听，它在敲门……
民小编说
我们眼中的老师为了学生的成长尽心尽力，好像有用不完的力量。但是，面对屡教不改的学生、不理解老师工作的家长、堆积如山需要批改的作业……多年如一日的工作中，老师也会产生职业倦怠。
当老师不再对自己的工作充满热情，当职业倦怠找上门，老师应该如何应对？
吃一种菜肴，时间长了就不那么津津有味了；走同一段路回家，时间长了会觉得路边的风景不那么令人流连了；做老师，时间长了就不那么激情和充满创意了。
听，职业倦怠在敲门……
“整天不是伏案批改作业，就是在课堂上滔滔不绝；不是课间找学生谈话，鼓励鞭策加上指出他们的不足提出希望，就是忙着做自己负责的条线上的事情，总感觉事情永远做不完。每天都是拖着疲惫的步伐回家。在家里，只想来个‘葛优躺’，累的连话也不愿意讲，尽管心里想对孩子好点，可是好像没有了力气，身体被抽空了。”
“不知道从什么时候开始，我发现，单纯的教学似乎有点傻冒了，因为荣誉从来没有光顾我，眼看着要评定职称了，除了一个校优秀教育工作者之外，我啥荣誉也没有……”
“工作十年后我换了一个学校，新学校、新的工作方式，让还生活在传统方式下的我顿时懵了，很多事情都后知后觉，甚至丢三落四。原先多年积淀的声誉、业绩都烟消云散。只留下手忙脚乱、身心疲惫。我有一种未老先衰被时代淘汰的感觉。”
有人用三个词语来形容中小学教师的工作现状：鸡毛蒜皮、紧张急促、身心疲惫。老师们，当职业倦怠找上门，你将如何应对？
改变方式，让“心”发声
“现在我明白，不求他人如何评价自己，但求我用心做过，于学生、于自己都问心无愧。所以现在我会给自己泡一杯茶，在批改作业累了的时候，喝一口茶，品一品茶香；会在办公室里给自己养上一两盆小小的绿植，心里烦闷的时候，给它们浇浇水，看一看它们的碧绿……不知不觉，心底的霾便已消散。我改变了原来‘疲劳驾驶’的方式，学会了到服务区‘加点油’休息一下的方法。”
（江苏省昆山市玉山中学 徐云芳）
调整态度，“强”大内心
“我们总是用一种付出就要收获的功利主义心态来对待自己这份工作，我们总是用一种批判挑剔的眼光来评价我们的学生，我们总是喜欢感叹过去或憧憬未来，却没有足够的重视当下。我们总是被这股波涛汹涌的浮躁左右而失去自己的理想和追求，更重要的是，我们太习惯怜悯自己了，太过矫情了。其实，我们的内心可以更强大。古语道：有容乃大、无欲则刚。一个人如果不过于纠结物质层面，不要太过自私，就会看到不一样的风景，决定我们结果的往往不是行动，而是观念。”
（江苏省昆山陆家高级中学 卫娟娟）
“半杯水，有人看一半是空的，有人看一半是满的。这杯水里到底暗藏着什么玄机？其实并没有什么奥秘，只是态度造就了我们的视野。我们要站得更高，看得更远，只要我们的感触、关爱、欢笑和忧伤能与学生紧密相连，那么我们就是幸福的。”
（江苏省常熟外国语学校 嵇怡）
“放”他一马，渡人渡己
“如果一件事总让我们失望，它所带来的负面影响迟早会将我们拖入职业倦怠的深渊。不如放下它，不抱任何期待，它忽然的转折、偶尔的反复或许还有你意想不到的原因，说不定还会让你激动不已。有时候，在对一个孩子的教育中，我们太在乎自己的面子，不能面对我们多次苦口婆心后却没有成效的现状。死要面子就要活受罪啦。疲惫倦怠的时候，不如就像歌里唱的那样——随他吧，随他吧。”
（江苏省昆山市玉山镇同心小学 杨雪瑶）
