为什么要爸爸带孩子运动？原来真相在这里

前段时间，新浪微博上一段热播视频——国外爸爸带着北鼻一起锻炼的视频合集，萌翻了众多网友的心（确定是萌翻，不是惊吓？）。不少网友纷纷表示，“爸爸带着孩子运动锻炼养眼又有爱”“这才是男人带孩子的正确打开方式，教会孩子拼搏的意义”。

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其实，运动锻炼对于孩子成长的意义不用小编多说，家长们也十分清楚，但是督促孩子运动锻炼绝不是简单地把孩子送进各种游泳班、跆拳道班、足球班……更为重要的是陪伴哦。看了视频中爸比带孩子的各式“花样运动”，是不是心动了呢？（不过视频中的专业训练，还是请勿轻易模仿）

目前中国孩子的体质问题已引起社会各界的重视。一项由山东省疾病预防控制中心开展的为期29年的调查显示，从1985年至2014年，调查对象中肥胖男孩所占比例从0.03%增至17.2%，肥胖女孩比例从0.12%增至9.1%。久坐、运动不足的生活方式是导致中国孩子体质严重下降的重要原因之一。

或许家长们已经认识到运动锻炼对于孩子成长的重要性，并在暑假伊始带领孩子进行各种运动锻炼，但是，小编还是想在此呼吁家长们尤其是爸爸们，一定要正视孩子的运动锻炼，并好好把握住暑假这个黄金期，事实上，爸爸需要陪伴孩子进行运动锻炼是有诸多科学依据的：

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第一，只有亲子陪伴的形式，才会让孩子真正认识到运动的重要性。

和中国父母们一样，不少美国家长由于工作原因，也是选择为孩子报名参加一些运动锻炼的项目，以期达到保持孩子身体健康、减少肥胖的目的。

但是，美国《你们家庭肥胖证据》（Fat-ProofYour Family）著作的作者，罗恩·伊克（RonEaker）医学博士指出，“让孩子参加运动锻炼本身是不能够告诉、教育孩子运动锻炼是非常重要的”。只有当家长尤其是爸爸通过本身的运动锻炼行为和对待运动锻炼的态度来树立其良好的榜样，并且陪伴孩子一起进行身体锻炼时，孩子们对于运动锻炼的认知才会受到真正的影响，他们才会真正明白他们进行运动锻炼的目的，以及他们应该要在运动锻炼上达到的目标。仅是简单地让孩子参与运动锻炼，孩子们永远不会明白他们为什么要进行体育锻炼。

而且，爸爸陪伴孩子进行运动锻炼的形式是双方受益的过程。它不仅对孩子的大脑、身体和精神十分有益，而且也能调节爸爸的工作生活、缓解其职业压力，助力其职业的长远发展。

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第二，陪伴孩子运动，能让孩子有一种参与成年人生活的主人翁感。

罗恩博士指出，当前美国大部分孩子每天在放学后平均花费6个小时进行久坐的活动，如看电视、玩电脑、打游戏，不如他们的前两辈人小时候那样活泼好动。更为严重的是，这些孩子普遍认为这种“久坐、不运动”的生活方式是“正常的”“合理的”。

所以，爸爸抽出时间陪伴孩子一起进行运动锻炼，在家庭生活中营建出浓郁的运动氛围，能够重塑并且端正孩子们对于“正常的”生活方式的理解。此外，和孩子一起运动健身，也能够在无形中教育孩子，告诉孩子“瞧，这就是我们成年人需要做的事情”，让孩子有一种参与成年人生活的主人翁感。

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第三，陪伴孩子运动锻炼，能够提升父子之间的情感关系。

罗恩博士指出，爸爸和孩子一起进行运动锻炼能够加强二者之间的情感沟通与联系，使彼此做到真正的相互了解。因为在一起运动锻炼时，爸爸和孩子都处于非常放松和舒适的状态，这为爸爸和孩子敞开心扉、进行有意义的交谈与对话创造了绝好的机会。而爸爸和孩子在运动锻炼时关于个人信仰、梦想和成功的自然、舒服地讨论，也会引导孩子树立正确的三观、远大的理想与抱负。

相对于妈妈，爸爸们对于孩子的爱很少“说出口”，而这样的亲子运动形式洽是促使双方自然、舒服地沟通交流的良好途径。

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第四，陪伴孩子运动锻炼，能够改进孩子在学校里的学业表现。

据美国2014年的一项医学研究发现，爸爸每天带着孩子进行12分钟的运动锻炼能够改进孩子的注意力、自控能力、阅读理解能力和认知技能。这项研究指出，所有的孩子在运动完后，选择性视觉注意力（即一种一直保持关注某项事物而不受其他事物干扰的能力）会得到大大改进，最长能够长达45分钟。

所以，在运动锻炼上表现较好的孩子在学校里的学业学习上也会表现地更好。因为同不爱运动锻炼的孩子相比，运动锻炼越多、身体越健康的孩子往往具备更好的注意力和自控力、较少的不良行为问题、较高的阅读理解能力和认知技能，在认知测试得分上更高。

此外，该研究也发现，这个研究结果不仅适用于高收入家庭的孩子，而且也适用于低收入家庭的孩子，在爸爸带领孩子进行完体育锻炼后，低收入家庭的孩子在阅读理解上的测试成绩也会有效改进。因此，该研究声称“你不需要通过金钱的帮助去成为一名好的父亲，而是通过一个足球即可”。

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第五，陪伴孩子运动锻炼，能够影响孩子成年时期的工作收入。

2010年，芬兰几所大学共同进行的一项科学研究，发现爸爸陪伴孩子运动锻炼不仅能够影响孩子在学校里的学业表现，更加影响其成年时期的工作收入。研究结果表明，相比于运动锻炼水平一般的孩子，在体育锻炼上更为活跃的孩子，在成人后所赚取的工作收入要高出30%。

为此，该项研究的研究人员还给出了如下可能性较大的因果联系：孩童时期的运动锻炼会导致成人期后更好的身体健康，增进个人的劳动生产率；孩子幼时进行运动锻炼能够创造更加持续的人际网络，这有利于其今后的职业晋升；运动锻炼能够改进孩子的非认知技能，如团队合作、社交性和纪律性；而且专业运动员的经历可能会给雇主这样一个“信号”，即你是健康的、有动力的、有雄心的等等。

这项研究的研究人员也尝试把运动锻炼划分为闲暇爱好和竞赛性运动，但是依然发现，即使闲暇爱好活动也会影响孩子未来的工作收入。

爸爸们，你们看完以上这五条科学依据后，是否像小编一样心动，想要赶紧利用余下的暑期余额好好地陪伴孩子进行运动锻炼呢？

心动不如行动，爸爸们赶紧和孩子一起动起来，跟随8月6日“里约奥运会”和8月8日的“全民健身日”的节奏，去绿茵场上，去奔跑、去冲刺、去投篮、去夺旗……

文章来源：美国教育新闻网站、《信念与健康》杂志网站、奔跑者的世界网站和科学2.0网站等

微信编辑：时晨晨