药补不如食补，一张食品营养表告诉你，缺什么吃什么！

点击标题下「乐山发布」可快速关注

日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。

那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！

　　来源：人民日报

往期精彩回顾

点赞是一种鼓励，转发是一种美德。