“其实孩子各有差别，也许他只是一棵‘小草’，无法长成‘大树’，但他却努力的开出靓丽的花朵；也许他只是厚积薄发，还没到发力的时候，等到思想更成熟，会有更了不起的成就。当我们倦怠时，不妨这样宽慰自己：我已经尽力了，明天我还会继续努力，相信每一个孩子都会有不一样的人生，将来都能努力生活，过幸福的人生！”
(江苏省苏州市吴中区吴中实验小学 宋雪琴）
提升定位，倒“逼”自我
“我相信每个教师都渴望自己能成为一个好老师，能获得别人的肯定。有时候‘逼’自己也是一种办法，给自己一个新的定位。我的个人能力不强，但我心向往，我努力地报名参加了各类比赛，向老教师请教，一步步的使那些被迫做的事情变成是一种追求，一种习惯。在提升自己的同时，也给自己一些往前迈进的动力。渐渐地，我发现自己在慢慢优秀起来，有了自信心，一切都明媚起来了。”
（江苏省昆山市石牌中学 孙惠琴）
不少老师倦怠感的产生，源自于师生关系的僵硬。陈玲老师说与学生相处有点类似于谈恋爱的三部曲，我们不妨来听听她与学生相处的心得。
保持神秘，互致欣赏
师生初次见面，陌生疏离是寻常的，但最妙的是互不了解。初遇新生，不动声色，保持你独有的神秘气息，让学生看不透，猜不着你的想法。人们总是对神秘的事物心怀敬畏，从而渐生好感，更想一探究竟。在学生探究心切的时候，缓缓地展示出你最具魅力的一面，学生自然而然会被你所吸引，渐生崇拜之情。
当然，你对学生亦要抱以友好、欣赏的态度，当你对他们刮目相看的时候，他们亦会用十二万分的热情来回报你。如同恋爱初期的相处一般，朦朦胧胧却又美妙非凡。
制造惊喜，提升情商
当初期的那层“窗户纸”被捅破，彼此再没神秘感之后，高情商的你想要培养出高情商的学生，那就由你开始制造一些小小的惊喜吧！
一个个小小的惊喜如熨斗一般熨帖了学生褶皱的心灵。如此以后，学生会回赠给你意外的感动。每一次的意外惊喜，就如甘泉一般滋润着我们的心灵，让我们能够更好地面对生活的磨折。小惊喜多了，学生从中会汲取到爱的力量，他们会用更加温柔与细心的举动来帮你打败你满脸的倦怠！
主动和解，消融“冷战”
恋爱中的人们往往会因为拉不下脸去认错而陷入持续的“冷战”之中，师生之间，或许也会出现类似的问题。
在老师的心中，如果始终抱着这样一个信仰——“学生始终是孩子”，那么，许多问题就会迎刃而解。放下师道尊严，用平等的态度去看待学生，用宽容的心去接受学生的错误，低姿态的你，会迎来和解的春天。
（江苏省太仓市沙溪第一中学 陈玲）
也有的老师职业倦怠感来自于家长的不理解甚至是误会和伤害，几乎每一个老师都多多少少遇到过类似的情况。情况如果没有严重到要诉诸法律的，我的建议是不要用别人的错误来惩罚自己。
对自己说：“可能这个家长有他自己的理由吧，可能我也有做得不大好的地方吧，可是现在他伤害了我，我心里很委屈，那我就先要安抚好我自己。我要开心起来，和家人聊天，和我自己的孩子微笑；我要外出走走散散心，看看美好的花草。他是我生命路上一个匆匆过客，不需要我耿耿于怀，时间的潮水会冲走一切。”这样的正面积极暗示，可以让自己先愉快起来。
张德芬在她的著作《遇见未来的自己》中有段话说得好：凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
当职业倦怠感侵袭你的时候，尝试把打在心里的几个结给解开。找个风和日丽的午后，约上学生，走走谈谈，让曾经的剑拔弩张都消散在温柔流动的风中吧！唯有找到职业的幸福感，才能真正驱散职业的倦怠感。
微信编辑 | 宋晨曦
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