小南提醒！转阴之后，这些事情别大意
新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗已经结束。刚刚转阴后，身体进入相对脆弱的时期，在饮食起居上需要多加注意。转阴后为何还在咳嗽？为何感到乏力？什么时候能接种疫苗加强针？小南带大家共同关注新冠感染转阴后需要注意的事项。
保证充足营养，工作节奏宜稍微放缓
北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜。
新冠康复后，先别急着剧烈运动
刘清泉建议，要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还有可能出现其他问题。新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。
科学合理使用药物
部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应，北京大学人民医院感染科主任高燕介绍，如果本身有胃的慢性病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或有胃肠道基础病，在用解热镇痛药时，尽量不要空腹，以减轻胃肠道不适症状，同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。另外临床上很多药物之间可能会有相互作用，有比较严重的慢性基础病的人群，用药时应该咨询医生。
身体修复需要时间
很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，高燕介绍，虽然病人烧也退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2~3周慢慢恢复，不用太焦虑。这段时间适当注意休息，加强营养，促进恢复。
新冠感染转阴之后莫大意
注意防护，养精蓄锐
合理安排学习和工作时间
期待春暖花开
你我在南大校园
健康相聚！
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来源：人民日报 央视新闻
编辑：刘怡 邱子涵
审校：宗和
责编：李烨婧