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热化了！直逼40℃！莆田接下来……
未来一周
西北太平洋副热带高压持续控制莆田
高压中心在福建到台湾一带
近期除非来个台风
否则副热带高压控制多久
我们就要热多久
副高满血复活，强势控制
莆田进入“全城烧烤”模式
根据中国气象局、中央气象台7月21日的最高气温预报福建“稳稳”在≥35℃的“毒圈”内
预计未来一周莆田各地天气酷热
白天最高气温在36℃～37℃左右
就连夜晚
也继续保持炎热天气
福建省气象局今早
启动重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应
要求相关单位严格按照气象灾害应急响应工作流程做好应急响应及各项气象服务工作网友纷纷表示真的太！热！了！“打败我的不是天真，是天真热”
广电君提醒各位小伙伴高温天气出行、户外作业需要做好防晒，及时补充水分
那么，在日常生活中
我们该如何防暑降温呢
1、及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化
夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
4、保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
来源：福建气象、莆田气象、海峡都市报
编辑：蔡杨
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