 | |||
| 序号 | 值班时间 | 值班人员 | |
| 1 | 周一 | 单周 晚6:30-8:30 | 胡亮 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 饶华萍 | ||
| 2 | 周二 | 单周 晚6:30-8:30 | 唐佳慧 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 刘琍娜 | ||
| 3 | 周三 | 单周 晚6:30-8:30 | 万露 |
| 4 | 周四 | 单周 晚6:30-8:30 | 戴益信 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 黄秀兰 | ||
| 5 | 周五 | 单周 晚6:30-8:30 | 曾建龙 |
| 双周 晚6:30-8:30 | 马婷婷 | ||
| 心理咨询预约电话：（0796）8102020 |
那么，进行心理咨询，应该做些什么准备呢?
1.咨询者本人要有心理咨询的愿望
心理咨询是以语言沟通为基础的，这种沟通建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。
2.咨询者不必担心谈话的内容外露
心理咨询师工作的原则之一是：为咨询者保密。有些咨询者因有这种担心，咨询隐去某些问题,不利于医生做出诊断和提供帮助。
3.咨询者最好有自立意识
心理咨询除了需要心理咨询师的启发引导和帮助，还需要咨询者积极主动配合。
4.咨询者勿急于追求效果，欲速则不达
心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，可能是多种原因造成的。
5.理解咨询的时间限定
咨询一次约50分钟,若时间长、内容多,不便于咨询者清晰地理解、接受主要问题的核心部分。
百年瞬间丨国家的孩子
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文字：谢雨
图片：梁婧彤 李瑞玲
视频：黄雅岚 张芸榕
编辑：刘臻
责任编辑：郭伟清 田洲钱
总编辑：李裕福
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